Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Alpella Harbi Çikolata Kaç Kalori?
Çikolata kaplı gofret, yüksek şeker ve yağ, enerji kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Alpella Harbi Çikolata (35 g) 182 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 10.1 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Alpella Harbi Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
182
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
10.1g
· 13% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 5% · Yağ 49%
Alpella Harbi Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 10.1 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.6 g | 28% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Alpella Harbi Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 182 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 78 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 104 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 182 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Alpella Harbi Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Alpella Harbi Çikolata nedir?
Alpella Harbi Çikolata, çikolata kaplı gofret türünde paketli bir atıştırmalıktır. Çıtır gofret katmanlarıyla çikolata kaplamasını bir araya getirir; klasik tablet çikolatadan bu dokusuyla ayrılır.
Alpella Harbi Çikolata’nın içinde ne var?
Alpella Harbi Çikolata’nın temel yapısı gofret ve çikolata kaplamasından oluşur. Ayrıntılı içerik formülü zamanla veya ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni doğrulamak için ambalajdaki güncel içerik listesini inceleyin.
Alpella Harbi Çikolata kahvaltıda yenir mi?
Evet, Alpella Harbi Çikolata kahvaltıda yenebilir; ancak tatlı bir atıştırmalıktır ve dengeli bir kahvaltının yerine geçmez. Çayla yiyecekseniz, yanına yumurta veya peynir gibi daha doyurucu yiyecekler ekleyebilirsiniz.
Alpella Harbi Çikolata çayla iyi gider mi?
Evet, Alpella Harbi Çikolata çayla iyi gider; çıtır gofret ve çikolata tadı özellikle şekersiz çayın yanında belirginleşir. Ürün zaten tatlı olduğundan çaya şeker eklememek iyi bir eşleşme sağlar.
Alpella Harbi Çikolata nasıl saklanır?
Alpella Harbi Çikolata’yı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcakta çikolata kaplaması eriyebilir; nem ise gofretin çıtırlığını azaltabilir. Açılan paketi hava almayacak şekilde kapatın.
Alpella Harbi Çikolata buzdolabına konur mu?
Alpella Harbi Çikolata’yı buzdolabında saklamak genellikle gerekmez; serin ve kuru bir dolap yeterlidir. Çok sıcak havada buzdolabına koyarsanız, paketi kapalı tutup çıkarınca oda sıcaklığına gelmesini bekleyin; böylece yoğuşma gofreti daha az etkiler.
Alpella Harbi Çikolata dondurulur mu?
Alpella Harbi Çikolata dondurulabilir, ancak çözüldüğünde gofretin çıtırlığı ve çikolata kaplamasının dokusu değişebilir. Donduracaksanız hava almayan bir ambalaj kullanın ve çözünmesi için paketi açmadan oda sıcaklığında bekletin.
Alpella Harbi Çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?
Alpella Harbi Çikolata yüksek şeker içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olanlar miktarını ve ne zaman yediklerini planlamalıdır. Kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Alpella Harbi Çikolata kilo aldırır mı?
Alpella Harbi Çikolata tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Ara sıra küçük bir porsiyon seçmek, düzenli büyük porsiyonlardan daha kolay dengelenir.
Alpella Harbi Çikolata çocuklara verilir mi?
Evet, Alpella Harbi Çikolata çocuklara ara sıra verilebilir; fakat şekerli bir atıştırmalık olduğu için günlük beslenmenin temel parçası olmamalıdır. Çocuğunuza verirken porsiyonu küçük tutun ve bunu öğün yerine kullanmayın.
Alpella Harbi Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Demir
0.7mg · 4% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Alpella Harbi Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Alpella Harbi Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Alpella Harbi Çikolata Nedir?
Alpella Harbi Çikolata, kat kat gofreti çikolata kaplamasıyla bir araya getiren, paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de özellikle market ve büfelerde bulunan bu tür gofretler, tatlı isteğini hızlıca gidermek için tercih edilir.
Çıtır gofretle yumuşak çikolata kaplamasının kontrastı belirgindir; ara öğünde, okulda ya da kahve veya çayın yanında yenebilir. Şeker ve yağ oranı yüksek, enerji veren bir tatlıdır; 100 gramında 520 kalori bulunur. Porsiyonunuzu daha kolay dengelemek için paketin tamamı yerine tek bir orta boy parçayla yetinebilir, yanında şekersiz çay ya da kahve tercih edebilirsiniz.
Alpella Harbi Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Alpella Harbi Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alpella Harbi Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Alpella Harbi Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Alpella Harbi Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Alpella Harbi Çikolata ile Karşılaştır
Alpella Harbi Çikolata Gibi Besinler
Alpella Harbi Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.