Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Albeni kek bar Kaç Kalori?
Çikolata kaplı kek bar; yüksek şekerli ve işlenmiş atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Albeni kek bar (40 g) 194 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 25.4 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 9.6 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Albeni kek bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
194
KCAL / 40G
Karbonhidrat
25.4g
· 9% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
9.6g
· 12% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 4% · Yağ 44%
Albeni kek bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 194 kcal | |
| Yağ | 9.6 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.6 g | 23% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 88 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 25.4 g | 9% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Albeni kek bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 194 kcal |
| ½ paket (yarım) | 20 g | 97 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 121 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 194 kcal |
| 1 adet (büyük) | 55 g | 267 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 291 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 388 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 582 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Albeni kek bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Albeni kek barın içinde ne var?
Albeni kek bar, kek tabanının çikolata kaplamasıyla birleştiği paketli bir atıştırmalıktır. Ürün bilgilerine göre gluten, yumurta, süt ve soya içerir; kullanılan bileşenlerin tam listesi ambalajda yer alır.
Albeni kek bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Albeni kek bar, ultra işlenmiş ve enerji yoğun, tatlı bir atıştırmalıktır; günlük beslenmede temel bir yiyecek yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur. Çikolata kaplı kek yapısı onu taze meyve gibi besin yoğun bir seçenekten ayırır.
Albeni kek bar kilo aldırır mı?
Albeni kek bar tek başına kilo aldırmaz; ancak sık veya fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Tatlı bir atıştırmalık olarak porsiyonu gözetmek ve onu öğün yerine kullanmamak yararlıdır.
Diyabeti olanlar Albeni kek bar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Albeni kek barı tüketebilir, ancak şekerli ve karbonhidrat içeren bu ürünü kan şekeri planlarına göre değerlendirmelidir. Porsiyon ve ilaç düzeni kişiye göre değişebileceğinden, size uygun miktar için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Albeni kek bar nasıl saklanmalı?
Albeni kek barı ambalajı kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Güneş ışığı ve ısı çikolata kaplamasını eritebilir; sıcak havalarda ürünü doğrudan güneşte veya sıcak bir araçta bırakmayın.
Albeni kek barın çikolata kaplaması neden beyazlar?
Albeni kek barın kaplamasındaki beyazlama çoğunlukla çikolatanın ısı değişimlerine maruz kalmasından kaynaklanır. Bu görünüm genellikle çikolatanın yağ veya şeker yapısındaki değişimdir; tek başına bozulduğu anlamına gelmez.
Albeni kek bar hangi ülkenin ürünüdür?
Albeni, Türkiye kökenli Ülker markasının ürünüdür. Albeni kek barı da bu markanın çikolata kaplı kek atıştırmalığı olarak satılır; üretim yeri veya ürün çeşidi ambalaja göre farklılık gösterebilir.
Albeni kek bar dondurucuya konur mu?
Albeni kek bar dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kekin dokusu ve çikolata kaplaması değişebilir. Denemek isterseniz ürünü hava almayacak şekilde sarın ve yemeden önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.
Albeni kek bar çocuklara verilir mi?
Albeni kek bar çocuklara ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak verilebilir; şekerli ve çikolata kaplı bir ürün olduğu için günlük temel yiyeceklerin yerini almamalıdır. Küçük çocuklarda yeme sırasında gözetim sağlayın.
Albeni kek bar kahvaltıda yenir mi?
Albeni kek bar kahvaltıda yenebilir, ancak dengeli bir kahvaltının yerine geçmez. Çikolata kaplı, tatlı bir atıştırmalık olduğundan kahvaltıyı yumurta, yoğurt, peynir veya tam tahıllı yiyeceklerle tamamlamak daha doyurucu olur.
Albeni kek bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.64mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Demir
0.84mg · 5% GDV
Sodyum
88mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Albeni kek bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Albeni kek bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 194 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Albeni kek bar Nedir?
Albeni kek barı, yumuşak kek dokusunu çikolata kaplamasıyla birleştiren paketli bir tatlı atıştırmalıktır; karamelli dolgusu da kek ve çikolata tadına eşlik eder. Tekli ambalajı sayesinde çantada taşımaya ve canınız tatlı istediğinde açıp yemeye uygundur.
Türkiye’de genellikle ara öğünde, okulda ya da işte çayın veya kahvenin yanında tüketilir; kahvaltılık değil, daha çok tatlı niyetine tercih edilir. Şeker ve yağ içeriği nedeniyle küçük bir porsiyonda bile enerji yoğun, protein ve lif bakımından ise görece sınırlı bir seçenektir. Daha hafif bir ara öğün için tek başına yemek yerine meyveyle paylaşabilir, günlük tatlı tüketiminizi de göz önünde bulundurabilirsiniz.
Albeni kek bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Albeni kek bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Albeni kek bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Albeni kek bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Albeni kek bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.36g
Omega 6:3 oranı 128:1
İdeal 4:1 üzerinde (128:1).
Albeni kek bar ile Karşılaştır
Albeni kek bar Gibi Besinler
Albeni kek bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.