EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍮

●Düşük GI
Alpro· tüm ürünler

Alpro bitkisel tatlı Kaç Kalori?

Soya bazlı, tatlandırılmış ve genellikle kalsiyum ile vitaminlerle zenginleştirilmiş bitkisel tatlı.

KALORİ · 100 G

82kcal

GI

45düşük

POTASYUM · 100 G

150mg

LİF · 100 G

0.5g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Alpro bitkisel tatlı (125 g) 103 kaloridir. 100 gramında 82 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 2.9 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.3 mg B2 ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Alpro bitkisel tatlı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 125 g

103

KCAL / 125G

Karbonhidrat

14g

· 5% GDV

Protein

4.6g

· 9% GDV

Yağ

2.9g

· 4% GDV

Lif

0.6g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 18% · Yağ 26%

Alpro bitkisel tatlı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (125 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori103 kcal
Yağ2.9 g4%
Doymuş yağ0.5 g3%
Trans yağ0 g
Sodyum70 mg3%
Karbonhidrat14 g5%
Lif0.6 g2%
Protein4.6 g9%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Alpro bitkisel tatlı Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)125 g103 kcal
1 çay kaşığı (orta)5 g4 kcal
1 yemek kaşığı (orta)15 g12 kcal
100 g100 g82 kcal
1 porsiyon (orta)125 g103 kcal
1 paket (küçük)125 g103 kcal
1 su bardağı (büyük)150 g123 kcal

Değerler, 100 gramdaki 82 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Alpro bitkisel tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Alpro bitkisel tatlı nedir, neyden yapılır?

Alpro bitkisel tatlı, soya bazlı ve tatlandırılmış kaşıkla yenilen bir tatlıdır. Ürün çeşidine göre kıvam vericiler ve aroma vericiler içerebilir; bazı çeşitleri kalsiyum ve vitaminlerle zenginleştirilir.

Alpro bitkisel tatlı yoğurt mu?

Hayır, Alpro bitkisel tatlı yoğurt değil, tatlı olarak üretilen soya bazlı bir üründür. Yoğurt gibi ekşi ve fermente bir tat beklemeyin; ürün çeşidine göre kıvamı pudinge daha çok benzeyebilir.

Alpro bitkisel tatlının içinde neler var?

Alpro bitkisel tatlının temelinde soya bulunur; şeker, kıvam vericiler ve aroma vericiler de çeşidine göre içeriğe eklenebilir. Kalsiyum ve vitaminlerle zenginleştirilmiş çeşitleri vardır, ancak içerik her üründe aynı değildir.

Alpro bitkisel tatlı sağlıklı mı?

Alpro bitkisel tatlı, soya proteini sağlayan ve bazı çeşitleri kalsiyumla zenginleştirilen bir tatlıdır; ancak tatlandırılmıştır. Günlük beslenmede sade yoğurt gibi şekersiz bir üründen ziyade tatlı seçeneği olarak düşünmek daha uygundur.

Alpro bitkisel tatlı şeker içeriyor mu?

Evet, Alpro bitkisel tatlı tatlandırılmış bir üründür. Şeker miktarı çeşide göre değişebileceğinden, özellikle daha az şekerli bir seçenek arıyorsanız satın alırken ilgili ürünün besin değerlerine bakın.

Alpro bitkisel tatlı çocuklara verilebilir mi?

Evet, yaşına uygun katı gıdalar tüketen çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir. Alpro bitkisel tatlı ilave şeker içerebildiğinden küçük çocukların ana besini veya anne sütü ya da bebek maması yerine kullanılmamalıdır.

Diyabeti olanlar Alpro bitkisel tatlı yiyebilir mi?

Diyabeti olan bazı kişiler Alpro bitkisel tatlıyı öğün planlarına dâhil edebilir; ürün karbonhidrat ve şeker içerir. Porsiyon ve kan şekeri hedefleri kişiye göre değiştiğinden, size uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Alpro bitkisel tatlı açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Alpro bitkisel tatlıyı açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajındaki tüketim talimatına uyun. Kabı kapalı tutmak, ürünün koku almasını ve çabuk bozulmasını önlemeye yardımcı olur.

Alpro bitkisel tatlı dondurulur mu?

Alpro bitkisel tatlı dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya daha sulu hâle gelebilir. Bu nedenle dondurmak, ürünü açıldıktan sonra saklamanın iyi bir yolu değildir.

Alpro bitkisel tatlı tariflerde kullanılabilir mi?

Evet, Alpro bitkisel tatlıyı soğuk tatlılarda veya meyve ve yulaf üzerine ekleyerek kullanabilirsiniz. Tatlandırılmış ve kıvamı belirli bir ürün olduğundan, şekersiz süt ya da yoğurt gereken tariflerde ölçüyü doğrudan değiştirmek sonucu etkileyebilir.

Alpro bitkisel tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.26mg · 20% GDV

B12

0.48µg · 20% GDV

B1

0.06mg · 5% GDV

D Vitamini

0.94µg · 5% GDV

Mineraller

Kalsiyum

150mg · 15% GDV

Fosfor

69mg · 10% GDV

Bakır

0.06mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

188mg · 6% GDV

Sodyum

70mg · 3% GDV

Alpro bitkisel tatlı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6.3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Alpro bitkisel tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (125 g) için alınan 103 kaloriyi harcamak:

🚶

25dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

14dk

Bisiklet

🏊

12dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Alpro bitkisel tatlı Nedir?

Alpro bitkisel tatlı, tatlandırılmış soya bazlı, kaşıkla yenilen hazır bir tatlıdır; bu tür ürünler genellikle kalsiyum ve vitaminlerle zenginleştirilir. Sütlü pudinglere bitkisel bir alternatif olarak sunulur ve buzdolabında soğuk saklanıp tüketilir.

Yumuşak, pürüzsüz dokusu ve tatlı tadıyla yemekten sonra ya da gün içinde ara öğün olarak tercih edilebilir; Türkiye’de kahvaltıda veya çayın yanında da yenebilir. Besin içeriği çoğunlukla karbonhidratlardan gelir ve protein miktarı sınırlıdır. Daha dengeli bir ara öğün için meyve veya yulafla birlikte tüketebilirsiniz; ilave tatlandırıcı eklemeniz gerekmez.

Alpro bitkisel tatlı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Alpro bitkisel tatlı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Alpro bitkisel tatlı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Alpro bitkisel tatlı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Alpro bitkisel tatlı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.63g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.38g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.7:1).

Alpro bitkisel tatlı ile Karşılaştır

🍮vs🧴
Alpro bitkisel tatlı vs Alıç Sirkesi100 g'da 64 kalori fazla
→
🍮vs🌯
Alpro bitkisel tatlı vs Tantuni100 g'da 128 kalori az
→
🍮vs🌯
Alpro bitkisel tatlı vs Tavuk Dürüm100 g'da 113 kalori az
→
🍮vs🍫
Alpro bitkisel tatlı vs Protein Bar100 g'da 268 kalori az
→

Alpro bitkisel tatlı Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Alpro bitkisel tatlı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.