Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Alkolsüz malt Kaç Kalori?
Tatlı, malt aromalı, alkolsüz içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Alkolsüz malt (330 g) 149 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 34.7 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 0.3 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Alkolsüz malt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
149
KCAL / 330G
Karbonhidrat
34.7g
· 13% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 4% · Yağ 1%
Alkolsüz malt besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 149 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 34.7 g | 13% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Alkolsüz malt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 149 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 şişe (mini) | 150 g | 68 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 90 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 113 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 149 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 225 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 1000 g | 450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Alkolsüz malt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Alkolsüz malt nedir ve nasıl yapılır?
Alkolsüz malt, maltlanmış tahıllardan—çoğunlukla arpadan—üretilen tatlı ve malt aromalı bir içecektir. Ürüne göre üretimde fermantasyon sınırlanır veya durdurulur; şeker, aroma ve gaz da eklenebilir.
Alkolsüz malt gerçekten hiç alkol içermez mi?
Her alkolsüz maltın alkol miktarı mutlak sıfır olmayabilir. Fermantasyon sırasında az miktarda alkol oluşabilir ve ülkelerin “alkolsüz” tanımları değişebilir; alkolü tamamen önlemeniz gerekiyorsa 0,0 ibaresi olan ürünü seçin.
Alkolsüz malt bira mıdır?
Genellikle klasik bira değildir; bira gibi maltlı tahıllardan yapılır ama tatlı, alkolsüz bir içecek olarak üretilir. Bira tadına benzeyebilir, ancak üretim yöntemi ve içeriği markaya göre değişir.
Alkolsüz malt anne sütünü artırır mı?
Hayır, alkolsüz maltın anne sütünü artırdığı güvenilir biçimde gösterilmemiştir. Süt üretimini en çok etkileyen etkenler sık ve etkili emzirmedir; bu içeceği süt artırıcı olarak görmek doğru olmaz.
Alkolsüz malt hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte tercih edecekseniz üzerinde 0,0 alkol ibaresi bulunan alkolsüz maltı seçin; “alkolsüz” ifadesi her üründe sıfır alkol anlamına gelmeyebilir. Alkolü tamamen dışlamanız gereken bir durum varsa doktorunuza danışın.
Çocuklar alkolsüz malt içebilir mi?
Çocuklar ara sıra içebilir, ancak alkolsüz malt tatlı bir içecektir ve suyun yerini almamalıdır. Çocuklar için günlük içecek olarak sunmak yerine suyu tercih edin; küçük çocuklarda ürünün kafein içerip içermediğini de kontrol edin.
Alkolsüz malt şekerli midir?
Evet, alkolsüz malt çoğunlukla tatlıdır; bu tat maltın doğal tadından gelebileceği gibi eklenen şekerden de kaynaklanabilir. Şeker miktarı ve tatlılık ürünler arasında değiştiğinden, şekeri azaltıyorsanız az şekerli bir çeşidi seçin.
Alkolsüz malt iftarda veya sahurda içilir mi?
Evet, alkolsüz malt iftarda ya da sahurda içilebilir; ancak tatlı olduğu için suyun yerine geçmez. Susuzluğu gidermek için önceliği suya verin, özellikle sahurda içeceği tek sıvı olarak düşünmeyin.
Alkolsüz malt kilo aldırır mı?
Alkolsüz malt tek başına kilo aldırmaz; ancak düzenli olarak fazladan enerji alımına katkıda bulunursa kilo artışını kolaylaştırabilir. Tatlı ve içimi kolay olduğu için sık tüketmek yerine ara sıra içmek daha uygundur.
Alkolsüz malt kan şekerini yükseltir mi?
Evet, alkolsüz malt karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir; eklenmiş şeker bu etkiyi artırabilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve içeceği öğün planınıza göre ayarlayın; kişisel plan için diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Alkolsüz malt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.66mg · 4% GDV
Biotin
0.99µg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
26mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Kalsiyum
26mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
59mg · 2% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Alkolsüz malt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Alkolsüz malt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 149 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Alkolsüz malt Nedir?
Alkolsüz malt, maltlanmış tahılın—çoğunlukla arpanın—su ve diğer içecek bileşenleriyle işlendiği, bira yapımını andıran yöntemlerle hazırlanan tatlımsı bir içecektir. Bira gibi fermente edilip alkolü azaltılan ya da alkolsüz malt özüyle hazırlanan çeşitleri bulunur; bu yüzden tadı markaya göre değişebilir.
Türkiye’de genellikle soğuk içilir; yemeklerin yanında ya da bira yerine tercih edilebilir. Malt aroması belirgin, gövdesi hafifçe dolgun ve tadı tatlıdır. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; protein ve yağ miktarı düşüktür. Daha hafif bir eşlikçi arıyorsanız küçük bir porsiyonla tuzlu atıştırmalıkların veya ızgara yemeklerin yanında deneyebilirsiniz.
Alkolsüz malt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Alkolsüz malt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alkolsüz malt Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Alkolsüz malt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Alkolsüz malt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Alkolsüz malt ile Karşılaştır
Alkolsüz malt Gibi Besinler
Alkolsüz malt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.