Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Alpella kek Kaç Kalori?
Paketli çikolatalı kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Alpella kek (40 g) 168 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 24.4 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 6.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Alpella kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 40 g
168
KCAL / 40G
Karbonhidrat
24.4g
· 9% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 5% · Yağ 37%
Alpella kek besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.88 g | 14% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 124 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 24.4 g | 9% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Alpella kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 40 g | 168 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 84 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 168 kcal |
| 1 adet (orta) | 60 g | 252 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 336 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 80 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 120 g | 504 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Alpella kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Alpella kekin içinde ne var?
Alpella kek, paketlenmiş kakaolu bir kek ürünüdür; ancak tam içerik formülü ürüne göre değişebilir. Bu nedenle belirli bir katkı maddesini veya dolgu malzemesini varsaymak yerine ambalajdaki içerik listesini esas alın.
Alpella kek sağlıklı mı?
Alpella kek, ara sıra tüketilebilecek paketli bir tatlıdır; günlük beslenmede temel bir yiyecek yerine geçmez. Daha sık tatlı yiyorsanız, porsiyonu küçük tutmak ve yanında çayınıza şeker eklememek iyi bir tercihtir.
Alpella kek diyabeti olanlar için uygun mu?
Alpella kek, karbonhidrat içeren tatlı bir kek olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza göre değerlendirin; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Alpella kek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Alpella keki açtıktan sonra kurumaması ve dışarıdan nem ya da koku almaması için hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. En iyi doku için kısa sürede tüketin.
Alpella kek buzdolabında saklanmalı mı?
Alpella kekin kapalı paketi genellikle oda sıcaklığında, güneşten ve ısı kaynaklarından uzakta saklanır. Buzdolabı keki kurutabilir; ürün ambalajında özel bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Alpella kek dondurucuya konur mu?
Alpella kek dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu ve nemi değişebilir. Donduracaksanız paketi hava geçirmeyecek şekilde sarın ve oda sıcaklığında çözdürün; çözülmüş ürünü tekrar dondurmayın.
Alpella kek mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, Alpella keki ambalajından çıkarıp kısa aralıklarla mikrodalgada ısıtabilirsiniz. Fazla ısıtmak keki kurutabilir veya çikolatalı kısmı eritebilir; ısıtırken paketini kesinlikle kullanmayın.
Alpella kek ev yapımı çikolatalı kekten nasıl farklıdır?
Alpella kek tek porsiyonluk, hazır ve paketli bir üründür; ev yapımı kek ise tarif ve malzemeleri sizin seçmenize imkân verir. Paketli ürünün dokusu ve saklama süresi üretim yöntemiyle ev kekinden farklı olabilir.
Alpella kek çayla yenir mi?
Evet, Alpella kek çayın yanında yenebilir; tatlı ve kakaolu tadı sade çayla iyi gider. Kek zaten tatlı olduğundan çayınıza ayrıca şeker eklememek, toplam tatlılığı azaltmanın pratik bir yoludur.
Alpella kek çocuklara her gün verilir mi?
Alpella kek çocuklara ara sıra ikram edilebilir, ancak her gün verilen bir atıştırmalık olması iyi bir alışkanlık değildir. Günlük ara öğünlerde meyve, yoğurt veya evde hazırlanmış seçeneklere daha sık yer verin.
Alpella kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
B3
1.12mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
4.4µg · 8% GDV
Fosfor
50mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Sodyum
124mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
70mg · 2% GDV
Alpella kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Alpella kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (40 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Alpella kek Nedir?
Alpella kek, kakaolu kek hamurundan hazırlanan ve tekli paketlerde satılan hazır bir atıştırmalıktır. Evde yapılan kekten farklı olarak, pratikçe açılıp hemen yenmek üzere tasarlanmıştır; çantaya ya da beslenme kutusuna koymak da kolaydır.
Yumuşak, tatlı ve çikolata aromalı dokusuyla özellikle çay veya kahve yanında, ara öğünde ya da yolculukta tercih edilir. Besin içeriğinde karbonhidrat ve yağ öne çıkar; protein ve lif miktarı ise daha sınırlıdır. Tatlı isteğinizi gidermek için küçük bir paket yeterli gelebilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
Alpella kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Alpella kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alpella kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Alpella kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Alpella kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.88g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
Alpella kek ile Karşılaştır
Alpella kek Gibi Besinler
Alpella kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.