Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Alpino bisküvisi Kaç Kalori?
Çikolatalı, tatlı ve enerji yoğun bir bisküvi; ölçülü tüketilmelidir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Alpino bisküvisi (12 g) 58 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 8.2 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 2.5 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 67 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Alpino bisküvisi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 12 g
58
KCAL / 12G
Karbonhidrat
8.2g
· 3% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
2.5g
· 3% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 5% · Yağ 39%
Alpino bisküvisi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 58 kcal | |
| Yağ | 2.5 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.1 g | 6% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 37 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 8.2 g | 3% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Alpino bisküvisi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 12 g | 58 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 38 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 24 g | 115 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 144 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 36 g | 173 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 288 kcal |
| 1 paket (küçük) | 90 g | 432 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 1 paket (büyük) | 180 g | 864 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Alpino bisküvisi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Alpino bisküvisi nedir, nasıl bir üründür?
Alpino bisküvisi, çikolata aromalı paketli tatlı bir bisküvidir ve ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır. Ev yapımı bir ürün değildir; içeriğinin ayrıntıları için paketteki ürün bilgilerini inceleyebilirsiniz.
Alpino bisküvisi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Alpino bisküvisi, sık tüketilecek besleyici bir atıştırmalıktan çok tatlı bir ikramdır. Şekerli ve enerji yoğun bir ürün olduğu için porsiyonu küçük tutup günlük alışkanlık hâline getirmemek daha uygundur.
Alpino bisküvisi gerçek çikolata içeriyor mu?
Alpino bisküvisi çikolata aromalıdır; ancak bu tanım tek başına içinde gerçek çikolata bulunduğunu göstermez. Kakao, çikolata veya aroma kullanımı gibi ayrıntıları öğrenmek için satın aldığınız paketin içindekiler listesini kontrol edin.
Alpino bisküvisi kilo aldırır mı?
Alpino bisküvisini sık ve fazla miktarda yemek, toplam enerji alımınızı artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Ara sıra bir porsiyon tüketmek tek başına kilo aldırmaz; önemli olan bunu ne sıklıkta ve ne kadar yediğinizdir.
Diyabeti olanlar Alpino bisküvisi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Alpino bisküvisini kan şekeri yönetimini gözeterek sınırlı tüketmelidir; tatlı bisküviler kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, size uygun miktar için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Alpino bisküvisi çayla yenir mi?
Evet, Alpino bisküvisi çayın yanında tatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir. Zaten tatlı ve çikolata aromalı olduğu için yanına ayrıca şekerli yiyecekler eklemek yerine sade çayla servis etmek daha dengeli bir seçimdir.
Alpino bisküvisi bisküvili pasta yapımında kullanılır mı?
Evet, Alpino bisküvisini ufalayıp bisküvili pasta tabakalarında kullanabilirsiniz. Çikolata aroması pastaya tat verir; tarifinizdeki diğer malzemeler de tatlıysa, ekleyeceğiniz şeker miktarını azaltın.
Alpino bisküvisinin paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Alpino bisküvisini açtıktan sonra hava almayan kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem ve sıcaklık bisküvinin gevrekliğini bozabilir; paketin üzerindeki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Alpino bisküvisi dondurucuya konur mu?
Evet, Alpino bisküvisini hava geçirmez bir kapta dondurabilirsiniz; ancak genellikle buna gerek yoktur. Çözüldüğünde dokusu ve gevrekliği değişebilir, bu yüzden tüketebileceğiniz miktarı oda sıcaklığında saklamak daha pratiktir.
Alpino bisküvisi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Alpino bisküvisi ara sıra çocukların beslenme çantasına konabilir, ancak her gün verilen bir atıştırmalık olmamalıdır. Tatlı bir paketli ürün olduğundan, çocuğunuzun çantasındaki meyve, yoğurt veya daha doyurucu yiyeceklerin yerine geçirmeyin.
Alpino bisküvisi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.22mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Folat
4.2µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Fosfor
13mg · 2% GDV
Sodyum
37mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
17mg · 1% GDV
Alpino bisküvisi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Alpino bisküvisi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (12 g) için alınan 58 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Alpino bisküvisi Nedir?
Alpino bisküvisi, çikolata aromalı, paketli tatlı bir bisküvidir; genellikle tek başına atıştırmalık olarak yenir. Tatlılığı ve kıtır dokusu, onu öğünlük bir yiyecekten çok çay ya da kahve yanına alınan pratik bir ikram yapar.
Türkiye’de çay saatinde, okul veya iş arasında tercih edilir. 100 gramında 480 kcal bulunduğundan enerji yoğun bir seçenektir; protein ve lif bakımından öne çıkmaz. Siz daha hafif bir ara öğün istiyorsanız bir adetle yetinip yanında meyve veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Alpino bisküvisi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Alpino bisküvisi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alpino bisküvisi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Alpino bisküvisi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Alpino bisküvisi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.89g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 62:1
İdeal 4:1 üzerinde (62:1).
Alpino bisküvisi ile Karşılaştır
Alpino bisküvisi Gibi Besinler
Alpino bisküvisi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.