Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Alpella 3gen (fındık kremalı gofret) Kaç Kalori?
Fındık kremalı gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Alpella 3gen (fındık kremalı gofret) (30 g) 156 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 8.4 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Alpella 3gen (fındık kremalı gofret) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
156
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Alpella 3gen (fındık kremalı gofret) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.9 g | 20% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 36 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Alpella 3gen (fındık kremalı gofret) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 156 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 78 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 156 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 234 kcal |
| 2 adet (büyük) | 60 g | 312 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 312 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 90 g | 468 kcal |
| 3 adet (kocaman) | 90 g | 468 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Alpella 3gen (fındık kremalı gofret) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Alpella 3gen nedir?
Alpella 3gen, fındık kreması dolgulu bir gofrettir. Katmanlı gofret dokusuyla tatlı atıştırmalık olarak tüketilir; ürünün tam içindekiler listesi ve tarif ayrıntıları ambalajında yer alır.
Alpella 3gen’in içinde ne var?
Alpella 3gen, gofret katmanları ve fındık kreması dolgusu içerir. Kullanılan diğer bileşenler ve oranları ürüne veya ambalaj güncellemesine göre değişebileceğinden, kesin içerik için paketteki içindekiler listesini esas alın.
Alpella 3gen ile sade gofret arasındaki fark nedir?
Alpella 3gen, adından da anlaşılacağı üzere fındık kreması dolgulu bir gofrettir; sade gofrette bu dolgu bulunmaz. Bu nedenle lezzeti ve dokusu, yalnızca gofret katmanlarından oluşan bir üründen farklıdır.
Alpella 3gen neden yumuşar?
Alpella 3gen, nem aldığında gevrekliğini kaybedip yumuşayabilir. Paketi açıldıktan sonra havayla temasını azaltmak için ağzını sıkıca kapatın ve serin, kuru bir yerde saklayın; nemli ortamda bekletmeyin.
Alpella 3gen buzdolabında saklanır mı?
Hayır, Alpella 3gen’i buzdolabında saklamak genellikle gerekmez. Serin ve kuru bir dolapta, doğrudan güneş ışığından uzakta tutun; buzdolabındaki nem ve kokular gofretin dokusunu ve tadını etkileyebilir.
Alpella 3gen açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Alpella 3gen’i açtıktan sonra ambalajını hava almayacak şekilde kapatın veya kapalı bir kaba koyun. Serin ve kuru yerde saklamak gofretin gevrekliğini korumaya yardımcı olur; paketteki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Alpella 3gen çayın yanında yenir mi?
Evet, Alpella 3gen çayın yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Fındık kremalı dolgusu çayın sade tadıyla uyum sağlar; tatlı tüketimini sınırlamak isteyenler için küçük bir porsiyon tercih etmek daha uygundur.
Alpella 3gen kahvaltıda yenir mi?
Evet, Alpella 3gen kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Kahvaltıyı yalnızca gofretle geçiştirmek yerine yumurta, yoğurt veya peynir gibi doyurucu seçeneklerle tamamlayın.
Diyabeti olanlar Alpella 3gen yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Alpella 3gen’i tüketebilir, ancak tatlı bir atıştırmalık olduğu için porsiyon ve kan şekeri takibi önemlidir. İnsülin veya ilaç kullananlar, kendi beslenme planlarına uygun miktarı doktor ya da diyetisyenleriyle netleştirmelidir.
Alpella 3gen çocuklara verilir mi?
Evet, Alpella 3gen çocuklara ara sıra küçük bir tatlı atıştırmalık olarak verilebilir. Günlük beslenmede meyve, süt ürünleri ve besleyici ana öğünlerin yerini almamalı; özellikle küçük çocuklarda yerken gözetim sağlanmalıdır.
Alpella 3gen (fındık kremalı gofret) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.36mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.21mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Magnezyum
9mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Sodyum
36mg · 2% GDV
Alpella 3gen (fındık kremalı gofret) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Alpella 3gen (fındık kremalı gofret) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Alpella 3gen (fındık kremalı gofret) Nedir?
Alpella 3gen, kat kat ince gofret yapraklarının arasına sürülmüş fındık kremasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Çikolatalı kaplaması ve belirgin fındık tadı, onu tatlı sevenlerin tercih ettiği pratik bir ara öğün yapar.
Gofret katları hafifçe çıtır, iç dolgusu ise yumuşak ve kremamsıdır. Türkiye’de çay yanında, okul veya iş molasında ya da kahveyle birlikte yenebilir. Oldukça enerji yoğun bir tatlıdır; 100 gramı 520 kalori içerir. Daha ölçülü bir seçenek için bir orta boy parçayla yetinip yanında şekersiz çay ya da kahve tercih edebilirsiniz.
Alpella 3gen (fındık kremalı gofret) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Alpella 3gen (fındık kremalı gofret) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alpella 3gen (fındık kremalı gofret) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Alpella 3gen (fındık kremalı gofret) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Alpella 3gen (fındık kremalı gofret) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
Alpella 3gen (fındık kremalı gofret) ile Karşılaştır
Alpella 3gen (fındık kremalı gofret) Gibi Besinler
Alpella 3gen (fındık kremalı gofret) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.