Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Çıtır çikolatalı gofret, yüksek şekerli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Alpella üçgen gofret (18 g) 94 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 11 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 4.9 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g
94
KCAL / 18G
Karbonhidrat
11g
· 4% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
4.9g
· 6% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 94 kcal | |
| Yağ | 4.9 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.34 g | 12% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 32 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11 g | 4% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 18 g | 94 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 62 kcal |
| 1 adet (büyük) | 24 g | 125 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 187 kcal |
| 1 paket (küçük) | 36 g | 187 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 54 g | 281 kcal |
| 1 paket (orta) | 54 g | 281 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Alpella üçgen gofret, kat kat çıtır gofret yaprakları ve aralarındaki kremayla hazırlanan, dışı çikolata kaplı bir atıştırmalıktır. Krema ve kaplamanın içeriği ürüne veya üretim partisine göre değişebileceğinden, kesin içerik için ambalajdaki içindekiler listesini okuyun.
Evet, Alpella üçgen gofretin dışı çikolata kaplı çıtır bir gofrettir. Sıcak ortamda kaplaması yumuşayabilir veya eriyebilir; bu durumda serin bir yerde bekletmek şeklinin toparlanmasına yardımcı olur.
Alpella üçgen gofret, havadaki nemi aldığında çıtırlığını kaybedebilir. Paketi açık bırakmak ya da nemli ortamda saklamak gofret katmanlarını yumuşatır; açılmış ürünü hava almayan bir kapta tutmak bu değişimi yavaşlatır.
Alpella üçgen gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatın veya ürünü hava almayan bir kaba koyun; bu, hem çikolata kaplamasının sıcakta bozulmasını hem de gofretin nem çekmesini önlemeye yardımcı olur.
Hayır, Alpella üçgen gofretin üzerindeki beyazımsı tabaka çoğu zaman çikolatanın ısı değişimiyle yüzeye çıkan yağından veya şekerinden kaynaklanır. Bu görüntü tek başına bozulma kanıtı değildir; ancak kötü koku, küf veya ambalaj hasarı varsa ürünü yemeyin.
Evet, Alpella üçgen gofreti ufalayıp dondurma, puding veya pasta üstünde kullanabilirsiniz. Gofret parçalarını servis etmeden hemen önce ekleyin; önceden eklemek kremalı tatlıların nemiyle çıtır katmanların yumuşamasına yol açabilir.
Evet, Alpella üçgen gofret çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı ve çikolata kaplı olduğu için çayın yanına bir parça koymak lezzetli bir eşleşme sağlar; şeker alımını sınırlıyorsanız bunu günlük alışkanlık yerine ara sıra tercih edin.
Alpella üçgen gofret çocuklara ara sıra verilebilir, ancak şeker oranı yüksek bir atıştırmalıktır ve her gün sunmak iyi bir alışkanlık değildir. Günlük ara öğünlerde meyve, yoğurt veya daha doyurucu seçenekleri tercih edip gofreti seyrek sunabilirsiniz.
Alpella üçgen gofret genellikle buzdolabına konmadan, serin ve kuru bir yerde daha iyi korunur. Buzdolabındaki nem ve sıcaklık değişimi kaplamada görüntü değişikliğine, gofret katmanlarında ise yumuşamaya neden olabilir; yalnızca ortam çok sıcaksa kısa süre soğutun.
Hayır, Alpella üçgen gofret sahurda uzun süre tok tutacak bir seçenek değildir. Şekerli ve çıtır bir atıştırmalık olduğundan tek başına protein ve lif bakımından daha doyurucu bir sahur öğününün yerini tutmaz; onu ana öğün değil, küçük bir tatlı olarak düşünün.
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
E Vitamini
0.32mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.29mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
25mg · 4% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Demir
0.43mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Sodyum
32mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (18 g) için alınan 94 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Alpella üçgen gofret, kat kat çıtır gofretin çikolatayla kaplandığı, Türkiye’de yaygın olarak satılan paketli bir atıştırmalıktır. Üçgen biçimi ve tek başına yenebilen porsiyonuyla çantaya atıp gün içinde tüketmeye uygundur.
İnce gofret katları hafifçe kırılır; dışındaki çikolata tatlı ve belirgin bir lezzet verir. Türkiye’de ara öğünde, çayın yanında ya da okuldan ve işten sonra pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Beslenme açısından enerji ve şeker ağırlıklıdır; 100 gramı 520 kalori içerir. Tatlı isteğinizi karşılamak için küçük bir porsiyon seçebilir, yanında şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.92g
Omega 6:3 oranı 86:1
İdeal 4:1 üzerinde (86:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.