Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Alpella çikolata bar Kaç Kalori?
Sütlü çikolata bar, yüksek şeker içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Alpella çikolata bar (30 g) 161 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 17.7 g karbonhidrat, 2 g protein, 9 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 63 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 49 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Alpella çikolata bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
161
KCAL / 30G
Karbonhidrat
17.7g
· 6% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%
Alpella çikolata bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 161 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.55 g | 28% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 26 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 17.7 g | 6% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Alpella çikolata bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 80 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 150 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 241 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 60 g | 321 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 321 kcal |
| 1 paket (üç katı) | 90 g | 482 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 90 g | 482 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Alpella çikolata bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Alpella çikolata barın içinde ne var?
Alpella çikolata bar, sütlü çikolata türünde bir üründür; şeker, süt bileşenleri ve kakao bileşenleri içerir. Tarif ürün çeşidine göre değişebileceği için kesin içerik için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Alpella çikolata bar helal mi?
Alpella çikolata barın güncel helal sertifikasını ürün bilgileri olmadan doğrulayamam. Sertifika durumu değişebileceğinden, satın aldığınız ürünün ambalajında helal işareti veya üreticinin güncel ürün açıklamasını kontrol edin.
Alpella çikolata bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Alpella çikolata bar yüksek şeker içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olanlar porsiyona ve öğün planına dikkat etmelidir. Kişisel tüketim miktarı tedavi ve kan şekeri kontrolüne bağlıdır; doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Alpella çikolata bar çocuklara her gün verilir mi?
Alpella çikolata bar çocuklara ara sıra verilebilir, ancak yüksek şeker içeriği nedeniyle günlük atıştırmalık olarak sunmak iyi bir tercih değildir. Çocukların ara öğünlerinde meyve, yoğurt veya şekersiz seçeneklere öncelik verin.
Alpella çikolata bar buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, Alpella çikolata barı genellikle buzdolabında saklamak gerekmez. Serin, kuru ve güneş almayan bir yerde tutun; buzdolabından çıkarınca oluşan nem çikolatanın yüzeyini beyazlatabilir ve dokusunu değiştirebilir.
Alpella çikolata bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Alpella çikolata barı açtıktan sonra kalan parçayı ambalajına sarıp hava almayan bir kaba koyun. Serin ve kuru bir yerde, keskin kokulu yiyeceklerden uzakta saklayarak tadının ve dokusunun korunmasına yardımcı olabilirsiniz.
Alpella çikolata bar eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Alpella çikolata bar eritilebilir; ancak sütlü ve şekerli yapısı nedeniyle tarifteki tatlılığı artırabilir. Kısık ateşte veya kısa aralıklarla mikrodalgada eritin ve yanmaması için sık sık karıştırın.
Köpeğe Alpella çikolata bar verilir mi?
Hayır, köpeklere Alpella çikolata bar vermeyin. Çikolatadaki teobromin ve kafein köpekler için zehirli olabilir; köpeğiniz yediyse miktarı ve zamanı not edip vakit kaybetmeden veterinerinizi arayın.
Alpella çikolata bar gece yenir mi?
Alpella çikolata barı gece yemek özel olarak yasak değildir, ancak şekerli olması ve kakaodan gelen az miktardaki kafein bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir. Uykuya yakın saatlerde tüketmekten kaçınmak daha rahat olabilir.
Alpella çikolata bar kilo aldırır mı?
Alpella çikolata bar tek başına kilo aldırmaz; fakat sık ve fazla tüketildiğinde yüksek şeker ve yağ içeriği günlük enerji alımını artırabilir. Daha küçük bir parça seçmek ve bunu ara sıra yemek porsiyonu yönetmeyi kolaylaştırır.
Alpella çikolata bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
63mg · 9% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Kalsiyum
54mg · 5% GDV
Demir
0.72mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
Sodyum
26mg · 1% GDV
Alpella çikolata bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Alpella çikolata bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 161 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Alpella çikolata bar Nedir?
Alpella çikolata bar, sütlü çikolatadan yapılan, tek başına atıştırmalık olarak satılan paketli bir üründür. Tatlı ve kremamsı lezzeti, ağızda kolayca eriyen dokusuyla çantada taşımaya ve kısa bir mola sırasında yemeye uygundur. Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, okul veya iş arasında tercih edilebilir; tatlı isteğini gidermek için de sıkça açılır.
Şeker ve yağ bakımından yoğun, protein ve lif bakımından görece sınırlı bir seçenektir; 100 gramı 535 kcal içerir. Daha dengeli bir ara öğün için küçük bir porsiyonu sade çayla veya meyveyle eşleştirebilir, gün içindeki diğer tatlılarla birlikte tüketmemeye dikkat edebilirsiniz.
Alpella çikolata bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Alpella çikolata bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alpella çikolata bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Alpella çikolata bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Alpella çikolata bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.61g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Alpella çikolata bar ile Karşılaştır
Alpella çikolata bar Gibi Besinler
Alpella çikolata bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.