Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Alkolsüz Malt İçeceği Kaç Kalori?
Arpa maltından yapılan, alkolsüz, genellikle gazlı ve hafif tatlı içecek.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Alkolsüz Malt İçeceği (330 g) 139 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 33.7 g karbonhidrat, 1 g protein, 0 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Alkolsüz Malt İçeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
139
KCAL / 330G
Karbonhidrat
33.7g
· 12% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 3% · Yağ 0%
Alkolsüz Malt İçeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 139 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 17 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 33.7 g | 12% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Alkolsüz Malt İçeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 139 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 150 g | 63 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 84 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 105 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 139 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 210 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Alkolsüz Malt İçeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Alkolsüz malt içeceğinde hiç alkol bulunur mu?
Her üründe kesin olarak sıfır alkol bulunmayabilir. Alkolsüz malt içeceği genellikle alkolsüz olarak üretilir; ancak bazı ürünlerde eser miktarda alkol olabilir. Alkolden tamamen kaçınmanız gerekiyorsa ambalajdaki alkol oranının 0,0% olduğunu doğrulayın.
Alkolsüz malt içeceği bira mıdır?
Hayır, alkolsüz malt içeceği bira ile aynı içecek değildir. İkisi de malt arpadan yapılabilir; ancak malt içeceği genellikle daha tatlıdır ve bira gibi şerbetçi otu aroması taşıması beklenmez. Tarif ve tat markaya göre değişebilir.
Alkolsüz malt içeceği sağlıklı mıdır?
Alkolsüz malt içeceği tek başına sağlıklı ya da sağlıksız sayılmaz; tatlı bir içecek olarak düşünmek daha doğrudur. Maltın sağladığı besinler bulunsa da içecek, meyve veya suyun yerini tutmaz; sık tüketimde ilave şeker miktarını da göz önünde bulundurun.
Hamilelikte alkolsüz malt içeceği içilir mi?
Alkolsüz malt içeceğini hamilelikte ancak üzerinde 0,0% alkol ibaresi bulunan ürünü seçerek tüketin; bazı alkolsüz ürünlerde eser alkol olabilir. Hamileliğinizde alkolü tamamen dışlamanız gerekiyorsa ve ürünün içeriğinden emin değilseniz doktorunuza danışın.
Alkolsüz malt içeceği emzirirken sütü artırır mı?
Hayır, alkolsüz malt içeceğinin anne sütünü artırdığı kanıtlanmış değildir. Malt içermesi bu etkiyi garanti etmez; susadıysanız su için. Emzirme döneminde süt miktarıyla ilgili kaygınız varsa içeceğe güvenmek yerine bir sağlık uzmanından destek alın.
Diyabeti olanlar alkolsüz malt içeceği içebilir mi?
Diyabeti olanlar alkolsüz malt içeceğini içerken kan şekerini etkileyebileceğini hesaba katmalıdır. İçecek karbonhidrat içerir ve bazı çeşitleri belirgin biçimde tatlıdır; porsiyon ve kişisel kan şekeri yanıtı için diyetisyeninizin önerisini izleyin.
Çocuklar alkolsüz malt içeceği içebilir mi?
Evet, alkol içermeyen bir ürün çocuklar tarafından içilebilir; ancak alkolsüz malt içeceği tatlı ve çoğu zaman gazlıdır. Günlük içecek olarak suyun yerini tutmamalı, çocuklara sık sık sunulan bir içecek olmamalıdır.
Alkolsüz malt içeceği kilo aldırır mı?
Alkolsüz malt içeceğini sık ve fazla tüketmek kilo artışına katkıda bulunabilir; içecek şeker ve karbonhidrat içerir, fakat tok tutması sınırlıdır. Kilo kontrolü hedefliyorsanız günlük içecek tercihlerinizde suyu öne çıkarın.
Alkolsüz malt içeceği sahurda su yerine içilir mi?
Hayır, alkolsüz malt içeceği sahurda suyun yerini tutmaz. Tatlı ve gazlı olması susuzluğu gidermek için iyi bir seçenek olmamasına yol açabilir; sahurda su için, malt içeceğini tercih ediyorsanız ayrıca ve ölçülü tüketin.
Açılmış alkolsüz malt içeceği nasıl saklanır?
Açılmış alkolsüz malt içeceğini kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Açıldıktan sonra gazı kaçar, tadı değişebilir; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş içeceği tüketmeyin.
Alkolsüz Malt İçeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.33mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Magnezyum
9.9mg · 2% GDV
Kalsiyum
23mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Sodyum
17mg · 1% GDV
Alkolsüz Malt İçeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Alkolsüz Malt İçeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Alkolsüz Malt İçeceği Nedir?
Alkolsüz malt içeceği, arpadan elde edilen maltla hazırlanan, genellikle gazlı ve hafif tatlı bir içecektir. Maltın ekmek kabuğunu andıran, hafif kavruk aroması; bazı ürünlerde karamelimsi bir tatla tamamlanır. Bira yapımındaki malt aromasını taşır, ancak bira gibi sunulmaz.
Türkiye’de çoğunlukla soğuk, şişeden ya da bardağa dökülerek içilir; atıştırmalıkların ve tuzlu yiyeceklerin yanında da tercih edebilirsiniz. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir: 100 gramında 10,2 gram karbonhidrat bulunur. Gazlı içecek sevenlere farklı bir seçenek olabilir; daha hafif bir eşlikçi isterseniz küçük porsiyonla, tuzlu kuruyemiş veya sandviç yanında deneyin.
Alkolsüz Malt İçeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Alkolsüz Malt İçeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alkolsüz Malt İçeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Alkolsüz Malt İçeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Alkolsüz Malt İçeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Alkolsüz Malt İçeceği ile Karşılaştır
Alkolsüz Malt İçeceği Gibi Besinler
Alkolsüz Malt İçeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.