EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Şeffaf bardaktaki kehribar-altın renkli biranın üzerinde ince, kremamsı beyaz bir köpük tabakası bulunuyor; sıvının içinde küçük kabarcıklar yükseliyor.

Ale bira Kaç Kalori?

Orta alkollü, fermente tahıl içeceği

KALORİ · 100 G

43kcal

GI

89orta

POTASYUM · 100 G

27mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 şişe (orta) Ale bira (355 g) 153 kaloridir. 100 gramında 43 kalori vardır. İçinde 12.8 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.1 mg B3 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 89 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Ale bira Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 355 g

153

KCAL / 355G

Karbonhidrat

12.8g

· 5% GDV

Protein

1.8g

· 4% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 12% · Yağ 0%

Ale bira besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (355 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori153 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum14 mg1%
Karbonhidrat12.8 g5%
Lif0 g0%
Protein1.8 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Şişe Ale bira Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 şişe (orta)355 g153 kcal
1 ons (küçük)30 g13 kcal
100 g100 g43 kcal
1 su bardağı (orta)240 g103 kcal
1 şişe (küçük)330 g142 kcal
1 kutu (büyük)440 g189 kcal
1 şişe (büyük)500 g215 kcal
1 porsiyon (kocaman)568 g244 kcal

Değerler, 100 gramdaki 43 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Ale bira Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ale bira nedir?

Ale bira, üst fermantasyon mayasıyla yapılan bir bira türüdür. Genellikle lager biraya göre daha meyvemsi ve belirgin aromalıdır; pale ale, IPA ve porter gibi farklı çeşitleri vardır.

Ale bira ile lager bira arasındaki fark nedir?

Ale bira üst fermantasyonla, lager bira ise alt fermantasyonla üretilir. Ale biralar çoğunlukla daha meyvemsi aromalar taşırken lager biralar daha temiz ve hafif bir tat profiline sahip olabilir.

Ale bira ile IPA aynı şey midir?

Hayır, IPA ale biranın bir çeşididir. Ale daha geniş bir bira ailesini ifade eder; IPA’lar ise genellikle şerbetçiotu aroması ve acılığı daha belirgin olan ale biralardır.

Ale bira nasıl mayalanır?

Ale bira, mayanın fermantasyon sırasında sıvının üst kısmında etkin olduğu yöntemle mayalanır. Üreticiler malt, şerbetçiotu, su ve mayayı kullanır; kullanılan malzemeler ve tarif ale çeşitlerinin tadını değiştirir.

Ale biranın tadı nasıldır?

Ale biranın tadı çeşidine göre değişir; meyvemsi, maltlı, çiçeksi ya da acımsı olabilir. Pale ale ve IPA daha belirgin şerbetçiotu aromalıyken malt ağırlıklı çeşitler daha yumuşak içimli olabilir.

Ale bira hangi yemeklerle iyi gider?

Ale bira; burger, kızarmış yiyecekler ve baharatlı yemeklerle iyi eşleşebilir. Daha maltlı çeşitleri kavrulmuş etlerle, şerbetçiotu aroması belirgin olanları ise keskin peynirler ve baharatlı yemeklerle deneyebilirsiniz.

Ale bira nasıl servis edilir?

Ale birayı buz gibi değil, çeşidinin aromasını alabileceğiniz serinlikte servis edin. Bardağa yavaşça dökmek ve üstte az miktarda köpük bırakmak aromaların daha iyi hissedilmesine yardımcı olur.

Ale biranın alkol oranı lager biradan daha mı yüksektir?

Hayır, ale bira her zaman lager biradan daha yüksek alkollü değildir. Alkol oranı türüne ve üreticinin tarifine göre değişir; karşılaştırma yaparken şişe veya kutu üzerindeki değere bakın.

Ale bira açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Ale bira açıldıktan sonra gazını ve aromasını hızla kaybeder. Ağzını kapatıp buzdolabına koyabilirsiniz, ancak tadını en iyi şekilde korumak için açtığınız gün tüketin.

Ale bira acı mıdır?

Bazı ale biralar acıdır, ancak hepsi değil. IPA gibi şerbetçiotu ağırlıklı çeşitlerde acılık daha belirginken malt ağırlıklı ale biralar daha tatlımsı ve yumuşak algılanabilir.

Ale bira Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

2.13mg · 13% GDV

B6

0.14mg · 8% GDV

B2

0.09mg · 7% GDV

Folat

21.3µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

50mg · 7% GDV

Magnezyum

21mg · 5% GDV

Bakır

0.04mg · 4% GDV

Selenyum

2.13µg · 4% GDV

Potasyum ⭐

96mg · 3% GDV

Sodyum

14mg · 1% GDV

Ale bira Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

89
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

10.6
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ale bira Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 şişe (orta) (355 g) için alınan 153 kaloriyi harcamak:

🚶

38dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

16dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

21dk

Bisiklet

🏊

18dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ale bira Nedir?

Ale bira, maltlanmış tahıl, şerbetçiotu, maya ve suyun fermantasyonuyla yapılan; özellikle Britanya bira kültürüyle özdeşleşen bir bira türüdür. Lagerden farklı olarak genellikle üst fermantasyon mayasıyla üretilir. Farklı stilleri açık renkli ve hafif gövdeli olandan koyu, kavruk ve yoğun aromalı olana kadar değişir.

Türkiye’de lager daha yaygın olsa da ale bira bazı craft bira mekânlarında ve özel ürün reyonlarında bulunabilir. Tarzına göre serin ya da mahzen sıcaklığına yakın servis edilir; yemek yanında veya atıştırmalıklarla yudumlanabilir. Karbonhidrat içerir ve 100 gramı yaklaşık 43 kalori sağlar. Daha hafif bir eşleşme için kızartmalar yerine ızgara sebze ya da sade kuruyemiş tercih edebilirsiniz.

Ale bira Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

8/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

36/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ale bira İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ale bira Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Ale bira Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ale bira Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Ale bira ile Karşılaştır

🍺vs☕️
Ale bira vs Türk kahvesi100 g'da 36 kalori fazla
→
🍺vs🥛
Ale bira vs Ayran100 g'da 6 kalori fazla
→
🍺vs🧊🍵
Ale bira vs Buzlu Çay100 g'da 23 kalori fazla
→
🍺vs🍵
Ale bira vs Çay100 g'da 42 kalori fazla
→

Ale bira Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Ale bira hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.