Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mangolu Alpedo Dondurma Kaç Kalori?
Mango aromalı dondurma, Alpedo markası, yaz için serinletici tatlı
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Mangolu Alpedo Dondurma (80 g) 136 kaloridir. 100 gramında 170 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 4.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mangolu Alpedo Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 80 g
136
KCAL / 80G
Karbonhidrat
22.4g
· 8% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 5% · Yağ 28%
Mangolu Alpedo Dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 136 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.56 g | 13% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 44 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 22.4 g | 8% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mangolu Alpedo Dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 80 g | 136 kcal |
| 1 dilim (ince) | 40 g | 68 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 85 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 60 g | 102 kcal |
| 100 g | 100 g | 170 kcal |
| 1 paket (orta) | 100 g | 170 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 204 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 204 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 160 g | 272 kcal |
| 1 paket (büyük) | 200 g | 340 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 170 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mangolu Alpedo Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mangolu Alpedo dondurmanın içinde gerçek mango var mı?
Mangolu Alpedo dondurmanın adı mango aromalı olduğunu gösterir; ancak tek başına gerçek mango, püre veya meyve miktarı içerdiğini kanıtlamaz. Ürünün tam içeriği, kullanılan tarif ve ambalaj bilgisinden anlaşılır.
Mangolu Alpedo dondurma nasıl saklanır?
Mangolu Alpedo dondurmayı ambalajı kapalı şekilde dondurucuda saklayın. Servis edeceğiniz zaman çıkarın ve erimesini önlemek için kalan kısmı bekletmeden yeniden dondurucuya koyun.
Mangolu Alpedo dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, tamamen erimiş mangolu Alpedo dondurmayı tekrar dondurmak önerilmez. Yeniden donarken buz kristalleri oluşabilir ve ürünün dokusu bozulabilir; uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa tüketmeyin.
Mangolu Alpedo dondurma neyle servis edilir?
Mangolu Alpedo dondurma taze mango dilimleri, sade külah veya hafif bir meyve tabağıyla servis edilebilir. Mango aroması belirgin olduğundan üzerine yoğun şuruplar eklemek yerine sade eşlikçiler tercih etmek tadını öne çıkarır.
Mangolu Alpedo dondurma ile mango sorbe arasındaki fark nedir?
Mangolu Alpedo dondurma sütlü bir dondurma ürünüdür; mango sorbe ise genellikle meyve, su ve şekerle hazırlanır, süt ürünü içermez. Bu nedenle dondurma daha kremamsı, sorbe daha meyvemsi ve buzlu bir dokuya sahiptir.
Mangolu Alpedo dondurma neden buz kristalleri oluşturur?
Mangolu Alpedo dondurmada buz kristalleri genellikle ürünün eriyip yeniden donması veya dondurucuda sıcaklık değişimleri yaşanmasıyla oluşur. Ambalajı kapalı tutmak ve ürünü dondurucuda saklamak kristalleşmeyi azaltmaya yardımcı olur.
Mangolu Alpedo dondurma milkshake yapmak için kullanılır mı?
Evet, mangolu Alpedo dondurma milkshake hazırlamak için kullanılabilir. Dondurmayı soğuk sütle blenderdan geçirerek mango aromalı, kremamsı bir içecek elde edebilirsiniz; daha yoğun kıvam için az sütle başlayın.
Mangolu Alpedo dondurma çocuklara verilebilir mi?
Evet, mangolu Alpedo dondurma çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir. Tatlı olduğu için küçük bir porsiyon sunmak ve günlük beslenmede meyve ya da dengeli öğünlerin yerine koymamak uygundur.
Mangolu Alpedo dondurma kilo aldırır mı?
Mangolu Alpedo dondurma tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Tatlı olarak daha küçük bir porsiyon seçmek, tüketimi dengelemenin pratik yoludur.
Diyabeti olanlar mangolu Alpedo dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar mangolu Alpedo dondurmayı tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu öğün planına göre ayarlamak gerekir; kişisel beslenme planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Mangolu Alpedo Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
A Vitamini
36µg · 4% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
52mg · 7% GDV
Kalsiyum
68mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
88mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Sodyum
44mg · 2% GDV
Mangolu Alpedo Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mangolu Alpedo Dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (80 g) için alınan 136 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mangolu Alpedo Dondurma Nedir?
Mangolu Alpedo dondurma, Alpedo markasının mango aromalı dondurmasıdır; meyvemsi tadı, sütlü ve kremamsı dondurma dokusuyla bir araya getirir. Yazın serinlemek için tercih edilen hazır bir tatlıdır. Türkiye’de tek başına, külah ya da kâsede yenebilir; evde veya dışarıda çayın yanında sunulması da mümkündür. Dondurucu soğukluğuyla mango aroması özellikle sıcak günlerde ferahlatıcı gelir.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein miktarı görece düşüktür. 100 gramında 170 kalori bulunur. Porsiyonunuzu daha hafif tutmak isterseniz küçük bir miktarla yetinebilir, yanında taze mango gibi meyvelerle servis edebilirsiniz.
Mangolu Alpedo Dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mangolu Alpedo Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mangolu Alpedo Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mangolu Alpedo Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mangolu Alpedo Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mangolu Alpedo Dondurma ile Karşılaştır
Mangolu Alpedo Dondurma Gibi Besinler
Mangolu Alpedo Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.