Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Alkolsüz kuzukulağı kokteyli Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ferahlatıcı, bitkisel içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Alkolsüz kuzukulağı kokteyli (240 g) 43 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 10.1 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 21.6 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Alkolsüz kuzukulağı kokteyli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
43
KCAL / 240G
Karbonhidrat
10.1g
· 4% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 90% · Protein 6% · Yağ 4%
Alkolsüz kuzukulağı kokteyli besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 43 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 10.1 g | 4% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Alkolsüz kuzukulağı kokteyli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 43 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 32 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 36 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 45 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 45 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 54 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 59 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 63 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Alkolsüz kuzukulağı kokteyli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Alkolsüz kuzukulağı kokteyli nasıl yapılır?
Alkolsüz kuzukulağı kokteyli; yıkanmış kuzukulağı yapraklarını limon suyu ve biraz suyla karıştırıp süzerek hazırlanır. Bardağa buz ekleyin, karışımı koyun ve isterseniz üzerine maden suyu ilave edin; tadını az miktarda bal veya şekerle dengeleyebilirsiniz.
Alkolsüz kuzukulağı kokteylinin tadı nasıldır?
Alkolsüz kuzukulağı kokteyli belirgin biçimde ferah, otsu ve ekşimsi bir tada sahiptir. Kuzukulağının limonumsu ekşiliği baskın gelebilir; limon suyu bunu artırırken az miktarda tatlandırıcı veya maden suyu içimi yumuşatır.
Alkolsüz kuzukulağı kokteyli gerçekten alkol içermez mi?
Evet, alkolsüz kuzukulağı kokteyli alkol kullanılmadan hazırlanır. Kuzukulağı, limon, su ve isteğe bağlı tatlandırıcılarla yapılır; alkollü bir kokteyl değildir. Dışarıda sipariş verirken içeriğinde alkollü şurup ya da başka bir ekleme olmadığını sorabilirsiniz.
Alkolsüz kuzukulağı kokteyli için kuzukulağı yaprakları nasıl hazırlanır?
Kuzukulağı yapraklarını akan su altında iyice yıkayın, kalın saplarını ayırın ve yaprakları doğrayın ya da hafifçe ezin. Kokteyle katmadan önce yaprakları süzmek, içeceğin daha pürüzsüz olmasını sağlar; uzun süre bekletmek tadı fazla keskinleştirebilir.
Alkolsüz kuzukulağı kokteyli kuru kuzukulağıyla yapılır mı?
Evet, alkolsüz kuzukulağı kokteyli kuru kuzukulağıyla da hazırlanabilir. Kuru yaprakları kısa süre sıcak suda demleyip tamamen soğutun ve süzün; ardından limon ve buz ekleyin. Taze yaprakla hazırlanan versiyondan daha yoğun veya farklı aromalı olabilir.
Alkolsüz kuzukulağı kokteyline maden suyu eklenir mi?
Evet, alkolsüz kuzukulağı kokteyline maden suyu ekleyebilirsiniz. Önce kuzukulağı ve limonla hazırladığınız karışımı bardağa koyup buz ekleyin, maden suyunu en son dökün; böylece gazı daha uzun süre korunur.
Alkolsüz kuzukulağı kokteyli önceden hazırlanıp saklanır mı?
Evet, alkolsüz kuzukulağı kokteylinin kuzukulağı ve limonla hazırlanan bazını kapalı bir kapta buzdolabında kısa süre saklayabilirsiniz. Servis ederken süzün veya yeniden karıştırın, buzu ve maden suyunu o sırada ekleyin; böylece içecek sulanmaz ve gazını kaybetmez.
Alkolsüz kuzukulağı kokteyli hangi yemeklerin yanında servis edilir?
Alkolsüz kuzukulağı kokteyli, ekşi ve ferah tadıyla ızgara sebzeler, hafif mezeler ve baharatlı yemeklerin yanında iyi gider. İftar sofrasında da sunabilirsiniz; daha dengeli bir tat için limon miktarını yemeğin baharatına ve ekşiliğine göre ayarlayın.
Alkolsüz kuzukulağı kokteyli hibiskus içeceğiyle aynı mı?
Hayır, alkolsüz kuzukulağı kokteyli hibiskus içeceğiyle aynı değildir. Kuzukulağı yapraklı bir ottur; hibiskus içeceği ise hibiskus çiçeklerinin çanak yapraklarıyla hazırlanır. İkisi de ekşimsi olabilir, ancak aromaları ve kullanılan bitki farklıdır.
Alkolsüz kuzukulağı kokteylinin fazla ekşi olmasını nasıl önlersiniz?
Alkolsüz kuzukulağı kokteylinin fazla ekşi olmasını, limon suyunu azar azar ekleyerek önleyebilirsiniz. Kuzukulağını uzun süre ezmek veya bekletmek de keskin tadı artırabilir; karışımı erken süzüp tadına göre az miktarda tatlandırıcı ekleyin.
Alkolsüz kuzukulağı kokteyli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
21.6µg · 18% GDV
C Vitamini
14.4mg · 16% GDV
A Vitamini
43.2µg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
204mg · 6% GDV
Demir
0.96mg · 5% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Alkolsüz kuzukulağı kokteyli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Alkolsüz kuzukulağı kokteyli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 43 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Alkolsüz kuzukulağı kokteyli Nedir?
Alkolsüz kuzukulağı kokteyli, ekşimsi yapraklarıyla bilinen kuzukulağının suya veya soda karışımına lezzet verdiği, alkolsüz ve ferahlatıcı bir içecektir. Tarifine göre limon ya da başka meyveler ve tatlandırıcı da eklenebilir; tek bir yöreye özgü, sabit bir tarifi yoktur.
Kuzukulağının canlı ekşiliği, özellikle soğuk servis edildiğinde hafif ve canlandırıcı bir tat verir. Türkiye’de geleneksel bir içecek sayılmaz; yazın öğünlerin yanında, serinlemek için ya da alkollü kokteyl istemediğiniz buluşmalarda sunabilirsiniz. Kalorisi düşüktür; tatlandırıcı miktarı arttıkça içeceğin şeker ve enerji içeriği de yükselir. Daha hafif bir seçenek için az tatlandırıp limon ve soda ile tamamlayın.
Alkolsüz kuzukulağı kokteyli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Alkolsüz kuzukulağı kokteyli İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alkolsüz kuzukulağı kokteyli Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Alkolsüz kuzukulağı kokteyli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Alkolsüz kuzukulağı kokteyli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Alkolsüz kuzukulağı kokteyli ile Karşılaştır
Alkolsüz kuzukulağı kokteyli Gibi Besinler
Alkolsüz kuzukulağı kokteyli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.