EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
İnce, çıtır bej renkli gofret katlarının arasında koyu kakaolu krema bulunan, dışı pürüzsüz sütlü çikolatayla kaplı üçgen bir gofret.
Alpella· tüm ürünler

Alpella üçgen gofret Kaç Kalori?

Çıtır çikolatalı gofret, yüksek şekerli atıştırmalık

KALORİ · 100 G

520kcal

GI

68orta

POTASYUM · 100 G

210mg

LİF · 100 G

2.8g

Kısa cevap

1 adet (orta) Alpella üçgen gofret (18 g) 94 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 11 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 4.9 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Alpella üçgen gofret Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g

94

KCAL / 18G

Karbonhidrat

11g

· 4% GDV

Protein

1.2g

· 2% GDV

Yağ

4.9g

· 6% GDV

Lif

0.5g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%

Alpella üçgen gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori94 kcal
Yağ4.9 g6%
Doymuş yağ2.34 g12%
Trans yağ0.02 g
Sodyum32 mg1%
Karbonhidrat11 g4%
Lif0.5 g2%
Protein1.2 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Alpella üçgen gofret Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)18 g94 kcal
1 adet (küçük)12 g62 kcal
1 adet (büyük)24 g125 kcal
2 adet (iki katı)36 g187 kcal
1 paket (küçük)36 g187 kcal
3 adet (üç katı)54 g281 kcal
1 paket (orta)54 g281 kcal
100 g100 g520 kcal

Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Alpella üçgen gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular

Alpella üçgen gofretin içinde ne var?

Alpella üçgen gofret, kat kat çıtır gofret yaprakları ve aralarındaki kremayla hazırlanan, dışı çikolata kaplı bir atıştırmalıktır. Krema ve kaplamanın içeriği ürüne veya üretim partisine göre değişebileceğinden, kesin içerik için ambalajdaki içindekiler listesini okuyun.

Alpella üçgen gofret gerçekten çikolata kaplı mı?

Evet, Alpella üçgen gofretin dışı çikolata kaplı çıtır bir gofrettir. Sıcak ortamda kaplaması yumuşayabilir veya eriyebilir; bu durumda serin bir yerde bekletmek şeklinin toparlanmasına yardımcı olur.

Alpella üçgen gofret neden yumuşayıp çıtırlığını kaybeder?

Alpella üçgen gofret, havadaki nemi aldığında çıtırlığını kaybedebilir. Paketi açık bırakmak ya da nemli ortamda saklamak gofret katmanlarını yumuşatır; açılmış ürünü hava almayan bir kapta tutmak bu değişimi yavaşlatır.

Alpella üçgen gofret nasıl saklanmalı?

Alpella üçgen gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatın veya ürünü hava almayan bir kaba koyun; bu, hem çikolata kaplamasının sıcakta bozulmasını hem de gofretin nem çekmesini önlemeye yardımcı olur.

Alpella üçgen gofretin üzerindeki beyaz tabaka bozulduğu anlamına mı gelir?

Hayır, Alpella üçgen gofretin üzerindeki beyazımsı tabaka çoğu zaman çikolatanın ısı değişimiyle yüzeye çıkan yağından veya şekerinden kaynaklanır. Bu görüntü tek başına bozulma kanıtı değildir; ancak kötü koku, küf veya ambalaj hasarı varsa ürünü yemeyin.

Alpella üçgen gofret tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?

Evet, Alpella üçgen gofreti ufalayıp dondurma, puding veya pasta üstünde kullanabilirsiniz. Gofret parçalarını servis etmeden hemen önce ekleyin; önceden eklemek kremalı tatlıların nemiyle çıtır katmanların yumuşamasına yol açabilir.

Alpella üçgen gofret çay yanında yenir mi?

Evet, Alpella üçgen gofret çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı ve çikolata kaplı olduğu için çayın yanına bir parça koymak lezzetli bir eşleşme sağlar; şeker alımını sınırlıyorsanız bunu günlük alışkanlık yerine ara sıra tercih edin.

Alpella üçgen gofret çocuklara her gün verilir mi?

Alpella üçgen gofret çocuklara ara sıra verilebilir, ancak şeker oranı yüksek bir atıştırmalıktır ve her gün sunmak iyi bir alışkanlık değildir. Günlük ara öğünlerde meyve, yoğurt veya daha doyurucu seçenekleri tercih edip gofreti seyrek sunabilirsiniz.

Alpella üçgen gofret buzdolabında saklanır mı?

Alpella üçgen gofret genellikle buzdolabına konmadan, serin ve kuru bir yerde daha iyi korunur. Buzdolabındaki nem ve sıcaklık değişimi kaplamada görüntü değişikliğine, gofret katmanlarında ise yumuşamaya neden olabilir; yalnızca ortam çok sıcaksa kısa süre soğutun.

Alpella üçgen gofret sahurda tok tutar mı?

Hayır, Alpella üçgen gofret sahurda uzun süre tok tutacak bir seçenek değildir. Şekerli ve çıtır bir atıştırmalık olduğundan tek başına protein ve lif bakımından daha doyurucu bir sahur öğününün yerini tutmaz; onu ana öğün değil, küçük bir tatlı olarak düşünün.

Alpella üçgen gofret Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.03mg · 2% GDV

E Vitamini

0.32mg · 2% GDV

B1

0.02mg · 2% GDV

B3

0.29mg · 2% GDV

Mineraller

Fosfor

25mg · 4% GDV

Manganez

0.06mg · 3% GDV

Demir

0.43mg · 2% GDV

Bakır

0.02mg · 2% GDV

Sodyum

32mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

38mg · 1% GDV

Alpella üçgen gofret Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

68
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Alpella üçgen gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (18 g) için alınan 94 kaloriyi harcamak:

🚶

23dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

10dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

13dk

Bisiklet

🏊

11dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Alpella üçgen gofret Nedir?

Alpella üçgen gofret, kat kat çıtır gofretin çikolatayla kaplandığı, Türkiye’de yaygın olarak satılan paketli bir atıştırmalıktır. Üçgen biçimi ve tek başına yenebilen porsiyonuyla çantaya atıp gün içinde tüketmeye uygundur.

İnce gofret katları hafifçe kırılır; dışındaki çikolata tatlı ve belirgin bir lezzet verir. Türkiye’de ara öğünde, çayın yanında ya da okuldan ve işten sonra pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Beslenme açısından enerji ve şeker ağırlıklıdır; 100 gramı 520 kalori içerir. Tatlı isteğinizi karşılamak için küçük bir porsiyon seçebilir, yanında şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz.

Alpella üçgen gofret Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

24/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Alpella üçgen gofret İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Alpella üçgen gofret Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Alpella üçgen gofret Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Alpella üçgen gofret Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.34g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.53g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.92g

⚖️

Omega 6:3 oranı 86:1

İdeal 4:1 üzerinde (86:1).

Alpella üçgen gofret ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Alpella üçgen gofret vs Güllü lokum100 g'da 190 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Alpella üçgen gofret vs Karamel sos100 g'da 200 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Alpella üçgen gofret vs Bitter Çikolata100 g'da 20 kalori az
→
🍫vs🍮
Alpella üçgen gofret vs Höşmerim100 g'da 200 kalori fazla
→

Alpella üçgen gofret Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Alpella üçgen gofret hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.