🍦
Karadut soslu ve çikolatalı külah dondurma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
294
KCAL / 100G
Karbonhidrat
35.8g
· 49%
Protein
4.1g
· 6%
Yağ
14.8g
· 45%
Lif
1.2g
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B12
0.36µg · 15% GDV
A Vitamini
94µg · 10% GDV
B5
0.37mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
109mg · 16% GDV
Kalsiyum
132mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
9.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.74g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
100 gramında 294 kcal bulunur. Porsiyon gramajı verilmediği için net adet başına kalori bu bilgiyle hesaplanamaz.
100 gramında 4,1 gram protein içerir. Protein oranı vardır ancak ürünün temel içeriği karbonhidrat ve yağdan gelir.
100 gramında 35,8 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarı tatlı bir ürün için belirgin düzeydedir.
100 gramında 14,8 gram yağ içerir. Bu nedenle yağ da ürünün öne çıkan makrolarından biridir.
Evet, 100 gramında 1,2 gram lif vardır. Lif içerir ancak miktarı yüksek değildir.
Glisemik indeksi 58 olarak verilmiştir. Bu değer, glisemik etkinin tamamen düşük olmadığını gösterir.
Ürün omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramda 294 kcal olması ve ultra işlenmiş olması nedeniyle diyet planında porsiyon kontrolü önemlidir.
Evet, diyet uyumluluğu bilgisine göre vejetaryenler için uygundur. Aynı zamanda omnivor ve fleksitaryen beslenmede de yer alabilir.
Gluten, süt ürünleri ve soya içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanların etiketi dikkatle kontrol etmesi gerekir.
Evet, ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu, ürün seçiminde içeriğe ve tüketim sıklığına dikkat edenler için önemli bir bilgidir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.