Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Alpella beyaz çikolatalı gofret Kaç Kalori?
Beyaz çikolata kaplı gofret, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Alpella beyaz çikolatalı gofret (35 g) 189 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 10.9 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Alpella beyaz çikolatalı gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
189
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
10.9g
· 14% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 4% · Yağ 52%
Alpella beyaz çikolatalı gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | |
| Yağ | 10.9 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.3 g | 32% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Alpella beyaz çikolatalı gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 189 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 81 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 108 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 135 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 270 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Alpella beyaz çikolatalı gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Alpella beyaz çikolatalı gofret nedir?
Alpella beyaz çikolatalı gofret, çıtır gofret katmanlarının beyaz çikolata kaplamasıyla bir araya geldiği paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Beyaz çikolata tadı ve gevrek dokusu, onu klasik çikolata kaplı gofretlerden ayırır.
Alpella beyaz çikolatalı gofretin beyaz çikolata kaplaması sütlü çikolata kaplamasından nasıl farklıdır?
Beyaz çikolata kaplaması kakao yağı ve sütlü tatla öne çıkar; sütlü çikolata kaplaması ise kakao katı maddeleri de içerir. Bu nedenle Alpella beyaz çikolatalı gofret, sütlü çikolatalı gofrete göre daha kremamsı ve kakao tadı daha az belirgin bir lezzete sahiptir.
Alpella beyaz çikolatalı gofretin kaplamasında kakao var mı?
Beyaz çikolata genellikle kakao katı maddesi değil, kakao yağı içerir. Alpella beyaz çikolatalı gofretin kaplamasındaki kesin bileşenleri öğrenmek için ürünün ambalajındaki içerik listesini esas alın; beyaz çikolatanın rengi tek başına içeriğini göstermez.
Alpella beyaz çikolatalı gofret çayın yanında yenir mi?
Evet, Alpella beyaz çikolatalı gofret çayın yanında yenebilir. Tatlı ve kremamsı kaplaması şekersiz siyah çayla iyi eşleşir; çayınızı şekerli içiyorsanız gofretle birlikte toplam tatlılık daha yoğun gelebilir.
Alpella beyaz çikolatalı gofret sıcak havada erir mi?
Evet, Alpella beyaz çikolatalı gofret sıcak ortamda yumuşayabilir ve kaplaması eriyebilir. Özellikle güneş altında veya sıcak bir araçta bırakmayın; serin, kuru ve doğrudan ısı almayan bir yerde tutmak kaplamanın şeklini korumasına yardımcı olur.
Alpella beyaz çikolatalı gofret tatlılarda nasıl kullanılır?
Alpella beyaz çikolatalı gofreti ufalayarak dondurma, puding veya keklerin üzerine serpebilirsiniz. Gofret parçalarını tatlının üzerine servis etmeden hemen önce ekleyin; böylece nem çekip çıtırlığını kaybetmesi azalır.
Alpella beyaz çikolatalı gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Alpella beyaz çikolatalı gofreti açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem gofret katmanlarını yumuşatıp gevrekliğini azaltabilir; paketin üzerindeki son tüketim tarihi de geçerliliğini korur.
Alpella beyaz çikolatalı gofret buzdolabına konur mu?
Alpella beyaz çikolatalı gofreti buzdolabına koymanız genellikle gerekmez; serin ve kuru bir dolap yeterlidir. Buzdolabından çıkarınca oluşabilecek yoğuşma kaplamayı etkileyebilir, ayrıca soğuk gofretin dokusu ve aroması daha az belirgin olabilir.
Alpella beyaz çikolatalı gofret çocuklar için uygun mu?
Alpella beyaz çikolatalı gofret çocukların yiyebileceği tatlı bir atıştırmalıktır, ancak düzenli bir öğünün yerini tutmaz. Tatlı tadı nedeniyle sık sık sunmak yerine ara sıra vermek ve küçük çocuklarda yerken gözetmek daha uygundur.
Alpella beyaz çikolatalı gofret diyabeti olanlar için uygun mu?
Alpella beyaz çikolatalı gofret, karbonhidrat ve şeker içeren tatlı bir atıştırmalıktır; kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu kişisel öğün planınıza göre değerlendirin; size uygun miktar tedavi planınıza bağlıysa sağlık uzmanınıza danışın.
Alpella beyaz çikolatalı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.07µg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Fosfor
21mg · 3% GDV
Kalsiyum
28mg · 3% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Alpella beyaz çikolatalı gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Alpella beyaz çikolatalı gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Alpella beyaz çikolatalı gofret Nedir?
Alpella beyaz çikolatalı gofret, çıtır katmanlı gofret yapraklarının beyaz çikolata kaplamasıyla buluştuğu paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Tatlı, sütlü kaplaması ile hafif ve gevrek iç dokusu bir aradadır; ara öğünde, okulda ya da çay molasında kolayca tüketilir.
Türkiye’de çay veya kahvenin yanında küçük bir tatlı olarak tercih edilebilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 540 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek bir orta boy parçayla yetinebilir, yanına meyve veya şekersiz çay ekleyebilirsiniz.
Alpella beyaz çikolatalı gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Alpella beyaz çikolatalı gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alpella beyaz çikolatalı gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Alpella beyaz çikolatalı gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Alpella beyaz çikolatalı gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Alpella beyaz çikolatalı gofret ile Karşılaştır
Alpella beyaz çikolatalı gofret Gibi Besinler
Alpella beyaz çikolatalı gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.