1 su bardağı (orta) Aloe Vera İçeceği (240 g) 43 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 10.8 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 6 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Aloe Vera İçeceği Nedir?

Aloe vera içeceği, aloe yaprağının jel kısmından küçük parçalar içeren, genellikle suyla seyreltilip tatlandırılan bir içecektir. Aloe bitkisi sıcak iklimlerde yetişir; bu içecek özellikle Doğu ve Güneydoğu Asya’da yaygınlaşmış, Türkiye’de de çoğunlukla şişelenmiş olarak satılmaya başlamıştır.

Türkiye’de soğuk içilir; ferahlatıcı tadı ve jel parçalarının hafif kaygan, yumuşak dokusu onu sıcak günlerde ya da atıştırmalık yanında tercih edilir kılar. Geleneksel bir kahvaltılık olmasa da çay yerine farklı bir soğuk içecek aradığınızda deneyebilirsiniz. Kalorisi düşüktür (100 gramda 18 kcal) ve az miktarda protein içerir; tatlılığı markaya göre değişebilir. Daha hafif bir seçenek için az şekerli olanı seçip suyla seyreltebilirsiniz.

Aloe Vera İçeceği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.5g

· 2% GDV

Protein

0.1g

· 0% GDV

Yağ

· 0% GDV

Lif

0.1g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 2% · Yağ 0%

Aloe Vera İçeceği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

2.5mg · 3% GDV

0.01mg · 1% GDV

0.03mg · 1% GDV

Mineraller

Kalsiyum

8mg · 1% GDV

Magnezyum

3mg · 1% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Çinko

0mg · 0% GDV

Aloe Vera İçeceği Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

20/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Aloe Vera İçeceği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Aloe Vera İçeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 18 kaloriyi harcamak:

🚶

4dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

2dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

2dk

Bisiklet

🏊

2dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Aloe Vera İçeceği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Aloe Vera İçeceği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Aloe Vera İçeceği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Aloe Vera İçeceği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

Aloe Vera İçeceği ile Karşılaştır

🥤vs☕️

Aloe Vera İçeceği vs Türk kahvesi100 g'da 11 kalori fazla

→🥤vs🥛

Aloe Vera İçeceği vs Ayran100 g'da 19 kalori az

→🥤vs🧊🍵

Aloe Vera İçeceği vs Buzlu Çay100 g'da 2 kalori az

→🥤vs🍵

Aloe Vera İçeceği vs Çay100 g'da 17 kalori fazla

→

Aloe Vera İçeceği Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Aloe Vera İçeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Aloe vera içeceği ne işe yarar?

Aloe vera içeceği ferahlatıcı bir içecektir; özel bir “detoks” etkisi olduğu veya hastalıkları tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. İçeriği ürüne göre değişir; bazı çeşitlerde aloe parçaları, meyve suyu, aroma veya ilave şeker bulunur.

Aloe vera içeceğinde şeker var mı?

Bazı aloe vera içeceklerinde ilave şeker bulunur, bazılarıysa şekersiz ya da tatlandırıcılıdır. Aloe’nin doğal tadını dengelemek için şeker eklenebildiğinden, alışverişte içindekiler listesinde şeker, şurup ve meyve suyu ifadelerine bakın.

Aloe vera içeceği her gün içilir mi?

Aloe vera içeceğinin her gün içilmesi herkes için gerekli değildir. Ürünün içeriği önemlidir; özellikle aloe lateksi veya bütün yaprak özütü içeren ürünler ishal ve karın kramplarına yol açabilir. Düzenli tüketecekseniz içeriği sade bir ürün seçin.

Aloe vera içeceğinin tadı nasıldır?

Aloe vera içeceği genellikle hafif bitkisel, ferah ve az tatlı bir tada sahiptir; aloe parçaları jelimsi bir doku verebilir. Meyve aromalı veya şeker eklenmiş çeşitler daha tatlı olabilir, bu yüzden tat markaya göre değişir.

Aloe vera içeceği kabızlığa iyi gelir mi?

Aloe vera içeceği kabızlık için güvenilir bir çözüm değildir. Müshil etkisi aloe bitkisinin lateks kısmıyla ilişkilidir; bu madde karın krampları ve ishale neden olabilir. İçeceği bağırsakları çalıştırmak amacıyla kullanmayın.

Aloe vera içeceği evde nasıl yapılır?

Aloe vera içeceği evde yalnızca gıda kullanımına uygun aloe yaprağıyla hazırlanmalıdır. Yaprağın sarı lateksi tahriş edici ve müshil etkili olabileceğinden iyice uzaklaştırıp şeffaf jeli durulayın; jeli suyla veya meyveyle karıştırın.

Aloe vera içeceği aç karnına içilir mi?

Aloe vera içeceğini aç karnına içmek için kanıtlanmış bir avantaj yoktur. Hassas kişilerde mide rahatsızlığı yapabileceğinden, ilk kez deniyorsanız yemekle birlikte veya sonrasında az miktarda tüketmek daha rahat olabilir.

Aloe vera içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Aloe vera içeceğini açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim süresine uyun. Şişede bekledikçe tat ve kalite değişebilir; kötü koku, renk değişimi veya olağandışı görünüm varsa içmeyin.

Aloe vera içeceği hamilelikte içilir mi?

Hamilelikte aloe vera içeceğinden kaçınmak daha güvenlidir; bazı ürünlerde bulunan aloe lateksi rahim ve bağırsakları etkileyebilir. Ürünün içeriği belirsizse tüketmeden önce doktorunuza danışın.

Aloe vera içeceği kilo vermeye yardımcı olur mu?

Aloe vera içeceğinin tek başına kilo verdirdiğine dair güvenilir kanıt yoktur. Şeker eklenmiş çeşitler beklenenden daha tatlı olabilir; kilo kontrolü için onu özel bir zayıflama ürünü gibi görmek yerine içeriğine ve porsiyonunuza dikkat edin.

Aloe Vera İçeceği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 25 Eylül 2026