Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Alpella Gofret Kaç Kalori?
Çikolata kaplı gofret, şekerli, atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Alpella Gofret (35 g) 182 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 9.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Alpella Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
182
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
9.8g
· 13% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Alpella Gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 9.8 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.25 g | 26% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Alpella Gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 182 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 52 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 104 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 182 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Alpella Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Alpella gofretin içinde ne var?
Alpella gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasındaki kakaolu kremadan ve dışındaki çikolata kaplamasından oluşur. İçindekilerin tam listesi ürün çeşidine göre değişebileceğinden, belirli bir paketin içeriği için ambalajına bakın.
Alpella gofret nasıl saklanır?
Alpella gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Nem gofret katmanlarını yumuşatabilir; sıcak ortam ise çikolata kaplamasının erimesine veya dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Alpella gofret açıldıktan sonra çıtırlığını nasıl korur?
Alpella gofreti açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyun veya ambalajını sıkıca kapatın. Böylece havadaki nemin gofret katmanlarını yumuşatmasını önlemeye yardımcı olursunuz; en iyi dokusu için kısa sürede tüketin.
Alpella gofret sıcakta erir mi?
Evet, Alpella gofretin çikolata kaplaması sıcakta yumuşayabilir veya eriyebilir. Paketi kalorifer, ocak ve güneş alan yerlerden uzakta tutun; erimiş kaplamanın yeniden katılaşması ürünün dokusunu ve görünümünü değiştirebilir.
Alpella gofret bayatlar mı?
Evet, Alpella gofret açıkta kaldığında nem çekip yumuşayabilir ve çıtırlığını kaybedebilir. Paketi açılmamışsa ambalajındaki son tüketim tarihini izleyin; açıldıktan sonra hava almadan saklayıp kısa sürede tüketin.
Alpella gofret evde tatlı yapımında kullanılabilir mi?
Evet, Alpella gofreti ufalayıp pasta, kup tatlı veya dondurma üzerinde kullanabilirsiniz. Zaten tatlı ve çikolata kaplamalı olduğu için tarifteki ilave şeker miktarını azaltmak, sonucun aşırı tatlı olmasını önleyebilir.
Alpella gofret çayla yenir mi?
Evet, Alpella gofret çayla yenebilir; Türkiye’de tatlı atıştırmalıklar çay yanında sıkça tercih edilir. Gofret zaten tatlı olduğundan, yanında şekersiz çay içmek toplam tatlılığı artırmadan eşlik etmesini sağlar.
Alpella gofret çocuklara her gün verilir mi?
Alpella gofreti her gün çocukların temel ara öğünü yapmak yerine ara sıra sunmak daha uygundur. Tatlı ve kaplamalı bir atıştırmalık olduğundan, günlük beslenmede meyve, yoğurt veya başka besleyici seçeneklerin yerini almamalıdır.
Alpella gofret diyabeti olanlar için uygun mu?
Alpella gofret kan şekerini yükseltebilir; şekerli, gofret katmanlı bir atıştırmalıktır. Diyabeti olanlar porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalı; kişisel beslenme planı için doktoruna veya diyetisyenine danışmalıdır.
Alpella gofret kilo aldırır mı?
Alpella gofret tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük miktarlarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Küçük bir porsiyonda bırakmak, özellikle gün içinde başka tatlılar da yeniyorsa, toplam tüketimi kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Alpella Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
E Vitamini
0.24mg · 2% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Demir
0.74mg · 4% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Alpella Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Alpella Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Alpella Gofret Nedir?
Alpella Gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasındaki kakaolu kreması ve dışındaki çikolata kaplamasıyla tanınan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de marketlerde ve bakkallarda kolayca bulabilir, tek başına ya da paylaşarak tüketebilirsiniz.
Hafifçe gevrek katmanları ve tatlı, kakaolu içiyle çayın veya kahvenin yanında iyi gider; okulda, işte ya da yolculukta pratik bir ara öğün olarak da tercih edilir. Enerjisi yüksek, daha çok karbonhidrat ve yağ içeren bir tatlı atıştırmalıktır; 100 gramı 520 kcal içerir. Tatlı isteğinizi küçük bir parçayla karşılamak veya yanında sade kahve gibi şekersiz bir içecek seçmek daha dengeli bir tercih olabilir.
Alpella Gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Alpella Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alpella Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Alpella Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Alpella Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 77:1
İdeal 4:1 üzerinde (77:1).
Alpella Gofret ile Karşılaştır
Alpella Gofret Gibi Besinler
Alpella Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.