🍪
Alfajor Kaç Kalori?
Tatlı, dolgulu kurabiye/sandviç bisküvi; genelde dulce de leche ile hazırlanır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Alfajor Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
63.5g
· 59%
Protein
5.8g
· 5%
Yağ
17.2g
· 36%
Lif
1.8g
Alfajor Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
A Vitamini
85µg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kalsiyum
78mg · 8% GDV
Alfajor Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Alfajor İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alfajor Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Alfajor Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Alfajor Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 63.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (63.3:1).
Alfajor Gibi Besinler
Alfajor Hakkında Sık Sorulan Sorular
Alfajor kaç kalori içerir?
Alfajor, 100 gramında 430 kalori içerir. Aynı miktarda 63,5 g karbonhidrat, 17,2 g yağ ve 5,8 g protein bulunur.
Alfajor kan şekerini yükseltir mi?
Alfajorun glisemik indeksi 68'dir; bu nedenle kan şekeri üzerinde orta-yüksek düzeyde etkisi olabilir. 100 gramında 63,5 g karbonhidrat bulunur.
Alfajor hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.