Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Alpella Çikolatalı Puding Kaç Kalori?
Çikolatalı puding, tatlı, sütlü, Alpella markası
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Alpella Çikolatalı Puding 120 kaloridir. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 3.7 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Alpella Çikolatalı Puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.5g
· 7% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
3.7g
· 5% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 9% · Yağ 27%
Alpella Çikolatalı Puding besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 3.7 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.1 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 55 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 19.5 g | 7% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Alpella Çikolatalı Puding Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 100 g | 120 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 72 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 80 g | 96 kcal |
| 100 g | 100 g | 120 kcal |
| 1 paket (orta) | 100 g | 120 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 144 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 180 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 180 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 200 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 120 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Alpella Çikolatalı Puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Alpella çikolatalı puding pişirilmeden yenir mi?
Evet, Alpella çikolatalı puding ambalajından çıkarılıp doğrudan yenmeye hazır bir tatlıdır. Servis etmeden önce soğuk tüketmek isterseniz buzdolabında bekletebilir, ambalaj üzerindeki saklama talimatlarını izleyebilirsiniz.
Alpella çikolatalı puding nasıl saklanır?
Alpella çikolatalı pudingi ambalajında belirtilen koşullarda saklayın; ürünün saklama gerekliliği ve son tüketim tarihi pakette yer alır. Açılmamış ürünü güneş alan veya sıcak bir yerde bırakmayın.
Alpella çikolatalı puding açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Alpella çikolatalı pudingi açtıktan sonra kısa sürede tüketin ve bekletmeniz gerekiyorsa üzerini kapatıp buzdolabına koyun. Açılmış ürün için ambalajda süre belirtilmiyorsa uzun süre saklamayın; görünüşü veya kokusu değişmişse yemeyin.
Alpella çikolatalı puding nasıl servis edilir?
Alpella çikolatalı puding soğuk olarak tek başına servis edilebilir. Üzerine meyve, bisküvi kırığı veya rendelenmiş çikolata ekleyebilir; daha katmanlı bir tatlı için kuplarda bu malzemelerle birlikte kullanabilirsiniz.
Alpella çikolatalı pudingin içinde neler var?
Alpella çikolatalı puding süt bazlı, çikolata aromalı bir tatlıdır; tam içerik ve katkı maddeleri ürüne ait ambalajdaki içerik listesinde belirtilir. Tarif değişebileceğinden içerik konusunda ürün etiketini esas alın.
Alpella çikolatalı puding ısıtılır mı?
Alpella çikolatalı puding genellikle ısıtılmadan yenir. Sıcak kullanmayı düşünüyorsanız önce ambalajdaki talimatları kontrol edin; ısıtmak kıvamını değiştirebilir ve mikrodalgada ambalajıyla birlikte ısıtmak uygun olmayabilir.
Alpella çikolatalı puding dondurulur mu?
Alpella çikolatalı pudingi dondurmak önerilmez; çözüldüğünde pürüzsüz kıvamı bozulabilir veya su salabilir. Daha soğuk bir tatlı istiyorsanız dondurmak yerine buzdolabında soğutun.
Alpella çikolatalı puding pasta veya kupta kullanılabilir mi?
Evet, Alpella çikolatalı puding katmanlı kuplarda ve bazı pratik pasta tariflerinde kullanılabilir. Bisküvi veya kekle birleştirirken önce pudingi soğutun; böylece diğer katmanlar yumuşamaz ve tatlı daha kolay şekil alır.
Alpella çikolatalı puding çocuklara verilir mi?
Alpella çikolatalı puding çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir; ancak şekerli tatlıları günlük alışkanlık hâline getirmemek iyi olur. Küçük çocuklarda yaşa uygun porsiyon seçin ve ürün etiketini kontrol edin.
Alpella çikolatalı puding ev yapımı pudingden nasıl farklıdır?
Alpella çikolatalı puding hazır, paketli bir üründür; ev yapımı puding ise kullanılan malzemeleri ve tatlılık düzeyini sizin belirlemenize imkân verir. Pratiklik için hazır ürünü, malzemeleri kendiniz seçmek için ev yapımı tarifi tercih edebilirsiniz.
Alpella Çikolatalı Puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.25µg · 10% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
65mg · 9% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
145mg · 4% GDV
Sodyum
55mg · 2% GDV
Alpella Çikolatalı Puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Alpella Çikolatalı Puding Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Alpella Çikolatalı Puding Nedir?
Alpella Çikolatalı Puding, süt bazlı, kakaolu ve yemeye hazır paketli bir tatlıdır. Türkiye’de marketlerde bulunur; evde puding pişirmeye vakit ayırmadan tatlı isteğini karşılamak için tercih edilebilir. Kıvamı yumuşak ve kaşıkla yenebilir, tadı ise belirgin biçimde çikolatalıdır. Genellikle soğuk servis edilir; yemekten sonra tatlı niyetine ya da gün içinde küçük bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz.
Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramı 120 kalori içerir. Meyveyle, örneğin muz veya çilekle sunmak çikolatalı tadı tamamlar. Daha hafif bir tatlı tabağı için porsiyonu küçük tutup yanına meyve ekleyebilirsiniz.
Alpella Çikolatalı Puding Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Alpella Çikolatalı Puding İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alpella Çikolatalı Puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Alpella Çikolatalı Puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Alpella Çikolatalı Puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Alpella Çikolatalı Puding ile Karşılaştır
Alpella Çikolatalı Puding Gibi Besinler
Alpella Çikolatalı Puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.