Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥥
Alpro Hindistan Cevizli Matcha Kaç Kalori?
Bitkisel protein ve kalsiyum içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Alpro Hindistan Cevizli Matcha (150 g) 116 kaloridir. 100 gramında 77 kalori vardır. İçinde 14.1 g karbonhidrat, 5.7 g protein, 4.5 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.3 mg B2 ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Alpro Hindistan Cevizli Matcha Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 150 g
116
KCAL / 150G
Karbonhidrat
14.1g
· 5% GDV
Protein
5.7g
· 11% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 19% · Yağ 34%
Alpro Hindistan Cevizli Matcha besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 116 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.17 g | 11% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 68 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 14.1 g | 5% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 5.7 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Alpro Hindistan Cevizli Matcha Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 116 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 12 kcal |
| 100 g | 100 g | 77 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 125 g | 96 kcal |
| 1 paket (orta) | 150 g | 116 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 139 kcal |
| 1 paket (büyük) | 400 g | 308 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 77 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Alpro Hindistan Cevizli Matcha Hakkında Sık Sorulan Sorular
Alpro Hindistan Cevizli Matcha nedir; yoğurt mu, içecek mi?
Alpro Hindistan Cevizli Matcha, kaşıkla tüketilen bitkisel yoğurt alternatifi türünde bir üründür; demlenmiş matcha çayı değildir. Hindistan cevizi ve matcha aromasıyla sunulur, ayrıca soya içerir.
Alpro Hindistan Cevizli Matcha kafein içerir mi?
Evet, matcha yeşil çaydan geldiği için Alpro Hindistan Cevizli Matcha kafein içerebilir. Ürünün kafein miktarı verilen besin bilgilerinde belirtilmediğinden, kafeine hassassanız bunu kafeinsiz bir seçenek gibi değerlendirmeyin.
Alpro Hindistan Cevizli Matcha kahvaltıda nasıl tüketilir?
Alpro Hindistan Cevizli Matcha kahvaltıda tek başına yenebilir veya üzerine taze meyve ve yulaf ekleyerek daha doyurucu bir kase hazırlayabilirsiniz. Matcha aroması belirgin olduğundan, önce sade tadıp ekleyeceğiniz malzemeyi ona göre seçin.
Alpro Hindistan Cevizli Matcha açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Alpro Hindistan Cevizli Matcha açıldıktan sonra buzdolabında tutulmalıdır. Paketin üzerindeki açıldıktan sonra tüketim talimatını izleyin; ürünü oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın ve temiz kaşık kullanın.
Alpro Hindistan Cevizli Matcha dondurulabilir mi?
Dondurmak önerilmez; çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya pütürlü hâle gelebilir. Alpro Hindistan Cevizli Matcha'yı buzdolabında saklayıp pakette belirtilen süre içinde tüketmek, dokusunu korumanın daha iyi yoludur.
Alpro Hindistan Cevizli Matcha, matcha çayının yerine geçer mi?
Hayır, Alpro Hindistan Cevizli Matcha demlenmiş matcha çayının doğrudan yerine geçmez. Bu, Hindistan cevizi aromalı, kaşıkla yenilen bir üründür; çay ise suyla hazırlanan bir içecektir ve kullanım amaçları farklıdır.
Alpro Hindistan Cevizli Matcha tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Alpro Hindistan Cevizli Matcha'yı meyveli kaselerde veya soğuk tatlı katmanlarında kullanabilirsiniz. Matcha ve Hindistan cevizi aroması tarife geçeceği için, başka malzemeleri eklemeden önce tadına bakıp aromaları dengeleyin.
Alpro Hindistan Cevizli Matcha'yı ısıtmak uygun mu?
Isıtılabilir, ancak Alpro Hindistan Cevizli Matcha'yı kaynatmak dokusunu bozabilir ve matcha aromasını değiştirebilir. Sıcak bir tarifte kullanacaksanız ürünü kısık ısıda, karıştırarak ılıtın; doğrudan ateşte uzun süre tutmayın.
Soya alerjisi olanlar Alpro Hindistan Cevizli Matcha tüketebilir mi?
Hayır, soya alerjisi olanlar Alpro Hindistan Cevizli Matcha'yı tüketmemelidir; ürünün alerjen bilgileri soya içerdiğini belirtir. Hindistan cevizi adı, ürünün soya içermediği anlamına gelmez.
Alpro Hindistan Cevizli Matcha spor sonrasında iyi bir seçenek midir?
Evet, Alpro Hindistan Cevizli Matcha spor sonrasında ara öğün olarak tüketilebilir ve protein sağlar. Ancak tek başına yoğun egzersiz sonrası öğün yerine geçmez; ihtiyacınıza göre yanına meyve veya başka bir protein kaynağı ekleyebilirsiniz.
Alpro Hindistan Cevizli Matcha Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.32mg · 25% GDV
B12
0.57µg · 24% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
D Vitamini
1.13µg · 6% GDV
Mineraller
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Fosfor
87mg · 12% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
İyot
11µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
218mg · 6% GDV
Sodyum
68mg · 3% GDV
Alpro Hindistan Cevizli Matcha Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Alpro Hindistan Cevizli Matcha Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (150 g) için alınan 116 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Alpro Hindistan Cevizli Matcha Nedir?
Alpro Hindistan Cevizli Matcha, soya bazlı Alpro ürününü hindistan cevizi ve matcha aromasıyla buluşturan paketli, bitkisel bir seçenektir. Matcha, ince öğütülmüş yeşil çay yapraklarından elde edilir; hindistan cevizi ise ürüne daha yumuşak, tropik bir tat verir.
Soğuk tüketildiğinde ferah ve hafif tatlıdır; kıvamı tek başına ara öğün olarak ya da meyve ve yulafla birlikte yemeye uygundur. Türkiye’de geleneksel bir kahvaltılık sayılmaz ama kahvaltıda veya çay saatinde farklı bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz. Protein ve kalsiyum sağlar; 100 gramında 3,8 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir kase için üzerine taze meyve ve kuruyemiş ekleyin.
Alpro Hindistan Cevizli Matcha Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Alpro Hindistan Cevizli Matcha İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alpro Hindistan Cevizli Matcha Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Alpro Hindistan Cevizli Matcha Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Alpro Hindistan Cevizli Matcha Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Alpro Hindistan Cevizli Matcha ile Karşılaştır
Alpro Hindistan Cevizli Matcha Gibi Besinler
Alpro Hindistan Cevizli Matcha hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.