Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Alpella Harby çikolata Kaç Kalori?
Popüler sütlü çikolata, yüksek şeker ve yağ, enerji yoğun
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Alpella Harby çikolata (30 g) 162 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 17.4 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 9.6 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 54 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Alpella Harby çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
162
KCAL / 30G
Karbonhidrat
17.4g
· 6% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
9.6g
· 12% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 4% · Yağ 53%
Alpella Harby çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 162 kcal | |
| Yağ | 9.6 g | 12% |
| Doymuş yağ | 6 g | 30% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 24 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 17.4 g | 6% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Alpella Harby çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 162 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 54 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 81 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 243 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 60 g | 324 kcal |
| 2 adet (büyük) | 60 g | 324 kcal |
| 1 paket (üç katı) | 90 g | 486 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Alpella Harby çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Alpella Harby çikolata hangi markanın ürünüdür?
Alpella Harby çikolata, Türkiye merkezli Alpella markasının ürünüdür. Alpella, Yıldız Holding bünyesinde yer alır; ürünün üretim bilgisi ve üretim yeri zamanla değişebileceğinden ambalajdaki güncel bilgileri esas alın.
Alpella Harby çikolata sütlü mü?
Evet, Alpella Harby çikolata sütlü çikolata olarak tanımlanır. Sütlü çikolata tadı, bitter çeşitlere göre daha yumuşak ve tatlıdır; süt ürünlerinden kaçınanların içerik ve alerjen bilgisini ambalajdan kontrol etmesi gerekir.
Alpella Harby çikolatanın içinde neler var?
Alpella Harby çikolatanın temelinde kakao ve şeker bulunur; sütlü çikolatalarda süt bileşenleri de kullanılır. Emülgatör veya aroma gibi yardımcı bileşenler ürünün formülüne göre değişebilir, bu nedenle kesin içerik için paketin üzerindeki listeye bakın.
Alpella Harby çikolata bitter çikolatadan nasıl farklıdır?
Alpella Harby çikolata sütlü ve tatlı bir çikolatadır; bitter çikolatada ise süt bileşenleri genellikle bulunmaz ve kakao tadı daha baskındır. Bu nedenle Harby, daha yoğun kakao acılığı yerine daha yumuşak bir tat arayanlara hitap eder.
Alpella Harby çikolata buzdolabında saklanır mı?
Alpella Harby çikolatayı buzdolabına koymak şart değildir; serin, kuru ve güneş görmeyen bir dolapta saklamak genellikle daha uygundur. Buzdolabına koyarsanız kapalı tutun ve servis etmeden önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Alpella Harby çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Alpella Harby çikolatayı ambalajına sarıp hava almayan bir kaba koyun; böylece nem ve buzdolabı kokularını çekmesi zorlaşır. Serin ve kuru yerde tutun, ambalajdaki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Alpella Harby çikolata eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Alpella Harby çikolatayı eritip ev yapımı tatlılarda kullanabilirsiniz. Sütlü çikolata yüksek ısıda kolayca yanabileceğinden benmari usulü veya kısa aralıklarla düşük mikrodalga gücünde eritin; su damlatmamaya çalışın.
Alpella Harby çikolatanın üzerinde neden beyaz tabaka oluşur?
Alpella Harby çikolatanın üzerindeki beyazlık çoğunlukla yağın veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır; sıcaklık değişimi ya da nem bunu tetikleyebilir. Görünüş ve doku değişse de bu durum tek başına çikolatanın bozulduğu anlamına gelmez.
Alpella Harby çikolata çocuklar için uygun mu?
Alpella Harby çikolata çocuklar tarafından yenebilir, ancak şekerli bir tatlı olduğu için sık ve büyük porsiyonlar yerine ara sıra küçük miktarda sunmak daha uygundur. Küçük çocuklara verirken boğulma riskini azaltmak için küçük parçalara ayırın.
Diyabeti olanlar Alpella Harby çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Alpella Harby çikolatayı beslenme planlarına uygun bir miktarda dahil edebilir; ancak şeker içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve ilaç planı kişiye göre değiştiğinden doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Alpella Harby çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
E Vitamini
0.36mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
54mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Kalsiyum
54mg · 5% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
75mg · 2% GDV
Sodyum
24mg · 1% GDV
Alpella Harby çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Alpella Harby çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 162 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Alpella Harby çikolata Nedir?
Alpella Harby çikolata, Alpella’nın paketli sütlü çikolata barlarından biridir; tatlı isteğini gidermek için tek başına yenebilen pratik bir atıştırmalıktır. Yoğun, tatlı çikolata tadı ve tok dokusuyla küçük bir parça bile doyurucu gelebilir.
Türkiye’de ara öğünde, çay ya da kahvenin yanında veya yolculukta tercih edilebilir; çocukların beslenme çantasına da konur. Şeker ve yağ oranı yüksek, enerji yoğun bir tatlıdır: 100 gramı 540 kalori içerir. Daha ölçülü tüketmek isterseniz bir orta boy parça yaklaşık 30 gramdır; meyveyle birlikte sunmak tatlı tabağını dengeleyebilir.
Alpella Harby çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Alpella Harby çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alpella Harby çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Alpella Harby çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Alpella Harby çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Alpella Harby çikolata ile Karşılaştır
Alpella Harby çikolata Gibi Besinler
Alpella Harby çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.