Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Alpro Protein Soya Proteinli Süt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kalsiyum ve vitaminlerle zenginleştirilmiş
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Alpro Protein Soya Proteinli Süt (250 g) 155 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 12.5 g karbonhidrat, 15 g protein, 4.5 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.5 mg B2 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Alpro Protein Soya Proteinli Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
155
KCAL / 250G
Karbonhidrat
12.5g
· 5% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 40% · Yağ 27%
Alpro Protein Soya Proteinli Süt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.5 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 100 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 12.5 g | 5% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Alpro Protein Soya Proteinli Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 124 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 155 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 217 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 400 g | 248 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 500 g | 310 kcal |
| 1 paket (bütün) | 1000 g | 620 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Alpro Protein Soya Proteinli Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Alpro Protein soya proteinli süt kahvaltıda inek sütü yerine kullanılabilir mi?
Evet, kahvaltılık gevreklerde, yulaf lapasında ve içeceklerde inek sütü yerine kullanılabilir. Soya tadı ve kıvamı farklıdır; tariflerde aynı lezzeti vermeyebilir.
Alpro Protein soya proteinli süt kahveye konur mu?
Evet, kahveye ekleyebilirsiniz. Daha pürüzsüz sonuç için sütü hafifçe ısıtıp kahveye yavaşça karıştırın; çok sıcak ve asitli kahvede soya içecekleri kesilebilir.
Alpro Protein soya proteinli süt sıcak içeceklerde kesilir mi?
Evet, özellikle kahve gibi asitli içeceklerde ve çok yüksek ısıda kesilme görülebilir. Önce içeceği fincana alın, sütü yavaşça ekleyin ve kaynatmaktan kaçının.
Alpro Protein soya proteinli süt yemek ve tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, çorba, sos, pankek ve yulaf lapası gibi tariflerde kullanılabilir. Soya tadı hafifçe hissedilebileceğinden, özellikle tatlılarda vanilya veya meyveyle uyumunu düşünün.
Alpro Protein soya proteinli süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Kullanımdan sonra kutuyu hemen kapatıp soğukta tutmak, içeceğin tazeliğini korumaya yardımcı olur.
Alpro Protein soya proteinli süt kutusu açılmadan buzdolabında tutulmalı mı?
Hayır, raf ömrü uzun ambalajı açılmadığı sürece serin ve kuru bir yerde saklayabilirsiniz. Açtıktan sonra buzdolabına koyun; ambalaj üzerindeki saklama talimatı önceliklidir.
Alpro Protein soya proteinli sütü kullanmadan önce çalkalamak gerekir mi?
Evet, kutuyu açmadan önce çalkalamak iyi olur. Bitkisel içeceklerde beklerken bazı bileşenler dibe çökebilir; çalkalamak içeceğin daha homojen dökülmesini sağlar.
Alpro Protein soya proteinli süt mikrodalgada ısıtılabilir mi?
Evet, içeceği mikrodalgaya uygun bir kupaya döküp kısa aralıklarla ısıtabilirsiniz. Kutuyu mikrodalgaya koymayın ve soya içeceğinin kaynamasına izin vermeyin; yüksek ısı kesilmeye yol açabilir.
Alpro Protein soya proteinli süt dondurulabilir mi?
Dondurulması önerilmez. Çözüldükten sonra kıvamı ayrışabilir ve pütürlü hale gelebilir; içeceği soğuk tüketmek ya da tarifte kullanmak için açtıktan sonra buzdolabında saklamak daha uygundur.
Alpro Protein soya proteinli süt çocuklara verilebilir mi?
Okul çağındaki çocuklar dengeli beslenmenin parçası olarak içebilir; ancak bu ürün bebekler için formül mama veya anne sütü yerine geçmez. Küçük çocuklarda ana içecek olarak kullanmadan önce çocuk doktoruna danışın.
Alpro Protein Soya Proteinli Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.53mg · 41% GDV
B12
0.95µg · 40% GDV
D Vitamini
1.88µg · 9% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
Fosfor
163mg · 23% GDV
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Sodyum
100mg · 4% GDV
Alpro Protein Soya Proteinli Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Alpro Protein Soya Proteinli Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Alpro Protein Soya Proteinli Süt Nedir?
Alpro Protein Soya Proteinli Süt, soya bazlı, protein oranı artırılmış bir içecektir; kalsiyum ve vitaminlerle zenginleştirilmiştir. Süt ürünü değil, bitkisel bir alternatiftir. Tadında hafif soya notaları, kıvamında ise sade soya içeceklerine göre daha dolgun bir his bulabilirsiniz.
Türkiye’de kahvaltıda kahveye ya da gevreğe ekleyebilir, tek başına soğuk içebilir veya meyveli smoothie’lerde kullanabilirsiniz. Porsiyon başına protein sağlayan pratik bir seçenektir; 100 gramında 6 g protein bulunur. Şekersiz çay veya kahveyle birlikte tüketebilir, daha hafif bir içecek istiyorsanız porsiyon miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Alpro Protein Soya Proteinli Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Alpro Protein Soya Proteinli Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alpro Protein Soya Proteinli Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Alpro Protein Soya Proteinli Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Alpro Protein Soya Proteinli Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.25g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Alpro Protein Soya Proteinli Süt ile Karşılaştır
Alpro Protein Soya Proteinli Süt Gibi Besinler
Alpro Protein Soya Proteinli Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.