Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Albeni Rulo Çikolata Kaç Kalori?
Çikolata kaplamalı karamelli bisküvi rulosu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Albeni Rulo Çikolata (40 g) 204 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 25.8 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 10.2 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Albeni Rulo Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 40 g
204
KCAL / 40G
Karbonhidrat
25.8g
· 9% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
10.2g
· 13% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 4% · Yağ 45%
Albeni Rulo Çikolata besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 204 kcal | |
| Yağ | 10.2 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.52 g | 28% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 88 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 25.8 g | 9% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Albeni Rulo Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 40 g | 204 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 102 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 204 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 408 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 80 g | 408 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 612 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 612 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Albeni Rulo Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Albeni rulo çikolatanın içinde ne var?
Albeni rulo çikolata, bisküvi ve karamelli iç katmanları çikolatayla kaplanmış paketli bir tatlıdır. Bu tür bileşim ve üretim, onu ultra işlenmiş bir ürün yapar; tarif ve içerik ayrıntıları ürün ambalajına göre değişebilir.
Albeni rulo çikolata ile klasik Albeni arasındaki fark nedir?
Albeni rulo çikolata, rulo biçiminde sunulan bisküvi ve karamel katmanlı bir üründür; klasik Albeni barın şekli ve katman yapısı farklıdır. İkisi aynı marka ailesindedir, ancak aynı ürün değildir.
Albeni rulo çikolata gofret mi, bisküvi mi?
Albeni rulo çikolata, gofretten ziyade bisküvi ve karamel katmanları içeren, dışı çikolatayla kaplı bir atıştırmalıktır. Bu nedenle dokusu ve katmanları klasik ince yapraklı gofretten farklıdır.
Albeni rulo çikolata nasıl saklanır?
Albeni rulo çikolatayı ambalajı kapalı şekilde serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Açtıktan sonra hava almayacak biçimde kapatın; sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir.
Albeni rulo çikolata çayla yenir mi?
Evet, Albeni rulo çikolata çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Karamel ve çikolatanın tatlılığı, sade çayla iyi gider; tatlı çayla birlikte tüketildiğinde toplam tatlılık daha yoğun olur.
Albeni rulo çikolata evde nasıl yapılır?
Albeni rulo çikolatayı evde birebir yapmak zordur; paketli ürünün bisküvi, karamel ve çikolata katmanları özel üretimle hazırlanır. Benzer bir tat için ince bisküvileri karamel kremasıyla rulo yapıp eritilmiş çikolatayla kaplayabilirsiniz.
Albeni rulo çikolata buzdolabında saklanır mı?
Albeni rulo çikolatayı buzdolabında saklamak genellikle gerekmez; serin, kuru bir dolap daha uygundur. Çok sıcak havada buzdolabına koyarsanız kapalı tutun, çünkü soğuktan çıkarınca oluşan nem kaplamanın dokusunu etkileyebilir.
Albeni rulo çikolata dondurucuya konur mu?
Evet, Albeni rulo çikolata dondurulabilir; ancak çözülürken çikolata kaplamasında renk veya doku değişikliği olabilir. Donduracaksanız hava almayan ambalajda tutun ve yemeden önce kapalı halde çözülmesini bekleyin.
Albeni rulo çikolata çocuklar için uygun mu?
Albeni rulo çikolata çocukların ara sıra yiyebileceği bir tatlıdır, ancak günlük atıştırmalık yerine geçmemelidir. Tatlı ve yoğun yapısı nedeniyle küçük bir porsiyon sunup yanında su veya şekersiz içecek vermek daha uygundur.
Albeni rulo çikolata kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Albeni rulo çikolata içindeki şekerli bisküvi ve karamel kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza göre değerlendirin; kişisel beslenme önerisi için sağlık uzmanınıza danışın.
Albeni Rulo Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.96mg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Selenyum
3.4µg · 6% GDV
Sodyum
88mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
86mg · 3% GDV
Albeni Rulo Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Albeni Rulo Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (40 g) için alınan 204 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Albeni Rulo Çikolata Nedir?
Albeni Rulo Çikolata, karamelli bisküvi rulosunun çikolatayla kaplandığı paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Rulo biçimi ve tek porsiyonluk paketiyle kolayca yanınızda taşıyabilirsiniz.
Türkiye’de çay molasında, kahve yanında ya da gün içinde tatlı isteğinizi gidermek için yenir. Çikolata kaplaması tatlı ve yoğun, içi ise bisküvili ve karamellidir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 510 kcal bulunur. Daha ölçülü bir atıştırmalık için küçük paketi tercih edebilir, sade çay veya şekersiz kahveyle eşleştirebilirsiniz.
Albeni Rulo Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Albeni Rulo Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Albeni Rulo Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Albeni Rulo Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Albeni Rulo Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.76g
Omega 6:3 oranı 56:1
İdeal 4:1 üzerinde (56:1).
Albeni Rulo Çikolata ile Karşılaştır
Albeni Rulo Çikolata Gibi Besinler
Albeni Rulo Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.