Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Alpella Kaç Kalori?
Popüler çikolata barı, enerji kaynağı, şekerli atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Alpella (35 g) 182 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 9.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Alpella Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
182
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
9.8g
· 13% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Alpella besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 9.8 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.6 g | 28% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 31 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Alpella Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 182 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 78 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 104 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 208 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 312 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Alpella Hakkında Sık Sorulan Sorular
Alpella hangi ülkenin markasıdır?
Alpella, Türkiye menşeli bir çikolata ve atıştırmalık markasıdır. Ülker çatısı altında bilinir; Ülker de Yıldız Holding bünyesindedir. Markanın ürün çeşitleri ve bulunabilirliği zamanla değişebilir.
Alpella'nın gofretli ürünleriyle çikolata barları arasındaki fark nedir?
Alpella'nın gofretli ürünlerinde çikolata kaplamasının içinde çıtır gofret katmanları bulunur; çikolata barlarında ise bu katman olmayabilir. Alpella farklı atıştırmalık çeşitleri sunabildiğinden, yapı ve içerik ürünün ambalajına göre değişir.
Alpella çikolata nasıl saklanmalıdır?
Alpella çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortamda eriyebileceği için ocak yanı veya araba gibi yerlerde bırakmayın; buzdolabına koyacaksanız nem ve koku almaması için sarılı tutun.
Alpella çikolatanın üzerinde beyaz tabaka oluşursa yenir mi?
Evet, çoğu zaman yenebilir; beyazlık genellikle çikolatanın sıcaklık değişiminde yağının ya da şekerinin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Görünümü ve dokusu değişebilir, ancak küf, kötü koku veya ambalaj hasarı varsa tüketmeyin.
Alpella çikolata eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Alpella çikolatayı eritip ev yapımı tatlılarda kullanabilirsiniz. Küçük parçalara ayırıp düşük ısıyla, tercihen benmari usulü eritin; gofretli bir Alpella ürününü eritmek ise içindeki gofret nedeniyle pürüzsüz sonuç vermeyebilir.
Alpella ürünlerinin helal sertifikası olup olmadığı nasıl anlaşılır?
Alpella ürünlerinde helal sertifikası durumu ürüne ve ambalajına göre kontrol edilmelidir; marka adı tek başına bütün çeşitler için sertifika bulunduğunu göstermez. İlgili ürünün ambalajındaki işaret ve üretici bilgisini esas alın.
Alpella diyabet hastaları için uygun mudur?
Alpella, şeker ve karbonhidrat içerebildiği için kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olanlar porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalıdır. Kişisel beslenme planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Alpella kilo aldırır mı?
Alpella'yı sık veya büyük porsiyonlarda tüketmek, günlük enerji alımını artırarak kilo alımına katkıda bulunabilir. Tek başına belirleyici değildir; ara sıra küçük bir porsiyon tercih etmek, düzenli ve fazla tüketmekten farklıdır.
Alpella çocuklara her gün verilir mi?
Alpella çocuklara ara sıra verilebilir, ancak her gün sunulması iyi bir alışkanlık değildir. Şekerli atıştırmalıkların sık tüketilmesi, besleyici yiyeceklerin yerini alabilir; küçük porsiyonları özel bir ikram olarak sunmak daha uygundur.
Alpella gece yenirse uykuyu etkiler mi?
Alpella gece yenildiğinde çoğu kişide belirgin bir uyku sorunu yaratmaz, ancak çikolatadaki kafein ve teobromin hassas kişilerde uyarıcı etki gösterebilir. Uykudan önce çikolataya duyarlıysanız Alpella'yı daha erken saatlerde tüketin.
Alpella Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
Biotin
0.7µg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Demir
0.88mg · 5% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Sodyum
31mg · 1% GDV
Alpella Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Alpella Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Alpella Nedir?
Alpella, Türkiye’de satılan paketli çikolatalı atıştırmalıkların tanınan markalarından biridir; ürünleri çikolata barlarından gofretli seçeneklere uzanır. Elinizdeki ürünün içeriği çeşidine göre değişse de bu tür barlar genellikle tatlı, pratik bir ara öğün olarak tercih edilir.
Tatlı ve çikolatalı tadı, kolay taşınıp yenebilmesiyle okulda, işte ya da yolculukta elverişlidir; Türkiye’de çay veya kahvenin yanında da tüketilebilir. Enerjisi ve karbonhidratı yoğun, proteini ise görece düşük bir atıştırmalıktır: 100 gramında 520 kalori bulunur. Daha küçük bir porsiyon seçip yanında meyve veya şekersiz bir içecekle tüketerek tatlı molasını daha dengeli tutabilirsiniz.
Alpella Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Alpella İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alpella Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Alpella Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Alpella Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Alpella ile Karşılaştır
Alpella Gibi Besinler
Alpella hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.