Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Alpella Harby Sütlü Kremalı Kaç Kalori?
Sütlü kremalı çikolata kaplamalı gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Alpella Harby Sütlü Kremalı (35 g) 182 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 9.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Alpella Harby Sütlü Kremalı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
182
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
9.8g
· 13% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 4% · Yağ 49%
Alpella Harby Sütlü Kremalı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 9.8 g | 13% |
| Doymuş yağ | 4.9 g | 25% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Alpella Harby Sütlü Kremalı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 182 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 78 kcal |
| ½ adet (yarım) | 17.5 g | 91 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 104 kcal |
| 1 adet (bütün) | 35 g | 182 kcal |
| 1 adet (kalın) | 50 g | 260 kcal |
| 2 adet (büyük) | 70 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 105 g | 546 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 546 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Alpella Harby Sütlü Kremalı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Alpella Harby Sütlü Kremalı nedir?
Alpella Harby Sütlü Kremalı, kat kat gofretin arasında sütlü krema dolgusu bulunan ve üzeri çikolatayla kaplanmış paketli bir atıştırmalıktır. Çıtır gofret, yumuşak dolgu ve çikolata kaplamayı bir arada sunar.
Alpella Harby Sütlü Kremalı'nın dolgusu gerçek süt kreması mı?
Ürün adı tek başına dolgunun gerçek süt kremasından yapıldığını göstermez. Harby Sütlü Kremalı, sütlü krema dolgulu olarak tanımlanır; kullanılan malzemelerin tam bileşimi ve oranları için ürün ambalajındaki içerik listesine bakın.
Alpella Harby Sütlü Kremalı kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Alpella Harby Sütlü Kremalı karbonhidrat ve şeker içeren gofret, krema dolgusu ve çikolata kaplamadan oluştuğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanlar porsiyonunu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalıdır.
Alpella Harby Sütlü Kremalı kilo aldırır mı?
Alpella Harby Sütlü Kremalı tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkı sağlayabilir. Daha dengeli bir atıştırmalık için yanında meyve veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Alpella Harby Sütlü Kremalı nasıl saklanır?
Alpella Harby Sütlü Kremalı'yı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir; nem ise gofretin çıtırlığını azaltabilir.
Alpella Harby Sütlü Kremalı açıldıktan sonra nasıl muhafaza edilir?
Açılan Alpella Harby Sütlü Kremalı'yı hava almayacak biçimde kapatın ve kısa sürede tüketin. Açıkta kalması gofretin bayatlamasına, çevredeki kokuları çekmesine ve kremalı yapısının bozulmasına yol açabilir.
Alpella Harby Sütlü Kremalı buzdolabına konur mu?
Alpella Harby Sütlü Kremalı'yı normal koşullarda buzdolabına koymanız gerekmez; serin ve kuru bir dolap uygundur. Buzdolabındaki nem ve sıcaklık değişimi gofretin dokusunu etkileyebilir; sıcak havada çikolatanın yumuşamasını önlemek için serin bir yer seçin.
Alpella Harby Sütlü Kremalı dondurucuya konur mu?
Alpella Harby Sütlü Kremalı'yı dondurmak önerilmez. Çözüldüğünde gofret nemlenip çıtırlığını kaybedebilir, dolgunun dokusu da değişebilir; ürünü oda sıcaklığında, kuru bir yerde saklamak daha uygundur.
Alpella Harby Sütlü Kremalı kahvaltıda yenir mi?
Alpella Harby Sütlü Kremalı kahvaltıda ara sıra yenebilir, ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Güne yumurta, yoğurt veya peynir gibi doyurucu seçeneklerle başlayıp bu ürünü küçük bir tatlı atıştırmalık olarak tüketin.
Alpella Harby Sütlü Kremalı çocuklar için uygun mu?
Çocuklar Alpella Harby Sütlü Kremalı'yı ara sıra yiyebilir; fakat şekerli bir atıştırmalık olduğu için günlük beslenmenin temel parçası olmamalıdır. Daha küçük çocuklara verirken yaşlarına uygun porsiyon seçin ve yerken gözetim sağlayın.
Alpella Harby Sütlü Kremalı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
Biotin
0.7µg · 2% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
59mg · 2% GDV
Alpella Harby Sütlü Kremalı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Alpella Harby Sütlü Kremalı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Alpella Harby Sütlü Kremalı Nedir?
Alpella Harby Sütlü Kremalı, sütlü krema dolgusu ve çikolata kaplamasıyla sunulan gofret türünde paketli bir atıştırmalıktır. İnce, gevrek katmanları kremamsı bir içle birleştirir; çikolata kaplaması da tatlı ve belirgin bir kakao tadı verir. Türkiye’de kahve molasında ya da çayın yanında tek başına yenebilir; beslenme çantasına veya işe götürmek için de pratiktir.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 520 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız tamamını bir oturuşta yemek yerine bir parça alıp yanında şekersiz çay veya sade kahve tercih edebilirsiniz.
Alpella Harby Sütlü Kremalı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Alpella Harby Sütlü Kremalı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alpella Harby Sütlü Kremalı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Alpella Harby Sütlü Kremalı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Alpella Harby Sütlü Kremalı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.97g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.12g
Omega 6:3 oranı 77:1
İdeal 4:1 üzerinde (77:1).
Alpella Harby Sütlü Kremalı ile Karşılaştır
Alpella Harby Sütlü Kremalı Gibi Besinler
Alpella Harby Sütlü Kremalı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.