Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Alpro Limonlu Cheesecake Yoğurt Kaç Kalori?
Bitki bazlı, limonlu cheesecake aromalı yoğurt alternatifi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (küçük) Alpro Limonlu Cheesecake Yoğurt (125 g) 119 kaloridir. 100 gramında 95 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 3.9 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.3 mg B2 ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 43 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Alpro Limonlu Cheesecake Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (küçük) · 125 g
119
KCAL / 125G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
3.9g
· 5% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 17% · Yağ 31%
Alpro Limonlu Cheesecake Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (küçük) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 119 kcal | |
| Yağ | 3.9 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.5 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 56 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Su Bardağı Alpro Limonlu Cheesecake Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (küçük) | 125 g | 119 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 30 g | 29 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 57 kcal |
| 100 g | 100 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 125 g | 119 kcal |
| 1 paket (bütün) | 125 g | 119 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 143 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 143 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 95 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Alpro Limonlu Cheesecake Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Alpro limonlu cheesecake yoğurdu nedir?
Alpro limonlu cheesecake yoğurdu, limonlu cheesecake aromalı, kaşıkla yenilen bitkisel bir yoğurt alternatifidir. Bir dilim cheesecake değildir; soya bazlı fermente yoğurt alternatifi şeklinde sunulur.
Alpro limonlu cheesecake yoğurdu süt ürünü içerir mi?
Alpro limonlu cheesecake yoğurdu süt bazlı değildir; soya bazlı bitkisel bir üründür. Soya içerdiğinden soya alerjisi olanlar tüketmemelidir; ciddi alerjilerde ambalajdaki uyarıları da kontrol edin.
Alpro limonlu cheesecake yoğurdunun tadı nasıldır?
Alpro limonlu cheesecake yoğurdu, limonun hafif ekşimsi tadını kremamsı ve tatlı cheesecake aromasıyla birleştirir. Sade yoğurt gibi nötr bir lezzet beklemeyin; aroması tek başına atıştırmalık olmaya uygundur.
Alpro limonlu cheesecake yoğurdu kahvaltıda nasıl yenir?
Alpro limonlu cheesecake yoğurdunu kahvaltıda yulafla veya taze meyveyle tüketebilirsiniz. Aroması tatlı olduğu için üzerine ayrıca şeker eklemeniz gerekmez; kıtır bir doku isterseniz servis ederken granola ekleyin.
Alpro limonlu cheesecake yoğurdu sade Alpro yoğurttan nasıl farklıdır?
Alpro limonlu cheesecake yoğurdu, sade Alpro yoğurt alternatifinden belirgin biçimde daha aromalı ve tatlı bir seçenektir. Limonlu cheesecake lezzeti, tariflerde sade yoğurdun nötr tadını isteyenler için uygun olmayabilir.
Alpro limonlu cheesecake yoğurdu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Alpro limonlu cheesecake yoğurdunu açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim talimatına ve son tüketim tarihine uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Alpro limonlu cheesecake yoğurdu dondurulur mu?
Alpro limonlu cheesecake yoğurdunu dondurmak önerilmez. Çözüldüğünde suyu ayrılabilir ve pürüzsüz, kremamsı dokusu bozulabilir; en iyi kıvam için ürünü buzdolabında saklayıp soğuk tüketin.
Alpro limonlu cheesecake yoğurduyla cheesecake yapılır mı?
Alpro limonlu cheesecake yoğurdunu cheesecake kupunda veya soğuk tatlılarda kullanabilirsiniz; ancak tek başına fırın cheesecake harcı yerine geçmez. Isıtıldığında kıvamı değişebilir, ayrıca aroması tatlıya limonlu cheesecake tadı verir.
Alpro limonlu cheesecake yoğurdu çay yanında yenir mi?
Evet, Alpro limonlu cheesecake yoğurdu çay yanında soğuk bir ara öğün olarak yenebilir. Tatlı aroması özellikle sade çayın yanında belirgindir; daha doyurucu bir atıştırmalık için yanına meyve veya yulaf ekleyebilirsiniz.
Çocuklar Alpro limonlu cheesecake yoğurdu yiyebilir mi?
Çocuklar Alpro limonlu cheesecake yoğurdunu, soya alerjileri yoksa yiyebilir. Ürün aromalı ve tatlı bir yoğurt alternatifidir; bu nedenle çocuğunuz için her gün temel yoğurt seçeneği olarak değil, çeşitlilik içinde sunun.
Alpro Limonlu Cheesecake Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.26mg · 20% GDV
B12
0.48µg · 20% GDV
Biotin
1.88µg · 6% GDV
Folat
22.5µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
119mg · 17% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
İyot
9.38µg · 6% GDV
Selenyum
3.13µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
188mg · 6% GDV
Sodyum
56mg · 2% GDV
Alpro Limonlu Cheesecake Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Alpro Limonlu Cheesecake Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (küçük) (125 g) için alınan 119 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Alpro Limonlu Cheesecake Yoğurt Nedir?
Alpro limonlu cheesecake yoğurdu, cheesecake ve limon aroması taşıyan, süt yoğurdu yerine tercih edilen bitkisel bir üründür. Serin ve kaşıkla yenebilen kıvamı, hafif ekşi limon tadını tatlı, kremamsı bir lezzetle buluşturur. Türkiye’de kahvaltıda sade olarak ya da yulaf ve meyveyle tüketebilir; çay saatinde küçük bir tatlı gibi veya yemek sonrası soğuk bir atıştırmalık olarak servis edebilirsiniz.
100 gramında 95 kalori ve 3,8 gram protein bulunur; protein açısından yoğurtla aynı düzeyde olduğunu varsaymamak gerekir. Daha doyurucu bir ara öğün için üzerine yulaf, taze meyve veya az miktarda kuruyemiş ekleyin; tatlı olarak sunacaksanız ilave şeker kullanmadan meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Alpro Limonlu Cheesecake Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Alpro Limonlu Cheesecake Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alpro Limonlu Cheesecake Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Alpro Limonlu Cheesecake Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Alpro Limonlu Cheesecake Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 23.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.5:1).
Alpro Limonlu Cheesecake Yoğurt ile Karşılaştır
Alpro Limonlu Cheesecake Yoğurt Gibi Besinler
Alpro Limonlu Cheesecake Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.