Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Alpro bitkisel içecek Kaç Kalori?
Bitkisel bazlı, laktozsuz, vegan, düşük kalorili
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Alpro bitkisel içecek (250 g) 60 kaloridir. 100 gramında 24 kalori vardır. İçinde 7.5 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 2 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Alpro bitkisel içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
60
KCAL / 250G
Karbonhidrat
7.5g
· 3% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 13% · Yağ 33%
Alpro bitkisel içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 60 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.25 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 100 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 7.5 g | 3% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Alpro bitkisel içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 60 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 4 kcal |
| 100 g | 100 g | 24 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 125 g | 30 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 72 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 84 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 500 g | 120 kcal |
| 1 paket (bütün) | 1000 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 24 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Alpro bitkisel içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Alpro bitkisel içecek inek sütü yerine kullanılabilir mi?
Evet, Alpro bitkisel içecek birçok tarifte ve kahvaltıda inek sütü yerine kullanılabilir. Kahveye, yulafa veya hamur işlerine ekleyebilirsiniz; tadı ve kıvamı seçtiğiniz çeşide göre değişir.
Alpro bitkisel içecek hangi malzemelerden yapılır?
Alpro bitkisel içeceğin içeriği çeşidine göre değişir; soya, yulaf veya badem gibi bitkisel hammaddelerle su temel bileşenlerdir. Tatlandırıcı ve diğer ek bileşenler de ürüne göre farklılık gösterebilir.
Alpro bitkisel içecekte şeker var mı?
Bazı Alpro bitkisel içecek çeşitlerinde şeker bulunur, şekersiz seçeneklerde ise ilave şeker yoktur. Aynı bitkisel türün farklı çeşitleri olabildiğinden, satın aldığınız ürünün ambalajındaki içerik ve besin bilgilerine bakın.
Alpro bitkisel içecek kahvede kullanılabilir mi?
Evet, Alpro bitkisel içecek kahvede kullanılabilir. Kahvenin asitliği veya çok yüksek sıcaklık bazı çeşitlerin kesilmesine yol açabilir; içeceği önce ılıtıp kahveye yavaşça eklemek bunu azaltabilir.
Alpro bitkisel içecek sağlıklı bir seçim mi?
Alpro bitkisel içecek, süt ürünlerinden kaçınanlar için pratik bir seçenek olabilir; besin içeriği çeşidine göre değişir. Şekersiz ve zenginleştirilmiş seçenekler arasında tercih yaparken ürünün içeriğini ve besin tablosunu karşılaştırın.
Alpro bitkisel içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Alpro bitkisel içecek açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır. Ne kadar süre içinde tüketileceği çeşide ve ambalaj talimatına bağlıdır; pakette belirtilen süreyi izleyin ve içeceği uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Alpro bitkisel içecek ısıtılabilir mi?
Evet, Alpro bitkisel içecek ısıtılabilir; ancak kaynatmak yerine yavaşça ısıtmak daha iyi sonuç verir. Çeşidine bağlı olarak yüksek ısıda kıvamı değişebilir, bu nedenle özellikle sos veya sıcak içecek hazırlarken karıştırın.
Alpro bitkisel içecek köpürtülür mü?
Evet, Alpro bitkisel içeceğin köpürtülebilen çeşitleri vardır; sonuç kullanılan çeşide ve köpürtme yöntemine bağlıdır. Barista çeşitleri kahve için köpük oluşturmaya yönelik hazırlanır, standart çeşitler aynı kıvamı vermeyebilir.
Alpro bitkisel içecek nasıl üretilir?
Alpro bitkisel içecek, bitkisel hammaddelerin suyla işlenip içecek hâline getirildiği, paketli ve işlenmiş bir üründür. Üretim yöntemi ve ek bileşenler soya, yulaf veya badem gibi seçilen çeşide göre farklılaşır.
Alpro bitkisel içecek sahurda içilir mi?
Evet, Alpro bitkisel içecek sahurda içilebilir; tek başına uzun süre tok tutan bir öğün sayılmaz. Daha doyurucu bir sahur için onu yulaf, yumurta veya başka protein içeren yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Alpro bitkisel içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1µg · 42% GDV
B2
0.53mg · 41% GDV
B5
1.25mg · 25% GDV
A Vitamini
150µg · 17% GDV
Mineraller
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Fosfor
50mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Sodyum
100mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
100mg · 3% GDV
Alpro bitkisel içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Alpro bitkisel içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 60 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Alpro bitkisel içecek Nedir?
Alpro bitkisel içecek, süt yerine kullanılmak üzere bitkisel kaynaklardan üretilen, Alpro markasının farklı çeşitleri bulunan bir içecektir; kullanılan bitki ürüne göre değişir. Süt içermeyen bu içecek soğuk ya da ısıtılarak tüketilebilir. Türkiye’de kahvaltıda gevrekle, kahveye ekleyerek veya çay yanında içebilirsiniz; smoothie ve ev yapımı tariflerde de kullanılır.
Tadı ve kıvamı seçtiğiniz çeşide göre değişse de genellikle hafif ve içimi kolaydır. Porsiyon başına yaklaşık 250 g kullanabilir, kahve veya yulafla eşleştirebilirsiniz. 100 g’da 24 kalori ve 0,7 g protein bulunur; daha tok tutan bir kahvaltı için yanına protein içeren başka bir yiyecek ekleyebilirsiniz.
Alpro bitkisel içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Alpro bitkisel içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alpro bitkisel içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Alpro bitkisel içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Alpro bitkisel içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.25g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Alpro bitkisel içecek ile Karşılaştır
Alpro bitkisel içecek Gibi Besinler
Alpro bitkisel içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.