Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Aloe vera jölesi Kaç Kalori?
Düşük kalorili, genellikle şekerli işlenmiş tatlı; az lif içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Aloe vera jölesi (120 g) 86 kaloridir. 100 gramında 72 kalori vardır. İçinde 21.4 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.1 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Aloe vera jölesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 120 g
86
KCAL / 120G
Karbonhidrat
21.4g
· 8% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 1% · Yağ 1%
Aloe vera jölesi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 86 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 34 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 21.4 g | 8% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Aloe vera jölesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 86 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 14 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 43 kcal |
| 1 paket (mini) | 90 g | 65 kcal |
| 100 g | 100 g | 72 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 108 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 130 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 72 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aloe vera jölesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aloe vera jölesi nedir?
Aloe vera jölesi, gıda amaçlı aloe vera iç jelinden hazırlanan, genellikle şurupla tatlandırılmış bir tatlıdır. Bazı ürünlerde küçük aloe parçaları bulunur; kozmetik amaçlı aloe vera jeliyle aynı ürün değildir.
Aloe vera jölesi yenir mi, güvenli midir?
Evet, gıda olarak üretilmiş aloe vera jölesi yenebilir. Ancak kozmetik jelleri veya doğrudan bitki yaprağını tüketmeyin; yaprağın sarı lateks kısmı bağırsakları tahriş edebilir ve müshil etkisi gösterebilir.
Aloe vera jölesinin tadı nasıldır?
Aloe vera jölesinin tadı genellikle hafif ve nötrdür; tatlılığı çoğunlukla eklendiği şuruptan gelir. Şeffaf parçaları yumuşak, hafif diri ve jelimsi bir doku verir.
Aloe vera jölesi sağlıklı bir tatlı mıdır?
Aloe vera jölesi düşük kalorili olabilse de çoğu çeşidi şekerle tatlandırılmış işlenmiş bir tatlıdır. Aloe içerdiği için tedavi edici ya da özel bir sağlık yararı sağladığı kanıtlanmış değildir.
Aloe vera jölesi sindirime iyi gelir mi?
Aloe vera jölesinin sindirimi iyileştirdiğine dair güvenilir kanıt yoktur. Tatlı olarak satılan jöle, aloe yaprağındaki lateksten farklıdır ve sindirim şikâyetlerini gidermek için kullanılmamalıdır.
Aloe vera jölesi içeceklere nasıl eklenir?
Aloe vera jölesini süzüp küçük parçalar hâlinde soğuk çay, limonata veya meyveli içeceklere ekleyebilirsiniz. Şurubu da içeceği tatlandırabileceğinden, önce jöleyi süzüp tadına bakmanız iyi olur.
Aloe vera jölesi ile aloe vera içeceği aynı şey midir?
Hayır, aloe vera jölesi genellikle çiğnenebilir aloe parçaları içeren bir tatlıdır; aloe vera içeceği ise çoğunlukla sıvı formdadır. İkisinin içeriği ve şeker miktarı ürüne göre değişebilir.
Aloe vera jölesi evde yapılabilir mi?
Evet, aloe vera jölesi evde hazırlanabilir; ancak yalnızca gıda amaçlı aloe kullanın. Yaprağın yeşil kabuğunu ve sarı lateksini tamamen ayırıp iç jeli iyice durulayın; kozmetik aloe jeli kullanmayın.
Aloe vera jölesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış aloe vera jölesini kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun. Temiz bir kaşık kullanın; koku, renk veya dokuda değişiklik fark ederseniz tüketmeyin.
Aloe vera jölesi her gün yenir mi?
Aloe vera jölesini her gün yemek gerekli değildir; tatlandırılmış çeşitleri düzenli tüketmek ek şeker alımını artırabilir. Tüketiyorsanız porsiyonu küçük tutup günlük tatlı tüketiminizin bir parçası olarak değerlendirin.
Aloe vera jölesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.96mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Sodyum
34mg · 1% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
22mg · 1% GDV
Aloe vera jölesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aloe vera jölesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (120 g) için alınan 86 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aloe vera jölesi Nedir?
Aloe vera jölesi, aloe bitkisinin yaprağındaki saydam jelimsi kısımdan hazırlanan, genellikle şekerli şurup ve jelleştiriciyle kıvam verilen bir tatlıdır. Aloe parçaları çoğu zaman küp küp kesilir; Doğu ve Güneydoğu Asya tatlılarında ve içeceklerinde sıkça kullanılır.
Tadı hafif ve ferah, dokusu kaygan ve hafif diri olur. Türkiye’de soğuk olarak tek başına tatlı niyetine yiyebilir, meyve salatasına veya içeceklere ekleyebilirsiniz. 100 gramında 72 kalori vardır; lifi az, karbonhidratı görece yüksektir ve genellikle tatlandırılır. Daha hafif bir seçenek için küçük porsiyon alın, taze meyveyle eşleştirin.
Aloe vera jölesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aloe vera jölesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aloe vera jölesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Aloe vera jölesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aloe vera jölesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Aloe vera jölesi ile Karşılaştır
Aloe vera jölesi Gibi Besinler
Aloe vera jölesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.