Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Alpella Kaplamalı Gofret Kaç Kalori?
Çikolata kaplamalı gofret, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Alpella Kaplamalı Gofret (35 g) 182 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 21.3 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 9.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Alpella Kaplamalı Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
182
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.3g
· 8% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
9.8g
· 13% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 4% · Yağ 49%
Alpella Kaplamalı Gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 9.8 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.25 g | 26% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 21.3 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Alpella Kaplamalı Gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 182 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 52 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 104 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Alpella Kaplamalı Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Alpella kaplamalı gofretin içinde ne var?
Alpella kaplamalı gofret; ince, çıtır gofret katmanları, aralarındaki tatlı dolgu ve dışındaki çikolata kaplamasından oluşur. Dolgunun ve kaplamanın tam içeriği çeşide göre değişebileceğinden, özel bir bileşeni merak ediyorsanız ambalajdaki içerik listesine bakın.
Alpella kaplamalı gofret çikolata mı, gofret mi?
Alpella kaplamalı gofret, çikolata kaplı bir gofrettir; bütünüyle çikolata barı değildir. İç kısmı katmanlı ve gevrek gofretten, dışı ise çikolata kaplamasından oluşur; bu yüzden dokusu ve ağızda bıraktığı his çikolata barından farklıdır.
Alpella kaplamalı gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Alpella kaplamalı gofreti açtıktan sonra hava almayan bir ambalajda, serin ve kuru yerde saklayın. Nem gofret katmanlarını yumuşatabilir; sıcak ortam ise kaplamayı eritebilir. En iyi çıtırlık için paketi açtıktan kısa süre sonra tüketin.
Alpella kaplamalı gofret neden yumuşar?
Alpella kaplamalı gofret çoğunlukla havadaki nemi çektiği için yumuşar. Paketin açık kalması veya nemli ortamda saklanması çıtır gofret katmanlarının gevrekliğini azaltır; paketi sıkıca kapatıp kuru bir yerde tutmak bunu önlemeye yardımcı olur.
Alpella kaplamalı gofret buzdolabında saklanır mı?
Alpella kaplamalı gofretin buzdolabında saklanması genellikle gerekmez; serin ve kuru bir dolap daha uygundur. Buzdolabından çıkarıldığında oluşan yoğuşma gofreti nemlendirebilir, sıcaklık değişimleri de çikolata kaplamasının görünümünü etkileyebilir.
Alpella kaplamalı gofret dondurulur mu?
Alpella kaplamalı gofret dondurulabilir, ancak çözüldüğünde gofretin çıtırlığı azalabilir ve kaplamasında beyazımsı izler oluşabilir. Deneyecekseniz hava almayan şekilde sarın ve yemeden önce ambalajı açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Alpella kaplamalı gofret çay yanında yenir mi?
Evet, Alpella kaplamalı gofret çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı kaplaması çayın acılığını dengeleyebilir; ancak gofret de tatlı olduğundan, çayınıza şeker ekliyorsanız toplam tatlılığı göz önünde bulundurun.
Alpella kaplamalı gofret ev yapımı gofretten nasıl farklıdır?
Alpella kaplamalı gofret paketli, çikolata kaplı ve katmanlı bir atıştırmalıktır; ev yapımı gofreti ise dolgusunu ve kaplamasını seçerek hazırlayabilirsiniz. Evde yapılan seçenek daha fazla kişiselleştirme sağlar, fakat çıtır dokuyu korumak yine nemden uzak saklamaya bağlıdır.
Alpella kaplamalı gofret sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Alpella kaplamalı gofret ultra işlenmiş, tatlı bir atıştırmalıktır; günlük beslenmenin temel parçası yerine ara sıra tercih edilmesi daha uygundur. Çıtır gofret ve tatlı kaplama onu enerji veren bir atıştırmalık yapar, ancak tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez.
Diyabeti olanlar Alpella kaplamalı gofret yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Alpella kaplamalı gofreti kan şekeri kontrolünü dikkate alarak değerlendirmelidir; tatlı kaplaması ve gofret hamuru kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiği için, kendi planınıza uyup uymadığını sağlık uzmanınıza danışın.
Alpella Kaplamalı Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.39mg · 2% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Mineraller
Demir
0.77mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
49mg · 1% GDV
Alpella Kaplamalı Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Alpella Kaplamalı Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Alpella Kaplamalı Gofret Nedir?
Alpella Kaplamalı Gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının tatlı bir kaplamayla buluştuğu paketli bir atıştırmalıktır. Katları hafifçe kırılır; kaplaması daha yoğun, tatlı bir lezzet verir. Türkiye’de ara öğünde, okulda ya da işte pratik bir atıştırmalık olarak yenir; çay yanında da sık tercih edilir. Besin değerleri bakımından karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır, protein miktarı görece düşüktür. Bir orta boy parça yaklaşık 35 gramdır; tatlı isteğinizi karşılamak için tek başına tüketebilir veya daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Alpella Kaplamalı Gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Alpella Kaplamalı Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alpella Kaplamalı Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Alpella Kaplamalı Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Alpella Kaplamalı Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.12g
Omega 6:3 oranı 77:1
İdeal 4:1 üzerinde (77:1).
Alpella Kaplamalı Gofret ile Karşılaştır
Alpella Kaplamalı Gofret Gibi Besinler
Alpella Kaplamalı Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.