Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍮
Soya bazlı, tatlandırılmış ve genellikle kalsiyum ile vitaminlerle zenginleştirilmiş bitkisel tatlı.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 su bardağı (orta) Alpro bitkisel tatlı (125 g) 103 kaloridir. 100 gramında 82 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 2.9 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.3 mg B2 ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 125 g
103
KCAL / 125G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
4.6g
· 9% GDV
Yağ
2.9g
· 4% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 18% · Yağ 26%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 103 kcal | |
| Yağ | 2.9 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.5 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 70 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 4.6 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 125 g | 103 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 4 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 12 kcal |
| 100 g | 100 g | 82 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 125 g | 103 kcal |
| 1 paket (küçük) | 125 g | 103 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 123 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 82 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Alpro bitkisel tatlı, soya bazlı ve tatlandırılmış kaşıkla yenilen bir tatlıdır. Ürün çeşidine göre kıvam vericiler ve aroma vericiler içerebilir; bazı çeşitleri kalsiyum ve vitaminlerle zenginleştirilir.
Hayır, Alpro bitkisel tatlı yoğurt değil, tatlı olarak üretilen soya bazlı bir üründür. Yoğurt gibi ekşi ve fermente bir tat beklemeyin; ürün çeşidine göre kıvamı pudinge daha çok benzeyebilir.
Alpro bitkisel tatlının temelinde soya bulunur; şeker, kıvam vericiler ve aroma vericiler de çeşidine göre içeriğe eklenebilir. Kalsiyum ve vitaminlerle zenginleştirilmiş çeşitleri vardır, ancak içerik her üründe aynı değildir.
Alpro bitkisel tatlı, soya proteini sağlayan ve bazı çeşitleri kalsiyumla zenginleştirilen bir tatlıdır; ancak tatlandırılmıştır. Günlük beslenmede sade yoğurt gibi şekersiz bir üründen ziyade tatlı seçeneği olarak düşünmek daha uygundur.
Evet, Alpro bitkisel tatlı tatlandırılmış bir üründür. Şeker miktarı çeşide göre değişebileceğinden, özellikle daha az şekerli bir seçenek arıyorsanız satın alırken ilgili ürünün besin değerlerine bakın.
Evet, yaşına uygun katı gıdalar tüketen çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir. Alpro bitkisel tatlı ilave şeker içerebildiğinden küçük çocukların ana besini veya anne sütü ya da bebek maması yerine kullanılmamalıdır.
Diyabeti olan bazı kişiler Alpro bitkisel tatlıyı öğün planlarına dâhil edebilir; ürün karbonhidrat ve şeker içerir. Porsiyon ve kan şekeri hedefleri kişiye göre değiştiğinden, size uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Alpro bitkisel tatlıyı açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajındaki tüketim talimatına uyun. Kabı kapalı tutmak, ürünün koku almasını ve çabuk bozulmasını önlemeye yardımcı olur.
Alpro bitkisel tatlı dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya daha sulu hâle gelebilir. Bu nedenle dondurmak, ürünü açıldıktan sonra saklamanın iyi bir yolu değildir.
Evet, Alpro bitkisel tatlıyı soğuk tatlılarda veya meyve ve yulaf üzerine ekleyerek kullanabilirsiniz. Tatlandırılmış ve kıvamı belirli bir ürün olduğundan, şekersiz süt ya da yoğurt gereken tariflerde ölçüyü doğrudan değiştirmek sonucu etkileyebilir.
Vitaminler
B2
0.26mg · 20% GDV
B12
0.48µg · 20% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
D Vitamini
0.94µg · 5% GDV
Mineraller
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
Fosfor
69mg · 10% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
188mg · 6% GDV
Sodyum
70mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 su bardağı (orta) (125 g) için alınan 103 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Alpro bitkisel tatlı, tatlandırılmış soya bazlı, kaşıkla yenilen hazır bir tatlıdır; bu tür ürünler genellikle kalsiyum ve vitaminlerle zenginleştirilir. Sütlü pudinglere bitkisel bir alternatif olarak sunulur ve buzdolabında soğuk saklanıp tüketilir.
Yumuşak, pürüzsüz dokusu ve tatlı tadıyla yemekten sonra ya da gün içinde ara öğün olarak tercih edilebilir; Türkiye’de kahvaltıda veya çayın yanında da yenebilir. Besin içeriği çoğunlukla karbonhidratlardan gelir ve protein miktarı sınırlıdır. Daha dengeli bir ara öğün için meyve veya yulafla birlikte tüketebilirsiniz; ilave tatlandırıcı eklemeniz gerekmez.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.38g
Omega 6:3 oranı 7.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.7:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.