Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍵
Aloe çayı Kaç Kalori?
Şekersiz aloe vera bitki çayı; kalorisi ve besin içeriği çok düşüktür.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Aloe çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Aloe çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Aloe çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Aloe çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 3 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aloe çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aloe çayı ne işe yarar?
Aloe çayı, aloe bitkisinden hazırlanan kafeinsiz bir bitki içeceğidir; belirli bir hastalığı tedavi ettiği kanıtlanmamıştır. Şekersiz içildiğinde hafif bir içecek seçeneğidir, ancak etkisi kullanılan aloe kısmına ve ürüne göre değişebilir.
Aloe çayı nasıl yapılır?
Aloe çayı, kurutulmuş aloe yapraklarıyla veya aloe içeren hazır karışımlarla demlenir. Ürünün üzerindeki hazırlama talimatını izleyin; taze yaprağın sarı lateks özsuyunu çaya katmayın, çünkü bu kısım güçlü müshil etkiye ve yan etkilere yol açabilir.
Aloe çayı zayıflatır mı?
Hayır, aloe çayının vücut yağını azalttığı veya kalıcı kilo kaybı sağladığı gösterilmemiştir. Tartıda görülen geçici değişiklikler, aloe lateksli ürünlerin yol açabileceği ishal ve sıvı kaybından kaynaklanabilir; bu, güvenli bir zayıflama yöntemi değildir.
Aloe çayının yan etkileri var mı?
Evet, özellikle aloe lateksi içeren çaylar karın krampları, ishal ve sıvı kaybına neden olabilir. İçeriği belirsiz ürünlerden kaçının; ishal veya kramp yaşarsanız içmeyi bırakın. Düzenli ilaç kullanıyorsanız etkileşim olasılığı için sağlık uzmanınıza danışın.
Aloe çayı her gün içilir mi?
Aloe çayını her gün içmek, özellikle aloe yaprağının lateks kısmını içeren ürünlerde güvenli olmayabilir. Bu kısım ishale ve elektrolit kaybına yol açabilir. Ürünün aloe türünü ve kullanılan kısmını net biçimde belirtmediği ürünleri düzenli tüketmeyin.
Aloe çayı kabızlığa iyi gelir mi?
Aloe lateksi bağırsakları çalıştırıp müshil etki gösterebilir; ancak aloe çayı kabızlık için güvenilir veya uygun bir tedavi değildir. Çayın içeriği değiştiğinden etkisi öngörülemez ve ishal, kramp ya da sıvı kaybı yapabilir.
Hamilelikte aloe çayı içilir mi?
Hamilelikte aloe çayı içmek önerilmez; özellikle lateks içeren aloe ürünleri bağırsak krampları ve ishal yapabilir. Ürünlerin içeriği farklı olabileceği için hamileyseniz aloe çayı kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Aloe çayının tadı nasıldır?
Aloe çayının tadı genellikle hafif ve otsudur; tek başına içildiğinde belirgin bir aroması olmayabilir. Hazır karışımlardaki nane, yeşil çay veya meyve aromaları tadı değiştirir, bu nedenle her aloe çayı aynı lezzette değildir.
Aloe çayı gece içilir mi?
Evet, saf aloe çayı kafeinsiz olduğu için kafein kaynaklı uykusuzluk beklenmez. Ancak aloe lateksi içeren bir ürün gece kramp veya ishal yapabilir; karışımda yeşil ya da siyah çay varsa kafein içerebileceğini unutmayın.
Aloe çayı hangi aloe kısmından yapılır?
Aloe çayı, ürüne göre kurutulmuş yaprak, aloe jeli veya aloe özütü içerebilir; bunların etkileri aynı değildir. Yaprağın sarı lateks bölümü müshil etkili bileşikler barındırdığından, içeriğinde hangi kısmın kullanıldığı açıkça belirtilen ürünleri tercih edin.
Aloe çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Magnezyum
1.2mg · 0% GDV
Kalsiyum
2.4mg · 0% GDV
Çinko
0.02mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
4.8mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Aloe çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aloe çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aloe çayı Nedir?
Aloe çayı, aloe vera bitkisinin kurutulmuş yapraklarından ya da bitki parçaları içeren karışımlardan sıcak suyla hazırlanan bitki çayıdır. Ürüne göre içeriği değişebildiğinden, kullandığınız paketin demleme talimatını izleyin.
Tadı genellikle hafif otsu ve bazen acımsıdır; Türkiye’de diğer bitki çayları gibi sıcak içilir, sade ya da limonla tercih edilebilir. Bal eklemek tadını yumuşatır, ancak çayın şekerini ve kalorisini artırır. Şekersiz aloe çayı çok düşük kalorilidir; 100 gramında 1 kalori bulunur ve kayda değer bir protein, yağ ya da lif kaynağı değildir. Hafif bir içecek arıyorsanız sade demleyebilir, farklı bitki çaylarıyla karıştırmadan önce ürün etiketini kontrol edebilirsiniz.
Aloe çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aloe çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aloe çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Aloe çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aloe çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Aloe çayı ile Karşılaştır
Aloe çayı Gibi Besinler
Aloe çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.