Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Alkollü içecek, genellikle karışık içkiler, şeker ve meyve aromaları içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
1 su bardağı (orta) Alkollü kokteyl (200 g) 240 kaloridir. 100 gramında 120 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Alkollü kokteyl, tek bir tarifi olmayan; cin, votka, rom veya başka içkilerin meyve suyu, şurup, likör ya da soda gibi malzemelerle karıştırılmasıyla hazırlanan içeceklerin genel adıdır. Buzla çalkalanıp ya da bardakta karıştırılarak sunulabilir; kökeni tek bir ülkeye dayanmaz, bar kültürünün farklı gelenekleriyle çeşitlenmiştir.
Türkiye’de bar ve restoranlarda, arkadaş buluşmalarında veya akşam yemeği yanında tercih edilir; bazıları meze ve atıştırmalıklarla iyi gider. Tatlı, ekşi ya da acımsı olabilir; buzlu ve ferahlatıcı içimi yaygındır. Şeker ve meyve suyu içeriği karbonhidratı artırabilir; tarifine göre değişmekle birlikte 100 gramı 120 kcal içerir. Daha hafif bir seçenek için siz daha az şuruplu, soda ve narenciye ağırlıklı bir karışım seçebilirsiniz.
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10g
· 4% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Vitaminler
C Vitamini
1mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
E Vitamini
0.1mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Fosfor
4mg · 1% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Alkollü kokteylin alkol miktarı tarifine ve kullanılan içkinin ölçüsüne göre değişir. Birden fazla alkollü içki içeren ya da meyve suyu ve şurupla tatlandırılan kokteyller, alkol tadını bastırsa da daha hafif olmayabilir.
Evet, alkollü kokteyllerin çoğu meyve suyu, şurup, likör veya gazlı içeceklerden şeker alır. Daha az şekerli bir seçenek için şurup ve tatlandırılmış karıştırıcıları azaltıp soda, taze narenciye suyu veya şekersiz karıştırıcı kullanabilirsiniz.
Evet, alkollü kokteyl uykuya dalmayı kolaylaştırıyor gibi hissettirse de gece boyunca uykuyu bölebilir ve dinlendiriciliğini azaltabilir. Yatmadan hemen önce içmek bu etkiyi belirginleştirebilir.
Evet, alkollü kokteyldeki alkol idrar söktürücü etki yapabilir; içecek aynı zamanda su içermesine rağmen susuzluk riskini ortadan kaldırmaz. Kokteyl içerken ve sonrasında su içmek sıvı alımını destekler, ancak alkolün etkisini azaltmaz.
Evet, alkollü kokteyl akşamdan kalmaya yol açabilir. Etki, içilen alkol miktarının yanı sıra uykusuzluk ve sıvı kaybıyla da ilişkilidir; tatlı veya meyveli olması içindeki alkolü etkisiz hâle getirmez.
Alkollü kokteyli aç karnına içmek, alkolün daha hızlı emilmesine ve etkisinin daha çabuk hissedilmesine neden olabilir. Yemek yemek emilimi yavaşlatabilir, ancak alkolün etkisini önlemez; içmemek en güvenli seçenektir.
Hayır, hamilelikte alkollü kokteyl içilmesi önerilmez; kokteyldeki meyve suyu veya diğer karıştırıcılar alkolü güvenli hâle getirmez. Hamilelikte alkol için güvenli olduğu bilinen bir miktar yoktur.
Evet, alkollü kokteyl bazı tariflerde önceden hazırlanıp buzdolabında saklanabilir; ancak buz sulandıracağından servisten hemen önce eklenmelidir. Taze meyve, soda veya krema içeren kokteyllerin dokusu ve tadı bekledikçe değişebilir.
Alkollü kokteyl çoğunlukla buzla servis edilir, ancak buz kullanımı tarife ve sunuma bağlıdır. Buz içeceği soğuturken eridikçe sulandırır; bu nedenle bazı kokteyller buzla çalkalanıp süzülerek, buz eklenmeden sunulur.
Alkollü kokteylin yanına tuzlu atıştırmalıklar, zeytin, peynir veya hafif mezeler servis edilebilir; narenciyeli kokteyller deniz ürünleriyle de uyum sağlayabilir. Eşleşme, kokteylin tatlılığına ve içindeki meyve veya baharatlara göre değişir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.