Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Aloe veralı su Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ferahlatıcı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Aloe veralı su (240 g) 50 kaloridir. 100 gramında 21 kalori vardır. İçinde 12.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Aloe veralı su Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
50
KCAL / 240G
Karbonhidrat
12.5g
· 5% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 2% · Yağ 0%
Aloe veralı su besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 50 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 12.5 g | 5% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Aloe veralı su Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 50 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 3 kcal |
| 1 ons (bütün) | 30 g | 6 kcal |
| 100 g | 100 g | 21 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 42 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 53 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 69 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 74 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 105 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 21 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aloe veralı su Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aloe veralı su faydalı mı?
Aloe veralı su ferahlatıcı bir içecek olabilir, ancak özel bir sağlık etkisi gösterdiği kanıtlanmış değildir. Susuzluğu gidermeye yardımcı olur; suyun yerine tek içecek olarak kullanılması gerekmez.
Aloe veralı suyun içinde ne var?
Aloe veralı su genellikle suya aloe vera jeli, suyu veya parçaları eklenerek hazırlanır; bazı ürünlerde şeker, aroma ve asitlik düzenleyici de bulunabilir. İçerik ürüne göre değiştiğinden, aynı isimdeki içeceklerin tadı ve bileşimi farklı olabilir.
Aloe veralı su her gün içilir mi?
Aloe veralı suyu her gün içmek çoğu kişi için küçük porsiyonlarda sorun oluşturmaz, ancak ürünün şeker miktarı ve aloe türü önemlidir. Fazla aloe içeren ürünler bazı kişilerde ishal veya karın krampları yapabilir.
Aloe veralı su zayıflatır mı?
Hayır, aloe veralı su tek başına zayıflatmaz. Şekerli içecekler yerine tercih edilirse toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; ancak aloe veranın yağ yaktırdığına dair güvenilir kanıt yoktur.
Aloe veralı su ile aloe vera suyu aynı şey mi?
Her zaman aynı şey değildir. Aloe veralı su çoğunlukla su bazlı, aloe içeriği seyreltilmiş bir içecektir; aloe vera suyu veya jeli daha yoğun olabilir. Ürünün adından çok içindekiler bölümündeki aloe miktarına bakın.
Aloe veralı su evde nasıl yapılır?
Aloe veralı suyu, yenilebilir aloe yaprağının şeffaf iç jelini iyice temizleyip suyla karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Yaprağın kabuğunu ve sarı lateksini kullanmayın; bunlar tahriş edici ve müshil etkili bileşikler içerebilir.
Aloe veralı su aç karnına içilir mi?
Evet, aloe veralı suyu aç karnına içmek mümkündür; ancak aç karnına içmenin özel bir faydası kanıtlanmamıştır. Midenizi rahatsız ederse yemekle birlikte tüketin veya içmeyi bırakın.
Aloe veralı suyun yan etkileri var mı?
Evet, fazla miktarda ya da aloe lateksi içerebilen aloe veralı su ishal, karın ağrısı veya kramp yapabilir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız, hamileyseniz ya da kronik bir hastalığınız varsa tüketmeden önce sağlık uzmanına danışın.
Aloe veralı su susuzluğu giderir mi?
Evet, aloe veralı su sıvı içerdiği için susuzluğu gidermeye katkı sağlar. Günlük sıvı ihtiyacını karşılamak için sade su da içmeye devam edin; aloe içeriği içeceği sudan daha etkili bir hidrasyon kaynağı yapmaz.
Aloe veralı su açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış aloe veralı suyu kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim süresine uyun. Ev yapımı olanı da soğukta tutup kısa sürede tüketin; koku, görünüm veya tat değişmişse içmeyin.
Aloe veralı su Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
C Vitamini
1.2mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Kalsiyum
19mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Aloe veralı su Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aloe veralı su Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 50 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aloe veralı su Nedir?
Aloe veralı su, aloe bitkisinin yaprak içindeki saydam jelinden ya da suyundan, suyla karıştırılarak hazırlanan bir içecektir. Şişelenmiş çeşitleri özellikle Asya’da yaygınlaşmış, bugün Türkiye’de de marketlerde bulunur; bazıları aroma veya tatlandırıcı içerir.
Hafif, ferahlatıcı tadı ve içindeki aloe parçalarının kaygan, yumuşak dokusuyla genellikle soğuk içilir. Türkiye’de geleneksel bir kahvaltı ya da çay içeceği değildir; öğün yanında veya sıcak havalarda serinlemek için tercih edebilirsiniz. Kalorisi düşük olsa da karbonhidrat miktarı çeşidine göre değişebilir. Daha hafif bir seçenek için etikette ilave şeker olup olmadığını kontrol edin.
Aloe veralı su Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aloe veralı su İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aloe veralı su Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Aloe veralı su Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aloe veralı su Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Aloe veralı su ile Karşılaştır
Aloe veralı su Gibi Besinler
Aloe veralı su hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.