Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Alpro çikolatalı puding Kaç Kalori?
Bitkisel bazlı, çikolatalı tatlı, düşük doymuş yağ, laktozsuz
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Alpro çikolatalı puding (125 g) 116 kaloridir. 100 gramında 93 kalori vardır. İçinde 19.4 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 2.8 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Alpro çikolatalı puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 125 g
116
KCAL / 125G
Karbonhidrat
19.4g
· 7% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
2.8g
· 4% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 10% · Yağ 22%
Alpro çikolatalı puding besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 116 kcal | |
| Yağ | 2.8 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 19.4 g | 7% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Alpro çikolatalı puding Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 125 g | 116 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 56 kcal |
| 100 g | 100 g | 93 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 140 kcal |
| 1 adet (büyük) | 200 g | 186 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 250 g | 233 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 465 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 93 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Alpro çikolatalı puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Alpro çikolatalı puding sağlıklı bir tatlı mı?
Alpro çikolatalı puding bitkisel bazlı olsa da tatlı olarak değerlendirilmelidir. Soya içermesi ve doymuş yağının düşük olması, onu tek başına besleyici bir ara öğün ya da dengeli bir öğün yapmaz; düzenli tüketimde porsiyonu gözetin.
Alpro çikolatalı puding süt içerir mi?
Hayır, Alpro çikolatalı puding süt bazlı değildir; soya bazlı bir tatlıdır ve laktoz içermez. Süt ürünlerinden kaçınanlar için bu özellik önemli olabilir, ancak soya alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Alpro çikolatalı pudingin içinde ne var?
Alpro çikolatalı puding soya bazlı, kakaolu ve tatlandırılmış, ambalajlı bir tatlıdır. Kıvamı sağlamak için nişasta veya benzeri bileşenler kullanılır; endüstriyel olarak formüle edildiği için ultra işlenmiş bir üründür. Tarif ülkeye göre değişebilir.
Alpro çikolatalı puding açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Alpro çikolatalı pudingi açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Ambalajdaki saklama ve tüketim talimatlarını izleyin; kaşığı doğrudan kaba sokmak ürünü daha çabuk bozabileceğinden temiz bir kaşık kullanın.
Alpro çikolatalı puding şeker içeriyor mu?
Evet, Alpro çikolatalı puding tatlı bir ürün olduğu için şeker içerir; şekersiz bir puding değildir. Şeker miktarını öğrenmek istiyorsanız ilgili paketin besin değerleri tablosunu inceleyin, çünkü içerik pazara göre değişebilir.
Alpro çikolatalı puding ısıtılır mı?
Evet, Alpro çikolatalı puding ısıtılabilir; ancak ısıtınca kıvamı değişebilir. Mikrodalgada kullanacaksanız pudingi önce mikrodalgaya uygun bir kaba alın, kısa aralıklarla ısıtıp karıştırın ve doğrudan plastik ambalajıyla ısıtmayın.
Alpro çikolatalı puding dondurulur mu?
Alpro çikolatalı puding dondurulabilir, fakat çözüldüğünde pürüzsüz kıvamı bozulup sulanabilir veya taneli hale gelebilir. Bu nedenle çözdürüp puding olarak servis etmek yerine, donmuş halde tüketmek ya da dondurulmuş tatlılarda kullanmak daha uygundur.
Alpro çikolatalı puding çocuklara verilebilir mi?
Evet, Alpro çikolatalı puding çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir; ancak şekerli bir üründür ve ana öğünün yerini tutmaz. Soya alerjisi olan çocuklara vermeyin; küçük çocuklarda uygun porsiyon için yaşını ve beslenme gereksinimlerini göz önünde bulundurun.
Alpro çikolatalı puding kahvaltıda yenir mi?
Evet, Alpro çikolatalı pudingi kahvaltıda yiyebilirsiniz, ancak tek başına doyurucu ve dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu bir öğün için sade yulaf ve meyvenin yanında küçük bir porsiyon olarak kullanabilirsiniz.
Alpro çikolatalı pudingle hangi tatlılar yapılır?
Alpro çikolatalı pudingi hazır bir tatlı katmanı olarak kullanabilirsiniz. Kuplarda meyve ve bisküviyle katmanlayabilir veya keklerin üzerine ekleyebilirsiniz; ayrıca pişirme gerektirmeyen tariflerde kullanmak, kıvamının yüksek ısıyla değişmesi riskini azaltır.
Alpro çikolatalı puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
D Vitamini
0.94µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
188mg · 6% GDV
Sodyum
75mg · 3% GDV
Alpro çikolatalı puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Alpro çikolatalı puding Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (125 g) için alınan 116 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Alpro çikolatalı puding Nedir?
Alpro çikolatalı puding, soya bazlı, kakao ve çikolata aromasıyla hazırlanan bitkisel bir tatlıdır. Sütlü pudinglere alternatif olarak soğuk servis edilir; pratik ambalajı sayesinde evde ya da dışarıda kolayca tüketilebilir.
Pürüzsüz, yumuşak kıvamı ve tatlı çikolata lezzetiyle yemekten sonra, ara öğünde veya çayın yanında tercih edebilirsiniz. Süt ürünü içermeyen yapısı laktoz tüketmeyenler için de bir seçenek sunar. Porsiyon başına 93 kalori içerir; protein miktarı görece düşüktür, bu nedenle tek başına doyurucu bir ara öğün olmayabilir. Daha dengeli bir atıştırmalık için taze meyve ya da bir avuç kuruyemişle eşleştirebilirsiniz.
Alpro çikolatalı puding Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Alpro çikolatalı puding İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alpro çikolatalı puding Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Alpro çikolatalı puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Alpro çikolatalı puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.63g
Omega 6:3 oranı 9.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.6:1).
Alpro çikolatalı puding ile Karşılaştır
Alpro çikolatalı puding Gibi Besinler
Alpro çikolatalı puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.