EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük bir kâsede duran ince taneli, açık bej renkli protein tozunun kuru ve yumuşak dokusu görülüyor; çevresine birkaç tanecik saçılmış.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein

All in One Kingsize Protein Tozu Kaç Kalori?

Yüksek protein, vitamin ve mineral katkılı, sporcular için özel formül

KALORİ · 100 G

390kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

800mg

LİF · 100 G

4g

Kısa cevap

1 porsiyon (büyük) All in One Kingsize Protein Tozu (40 g) 156 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 8 g karbonhidrat, 24 g protein, 2.4 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 20 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %67'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

All in One Kingsize Protein Tozu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (büyük) · 40 g

156

KCAL / 40G

Karbonhidrat

8g

· 3% GDV

Protein

24g

· 48% GDV

Yağ

2.4g

· 3% GDV

Lif

1.6g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 21% · Protein 64% · Yağ 15%

All in One Kingsize Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (büyük) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori156 kcal
Yağ2.4 g3%
Doymuş yağ0.88 g4%
Trans yağ0 g
Sodyum140 mg6%
Karbonhidrat8 g3%
Lif1.6 g6%
Protein24 g48%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Büyük Porsiyon All in One Kingsize Protein Tozu Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (büyük)40 g156 kcal
1 dilim (ince)10 g39 kcal
1 yemek kaşığı (orta)12 g47 kcal
1 porsiyon (küçük)20 g78 kcal
1 porsiyon (orta)30 g117 kcal
1 paket (bütün)40 g156 kcal
2 porsiyon (kocaman)80 g312 kcal
100 g100 g390 kcal
1 su bardağı (büyük)100 g390 kcal

Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.

All in One Kingsize Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular

All in One Kingsize protein tozu nasıl kullanılır?

All in One Kingsize protein tozunu ambalajındaki porsiyon talimatına göre sıvıyla karıştırarak kullanabilirsiniz. Verilen tipik porsiyon yaklaşık 40 gramdır; ölçek miktarı ve karıştırma önerisi ambalaja göre değişebileceğinden ürün talimatını esas alın.

All in One Kingsize protein tozu sütle mi suyla mı karıştırılır?

All in One Kingsize protein tozunu hem sütle hem suyla karıştırabilirsiniz. Su daha hafif bir içim sağlar; süt ise daha yoğun ve kremamsı bir karışım oluşturur. Süt ürünü alerjiniz veya hassasiyetiniz varsa su tercih edin.

All in One Kingsize protein tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?

All in One Kingsize protein tozunu antrenmandan önce veya sonra içebilirsiniz; tek bir zorunlu zamanlama yoktur. Egzersiz sonrasında kullanmak, günlük protein alımınızı pratik biçimde tamamlamanıza yardımcı olabilir.

All in One Kingsize protein tozu kas yapar mı?

All in One Kingsize protein tozu tek başına kas yapmaz. Düzenli direnç egzersizi ve yeterli beslenmeyle birlikte günlük protein ihtiyacınızı karşılamaya katkı sağlayabilir; kas gelişimini yalnızca bu ürüne bağlamak doğru olmaz.

All in One Kingsize protein tozu spor yapmadan kullanılır mı?

Evet, All in One Kingsize protein tozunu spor yapmadığınız günlerde de kullanabilirsiniz. Ancak ürün bir sporcu takviyesidir; ihtiyacınız olan proteini normal öğünlerden alıyorsanız ayrıca kullanmanız gerekmeyebilir.

All in One Kingsize protein tozu kilo aldırır mı?

All in One Kingsize protein tozu tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi, gün boyunca aldığınız toplam enerjiyle ilişkilidir. Normal öğünlerinize ek olarak düzenli tüketmek toplam alımınızı artırabilir.

All in One Kingsize protein tozu öğün yerine içilir mi?

All in One Kingsize protein tozu tam bir öğün yerine geçmez. Protein yanında vitamin ve mineraller içerse de çeşitli besinleri içeren dengeli bir yemeğin sağladığı bütün besin öğelerini sağlamaz.

All in One Kingsize protein tozu diğer protein tozlarından nasıl farklıdır?

All in One Kingsize protein tozu, protein içeriğinin yanında vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş, sporculara yönelik özel formüllü bir üründür. Protein kaynaklarının ve diğer bileşenlerin ayrıntısı için ürün ambalajındaki içerik listesini inceleyin.

All in One Kingsize protein tozunun yan etkileri olur mu?

All in One Kingsize protein tozu bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya şişkinlik yapabilir. İçeriğindeki süt ve soya hassasiyeti olanlarda sorun yaratabilir; ilk kullanımda vücudunuzun tepkisini gözlemleyin.

All in One Kingsize protein tozu gece içilir mi?

Evet, All in One Kingsize protein tozunu gece içebilirsiniz; yatmadan önce alınmasını gerektiren özel bir kural yoktur. Sütlü karışım veya büyük bir porsiyon uykudan önce sizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin.

All in One Kingsize Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

20µg · 67% GDV

B5

2.4mg · 48% GDV

B2

0.56mg · 43% GDV

B12

1µg · 42% GDV

Mineraller

Bakır

0.32mg · 36% GDV

Çinko

3.2mg · 29% GDV

Fosfor

200mg · 29% GDV

İyot

40µg · 27% GDV

Potasyum ⭐

320mg · 9% GDV

Sodyum

140mg · 6% GDV

All in One Kingsize Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.8
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

All in One Kingsize Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (büyük) (40 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:

🚶

39dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

16dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

21dk

Bisiklet

🏊

18dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

All in One Kingsize Protein Tozu Nedir?

All in One Kingsize protein tozu, protein içeriği vitamin ve minerallerle desteklenmiş, sporculara yönelik bir toz takviyedir. Genellikle suya ya da süte karıştırılarak içilir; kıvamı ve tadı kullanılan sıvıya ve ürünün aromasına göre değişir.

Türkiye’de antrenman sonrasında pratik bir içecek olarak tercih edilebilir; kahvaltıda yulafla veya yoğurtla karıştıranlar da vardır. 100 gramında 60 gram protein bulunması, onu protein alımını artırmaya yardımcı bir seçenek yapar. Siz de porsiyonunuzu ürün etiketindeki öneriye göre ayarlayıp daha hafif bir içim için suyla hazırlayabilirsiniz.

All in One Kingsize Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

60/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

51/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

All in One Kingsize Protein Tozu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

All in One Kingsize Protein Tozu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

All in One Kingsize Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

All in One Kingsize Protein Tozu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.88g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.84g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

All in One Kingsize Protein Tozu ile Karşılaştır

🥤vs🧴
All in One Kingsize Protein Tozu vs Alıç Sirkesi100 g'da 372 kalori fazla
→
🥤vs🌯
All in One Kingsize Protein Tozu vs Tantuni100 g'da 180 kalori fazla
→
🥤vs🌯
All in One Kingsize Protein Tozu vs Tavuk Dürüm100 g'da 195 kalori fazla
→
🥤vs🍫
All in One Kingsize Protein Tozu vs Protein Bar100 g'da 40 kalori fazla
→

All in One Kingsize Protein Tozu Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

All in One Kingsize Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.