Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍵
Aloe vera çayı Kaç Kalori?
Düşük kalorili bitki çayı; hafif mineral içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Aloe vera çayı (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Aloe vera çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 22% · Yağ 0%
Aloe vera çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Aloe vera çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (iki katı) | 480 g | 10 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aloe vera çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aloe vera çayı neye iyi gelir?
Aloe vera çayı ferahlatıcı, kafeinsiz bir bitki çayı olarak içilebilir; belirli bir hastalığı tedavi ettiği kanıtlanmamıştır. İçeriği ürüne göre değişir, bu nedenle olası etkiler kullanılan aloe yaprağı kısmına ve hazırlama biçimine bağlıdır.
Aloe vera çayı nasıl demlenir?
Aloe vera çayı, kurutulmuş ve içecek hazırlamak için üretilmiş aloe parçaları ya da hazır çay poşetiyle demlenir. Ürün talimatlarını izleyin; doğrudan yapraktan hazırlarken sarı lateksi çaya karıştırmayın, çünkü aloin içerir ve müshil etki yapabilir.
Aloe vera çayı taze aloe yaprağından yapılır mı?
Evet, ancak yalnızca gıda amaçlı kullanılan yaprağın şeffaf iç jeli tercih edilmelidir. Kabuğun hemen altındaki sarı öz, yani lateks, aloin içerir; tüm yaprağı doğrayıp demlemek mide krampları ve ishale yol açabilir.
Aloe vera çayı zayıflatır mı?
Hayır, aloe vera çayının tek başına kilo verdirdiğine dair güvenilir kanıt yoktur. Şekersiz içildiğinde düşük kalorili bir içecek olabilir; aloe lateksi içeren ürünlerin tartıda oluşturduğu kısa süreli değişim yağ kaybı değildir.
Her gün aloe vera çayı içilir mi?
Aloe vera çayını her gün içmenin herkes için güvenli olduğu söylenemez; ürünlerin aloin içeriği değişebilir. İshal veya karın krampları olursa bırakın ve etikette içecek olarak kullanım için uygun olduğunun belirtildiğinden emin olun.
Aloe vera çayı ishal yapar mı?
Evet, aloe vera çayı aloin içeren sarı yaprak lateksiyle hazırlanmışsa ishal ve karın krampları yapabilir. Yalnızca içecek olarak satılan, lateksi uzaklaştırılmış ürünleri seçmek riski azaltır; yine de ürün içeriği önemlidir.
Aloe vera çayı kafein içerir mi?
Sade aloe vera çayı kafein içermez; aloe bitkisi doğal olarak kafeinli değildir. Ancak karışımda siyah çay, yeşil çay veya mate varsa kafein içerebilir, bu yüzden karışımın içindekiler kısmını kontrol edin.
Aloe vera çayı hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte aloe vera çayı içmek önerilmez; aloe içeren ağızdan alınan ürünler, özellikle lateks, ishal ve rahim kasılmaları riskiyle ilişkilendirilmiştir. Çayın içeriği belirsizse tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Aloe vera çayının tadı nasıldır?
Aloe vera çayı genellikle hafif, yumuşak ve bitkisel bir tada sahiptir; bazı ürünlerde aloe tadı neredeyse fark edilmez. Limon veya nane eklemek tadını belirginleştirir, fakat şeker eklemek içeceğin kalorisini artırır.
Aloe vera çayı aç karnına içilir mi?
Aloe vera çayını aç karnına içmek için özel bir avantaj gösterilmemiştir. Hassas bir mideniz varsa veya ürün aloin içeriyorsa açken içmek rahatsızlık, kramp ya da ishal olasılığını artırabilir; ürün talimatlarına uyun.
Aloe vera çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
C Vitamini
0.48mg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Demir
0.19mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Aloe vera çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aloe vera çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aloe vera çayı Nedir?
Aloe vera çayı, aloe bitkisinin yapraklarından elde edilen jel ya da kurutulmuş parçaların sıcak suda demlenmesiyle hazırlanır; tarifine göre bitkinin kendisi veya başka bitkilerle karışımı kullanılabilir. Türkiye’de klasik çay kadar yerleşik bir günlük alışkanlık değildir, ancak bitki çayı sevenler tarafından sıcak ya da soğuk içilebilir. Tadı genellikle hafif ve otsudur; limonla veya nane gibi yumuşak aromalarla iyi gider. Şeker eklenmeden hazırlandığında kalorisi çok düşüktür: 100 gramında 2 kalori bulunur. Siz de sade içebilir, hazır ürün alırken tatlandırılmış olup olmadığına bakabilirsiniz.
Aloe vera çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aloe vera çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aloe vera çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Aloe vera çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aloe vera çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Aloe vera çayı ile Karşılaştır
Aloe vera çayı Gibi Besinler
Aloe vera çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.