EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Şeffaf bir bardakta, yüzeyi düzgün ve dibinde hafif tortusu görünen koyu mor-kırmızı, bulanık bir içecek duruyor.
●Düşük GI
Ali Göde· tüm ürünler

Ali Göde Şalgam Kaç Kalori?

Geleneksel fermente şalgam içeceği, probiyotik, düşük kalorili

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

8kcal

GI

15düşük

POTASYUM · 100 G

60mg

LİF · 100 G

0.2g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Ali Göde Şalgam (200 g) 16 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 3.4 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 0 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Ali Göde Şalgam Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g

16

KCAL / 200G

Karbonhidrat

3.4g

· 1% GDV

Protein

0.6g

· 1% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0.4g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 85% · Protein 15% · Yağ 0%

Ali Göde Şalgam besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori16 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum700 mg30%
Karbonhidrat3.4 g1%
Lif0.4 g1%
Protein0.6 g1%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Ali Göde Şalgam Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)200 g16 kcal
100 g100 g8 kcal
1 su bardağı (küçük)100 g8 kcal
1 porsiyon (orta)250 g20 kcal
1 su bardağı (büyük)300 g24 kcal
1 şişe (orta)330 g26 kcal
1 şişe (büyük)500 g40 kcal
1 şişe (kocaman)1000 g80 kcal

Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Ali Göde Şalgam Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ali Göde şalgamı neyden yapılır?

Ali Göde şalgamı, geleneksel olarak siyah havuç, şalgam turpu, bulgur mayası ve tuzla hazırlanan fermente bir içecektir. Tarifteki oranlar ve kullanılan malzemeler ürüne göre değişebileceğinden, bu markanın kesin içeriği için şişe üzerindeki bilgileri esas alın.

Ali Göde şalgamı nasıl içilir, yanında ne yenir?

Ali Göde şalgamı soğuk içilir; Adana kebabı ve diğer kebapların yanında sıkça servis edilir. İsterseniz doğrudan bardakta içebilir, acı çeşidini de yemeğinizin baharatlılığına göre tercih edebilirsiniz.

Ali Göde şalgamı acı mı?

Ali Göde şalgamı, ürün çeşidine bağlı olarak acı ya da acısız olabilir. Acı seçeneği genellikle biberden gelen belirgin bir yakıcılık taşır; acıya hassassanız şişede yazan çeşidi kontrol edip acısız olanı seçin.

Ali Göde şalgamı probiyotik midir?

Ali Göde şalgamı fermente bir içecektir; ancak fermantasyon, şişedeki üründe canlı probiyotik mikroorganizmaların bulunduğunu tek başına garanti etmez. Ürünün pastörize edilip edilmediği ve canlı kültür içerip içermediği etikette belirtilmişse bu bilgiye bakın.

Ali Göde şalgamı açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Ali Göde şalgamını açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Temiz bir bardak kullanın ve şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; tüketim süresi için ambalajdaki saklama talimatını izleyin.

Ali Göde şalgamı çok tuzlu mudur, tansiyonu etkiler mi?

Ali Göde şalgamı tuz içerebilir; bu nedenle tuz kısıtlaması olanlar miktarına dikkat etmelidir. Sodyum oranı çeşide göre değişebileceğinden, tansiyonunuz için tuz alımını sınırlamanız söylendiyse etiketteki sodyum bilgisini kontrol edin.

Ali Göde şalgamında alkol var mı?

Ali Göde şalgamı alkollü içecek olarak üretilmez; fermantasyon, onu bira veya şarap gibi bir içkiye dönüştürmez. Alkolü tamamen dışlamanız gereken bir durum varsa, ürüne özgü bilgi için üreticiye danışın.

Ali Göde şalgamının bulanık olması veya dibinde tortu oluşması normal mi?

Ali Göde şalgamında bulanıklık ya da çökelti görülebilir; fermente içeceklerde doğal bileşenler dibe çökebilir. Şişeyi çalkalamadan önce kapağın sağlam olduğuna ve ürünün koku ya da görünümünde belirgin bozulma olmadığına bakın.

Ali Göde şalgamı sahurda veya aç karnına içilir mi?

Ali Göde şalgamını sahurda ya da aç karnına içebilirsiniz, ancak ekşi ve tuzlu tadı bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir. Böyle bir hassasiyetiniz varsa yemekle birlikte için ve sahurda susuzluk yaratmaması için miktarını sınırlayın.

Ali Göde şalgamı evde yapılan şalgam suyundan nasıl farklıdır?

Ali Göde şalgamı, hazır ve şişelenmiş bir üründür; ev yapımı şalgam suyu ise fermantasyon süresi, tuz ve acı miktarı bakımından evden eve değişir. Bu nedenle ikisinin tadı ve yoğunluğu aynı olmayabilir.

Ali Göde Şalgam Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

4mg · 4% GDV

B1

0.02mg · 2% GDV

B2

0.02mg · 2% GDV

B6

0.02mg · 1% GDV

Mineraller

Sodyum

700mg · 30% GDV

Kalsiyum

36mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

120mg · 4% GDV

Fosfor

16mg · 2% GDV

Ali Göde Şalgam Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

15
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ali Göde Şalgam Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 16 kaloriyi harcamak:

🚶

4dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

2dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

2dk

Bisiklet

🏊

2dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ali Göde Şalgam Nedir?

Ali Göde Şalgam, Adana’yla özdeşleşen şalgam suyunun markalı bir örneğidir; siyah havuç ve şalgamın tuzlu suyla mayalanmasıyla hazırlanan geleneksel bir içecektir. Kendine özgü ekşi, hafif topraksı ve tuzlu bir tadı vardır; acılı çeşitleri de bulunur.

Türkiye’de genellikle soğuk servis edilir ve kebap, lahmacun ya da diğer et yemeklerinin yanında içilir. Keskin lezzeti, özellikle baharatlı yemeklerle iyi gider. Besin değeri bakımından hafif bir içecektir: 100 gramında 8 kalori bulunur. Tadını yumuşatmak isterseniz daha az acılı çeşidini seçip yemeğinizle birlikte yudumlayabilirsiniz.

Ali Göde Şalgam Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ali Göde Şalgam İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ali Göde Şalgam Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Ali Göde Şalgam Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ali Göde Şalgam Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Ali Göde Şalgam ile Karşılaştır

🥤vs☕️
Ali Göde Şalgam vs Türk kahvesi100 g'da 1 kalori fazla
→
🥤vs🥛
Ali Göde Şalgam vs Ayran100 g'da 29 kalori az
→
🥤vs🧊🍵
Ali Göde Şalgam vs Buzlu Çay100 g'da 12 kalori az
→
🥤vs🍵
Ali Göde Şalgam vs Çay100 g'da 7 kalori fazla
→

Ali Göde Şalgam Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Ali Göde Şalgam hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.