Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍦
Alpino Dondurma Kaç Kalori?
Kremalı dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Alpino Dondurma (70 g) 195 kaloridir. 100 gramında 278 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 10.6 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Alpino Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 70 g
195
KCAL / 70G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
10.6g
· 14% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 6% · Yağ 49%
Alpino Dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 195 kcal | |
| Yağ | 10.6 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.58 g | 33% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 59 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Alpino Dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 70 g | 195 kcal |
| 1 adet (mini) | 45 g | 125 kcal |
| 1 dilim (ince) | 50 g | 139 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 195 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 90 g | 250 kcal |
| 100 g | 100 g | 278 kcal |
| 1 adet (büyük) | 100 g | 278 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 278 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 417 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 278 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Alpino Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Alpino dondurmasının içinde ne var?
Alpino dondurması süt ürünü içeren kremalı bir dondurmadır. Tam içerik ve aroma kullanılan ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek istiyorsanız ambalajdaki içindekiler listesini kontrol edin.
Alpino dondurması buzlukta nasıl saklanır?
Alpino dondurmasını ambalajı kapalı şekilde buzlukta saklayın ve her servis sonrası hemen geri koyun. Sık çözülüp donması hem dokusunu bozabilir hem de ürünün güvenli saklanmasını zorlaştırabilir.
Alpino dondurması açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Alpino dondurması açıldıktan sonra buzlukta, ambalajı kapalı ve ürünün üzerindeki saklama talimatlarına uygun tutulmalıdır. Koku, görünüm veya dokusunda belirgin değişiklik varsa tüketmeyin; paketteki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Alpino dondurması eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Alpino dondurması tamamen eriyip oda sıcaklığında beklediyse tekrar dondurup yemeyin; erime sırasında bakteri çoğalması mümkün olabilir. Yalnızca kısa süre yumuşamış ve hâlâ soğuk kalmışsa hemen buzluğa koyun.
Alpino dondurması neden buzlanır?
Alpino dondurması sıcaklık değişimleri veya açık kalan ambalaj nedeniyle buzlanabilir. Buzluk kapağında bekletmek yerine daha sabit soğukta saklayın ve ambalajı her kullanımdan sonra hava almayacak şekilde kapatın.
Alpino dondurması servis etmeden önce nasıl yumuşatılır?
Alpino dondurmasını servis öncesinde kısa süre buzluktan çıkarıp yumuşamasını bekleyin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın. Böylece kaşıklanması kolaylaşırken tamamen erimesini ve tekrar dondurma ihtiyacını önlersiniz.
Alpino dondurmasıyla milkshake yapılır mı?
Evet, Alpino dondurmasıyla milkshake yapabilirsiniz. Dondurmayı sütle blenderdan geçirerek istediğiniz kıvama getirin; karışımı bekletmeden servis edin, çünkü eridikçe kıvamı incelir.
Alpino dondurması hangi tatlılarla servis edilir?
Alpino dondurmasını meyveli tatlılar, kek veya sıcak brownie yanında servis edebilirsiniz. Soğuk ve kremalı dokusu sıcak tatlılarla iyi bir kontrast oluşturur; tatlı zaten çok şekerliyse sade servis etmek daha dengeli olur.
Diyabeti olanlar Alpino dondurması yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Alpino dondurmasını öğün planlarına uygun küçük bir porsiyonla tüketebilir; karbonhidrat miktarı kan şekerini etkiler. Kişisel hedefinize ve tedavinize göre uygun porsiyon için sağlık uzmanınıza danışın.
Alpino dondurması gece yenir mi?
Evet, Alpino dondurmasını gece yiyebilirsiniz; gece tüketmenin tek başına özel bir zararı yoktur. Ancak yatmadan hemen önce büyük porsiyon yemek bazı kişilerde reflü veya rahatsızlık hissini artırabilir.
Alpino Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.29µg · 12% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
A Vitamini
80.5µg · 9% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
78mg · 11% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
İyot
13µg · 9% GDV
Selenyum
2.17µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
Sodyum
59mg · 3% GDV
Alpino Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Alpino Dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (70 g) için alınan 195 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Alpino Dondurma Nedir?
Alpino Dondurma, sütlü bazla hazırlanan, şekerle tatlandırılmış kremamsı bir dondurma ürünüdür. Soğuk servis edilir; yumuşak dokusu ve tatlı, sütlü tadı onu özellikle sıcak günlerde sevilen bir tatlı yapar. Türkiye’de öğle veya akşam yemeğinden sonra, külah ya da kâsede yenebilir; evde meyveyle veya sade bir bisküviyle sunmak da yaygındır.
Besin değeri açısından enerji ve yağ içeriği belirgin, protein ve lif miktarı görece düşük bir tatlıdır. Daha hafif bir ikram isterseniz küçük bir porsiyon seçip yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.
Alpino Dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Alpino Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alpino Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Alpino Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Alpino Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.87g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 4.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).
Alpino Dondurma ile Karşılaştır
Alpino Dondurma Gibi Besinler
Alpino Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.