Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Allüloz tatlandırıcı Kaç Kalori?
Düşük kalorili nadir şeker; çok düşük glisemik etki
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (orta) Allüloz tatlandırıcı (4 g) 2 kaloridir. 100 gramında 40 kalori vardır. İçinde 4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 1 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Allüloz tatlandırıcı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (orta) · 4 g
2
KCAL / 4G
Karbonhidrat
4g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Allüloz tatlandırıcı besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (orta) (4 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Çay Kaşığı Allüloz tatlandırıcı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (orta) | 4 g | 2 kcal |
| ½ çay kaşığı (küçük) | 2 g | 1 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 8 g | 3 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 12 g | 5 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 24 g | 10 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 48 g | 19 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 96 g | 38 kcal |
| 100 g | 100 g | 40 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 192 g | 77 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 40 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Allüloz tatlandırıcı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Allüloz tatlandırıcı nedir?
Allüloz tatlandırıcı, meyve ve bazı bitkilerde çok az miktarda bulunan nadir bir şekerdir. Ticari ürünler genellikle fruktozdan üretilir; tadı şekere benzer, ancak vücutta büyük ölçüde emilmeden geçer.
Allüloz tatlandırıcı güvenli midir?
Allüloz tatlandırıcı, kullanımına izin verilen ülkelerde gıdalarda kullanılabilen bir tatlandırıcıdır. Düzenlemeler ülkeden ülkeye değiştiğinden, ürünün Türkiye’de satışı ve kullanım koşulları için güncel mevzuatı ve ürün etiketini kontrol edin.
Allüloz tatlandırıcı kan şekerini yükseltir mi?
Allüloz tatlandırıcı çoğu kişide kan şekerini ve insülini sofra şekeri kadar yükseltmez. Diyabet yönetiminde kullanırken üründeki diğer içerikleri de hesaba katın; kan şekeri yanıtı kişiden kişiye değişebilir.
Allüloz tatlandırıcı gaz veya ishale neden olur mu?
Evet, allüloz tatlandırıcı fazla tüketildiğinde bazı kişilerde gaz, şişkinlik veya gevşek dışkıya yol açabilir. İlk kez kullanıyorsanız az miktarla başlayıp sindirim sisteminizin nasıl tepki verdiğini gözlemleyin.
Allüloz tatlandırıcının tadı şeker gibi midir?
Allüloz tatlandırıcının tadı şekere oldukça yakındır ve genellikle belirgin bir acı ya da serinletici art tat bırakmaz. Bununla birlikte tatlılık düzeyi şekerden farklı algılanabileceği için tarifte miktarı damak tadınıza göre ayarlayın.
Allüloz tatlandırıcı Türk çayında kullanılabilir mi?
Evet, allüloz tatlandırıcı Türk çayında kullanılabilir; sıcak sıvıda çözünür. Şekerle aynı tatlılık hissini vermeyebileceğinden önce az miktar ekleyip tadına bakın, ardından isterseniz artırın.
Allüloz tatlandırıcı kek ve kurabiye yapımında kullanılabilir mi?
Evet, allüloz tatlandırıcı kek ve kurabiyelerde kullanılabilir; ancak hamurun rengi ve dokusu sofra şekeriyle yapılanlardan farklı olabilir. Allüloz fırında hızlı kızarabildiğinden pişirme sırasında ürünün rengini yakından takip edin.
Allüloz tatlandırıcı tariflerde şekerin yerine bire bir konur mu?
Her tarifte bire bir değişim iyi sonuç vermez. Allüloz tatlandırıcı şekere göre farklı tatlılık ve hacim sağladığından, özellikle kek ve hamur işlerinde tarifteki miktarı ve sıvı dengesini ayarlamak gerekebilir.
Allüloz tatlandırıcı stevia ile aynı mıdır?
Hayır, allüloz tatlandırıcı stevia değildir. Allüloz bir nadir şeker türüyken stevia, stevia bitkisinden elde edilen tatlandırıcı bileşiklerden oluşur; tatları ve tariflerde sağladıkları hacim birbirinden farklıdır.
Allüloz tatlandırıcı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Allüloz tatlandırıcı, şeker yerine kullanıldığında tarifin enerji içeriğini azaltmaya yardımcı olabilir; tek başına kilo kaybı sağlamaz. Sonuç, günlük beslenme ve alışkanlıkların bütünüyle ilişkilidir.
Allüloz tatlandırıcı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Allüloz tatlandırıcı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Allüloz tatlandırıcı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (orta) (4 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Allüloz tatlandırıcı Nedir?
Allüloz tatlandırıcı, doğada bazı meyvelerde çok az miktarda bulunan nadir bir şekeri içeren, sofra şekerine alternatif olarak kullanılan bir üründür. Tadı şekere yakındır; çay ve kahvede, yoğurt ya da evde hazırladığınız tatlılarda kullanılabilir. Türkiye’de çayınıza veya kahvenize ekleyebilir, tariflerdeki şekeri kısmen ya da tamamen bununla değiştirebilirsiniz; ancak fırınlanan tariflerin rengi ve dokusu değişebilir.
Besin tablosunda 100 gramı 40 kcal, glisemik indeksi 1 olarak yer alır; bu nedenle az kalorili bir tatlandırıcı arayanlara hitap edebilir. Bir orta çay kaşığı yaklaşık 4 gramdır. İlk kullanımda tarifin tamamını değiştirmek yerine küçük bir miktarla başlayıp tadını ve kıvamını kontrol edin.
Allüloz tatlandırıcı Ne Kadar Besleyici?
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Allüloz tatlandırıcı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Allüloz tatlandırıcı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Allüloz tatlandırıcı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Allüloz tatlandırıcı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Allüloz tatlandırıcı ile Karşılaştır
Allüloz tatlandırıcı Gibi Besinler
Allüloz tatlandırıcı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.