Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mini Albeni gofret Kaç Kalori?
Çikolata kaplı mini gofret, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Mini Albeni gofret (18 g) 94 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 11 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 4.9 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mini Albeni gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 18 g
94
KCAL / 18G
Karbonhidrat
11g
· 4% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
4.9g
· 6% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
Mini Albeni gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 94 kcal | |
| Yağ | 4.9 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.38 g | 12% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 32 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11 g | 4% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mini Albeni gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 18 g | 94 kcal |
| 1 paket (mini) | 18 g | 94 kcal |
| 30 g | 30 g | 156 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 187 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 36 g | 187 kcal |
| 45 g | 45 g | 234 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 54 g | 281 kcal |
| 60 g | 60 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mini Albeni gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini Albeni gofretin içinde ne var?
Mini Albeni gofret, çıtır gofret katmanları ve çikolata kaplaması olan tatlı bir atıştırmalıktır. Dolgu ve içerik ayrıntıları ürüne ya da satışa sunulduğu pazara göre değişebileceğinden, kesin içerik için ambalajındaki listeyi okuyun.
Mini Albeni gofret ile klasik Albeni arasındaki fark nedir?
Mini Albeni gofret, gofret dokusuyla öne çıkan küçük bir üründür; klasik Albeni ise farklı bir ürün çeşididir. Boyut, katmanlar ve kaplama farklı olabileceğinden ikisini yalnızca porsiyon büyüklüğü açısından karşılaştırmayın.
Mini Albeni gofret nasıl saklanır?
Mini Albeni gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir; açtıktan sonra gofretin nemlenmemesi ve kokuları çekmemesi için hava geçirmez bir kap kullanın.
Mini Albeni gofretin çikolata kaplaması neden beyazlar?
Mini Albeni gofretin kaplaması, sıcaklık değişimleri nedeniyle çikolatadaki yağ veya şeker yüzeye çıktığında beyazlayabilir. Bu görüntü çoğunlukla çikolatanın görünüşünü ve dokusunu etkiler; ancak ürünün tarihi geçmişse ya da yanlış saklandıysa tüketmeyin.
Mini Albeni gofret dondurucuya konur mu?
Mini Albeni gofreti dondurmak mümkündür, ancak çözüldüğünde gofret katmanları gevrekliğini kaybedebilir ve kaplamada beyazlama görülebilir. Donduracaksanız hava almayacak şekilde sarın ve buzdolabında yavaşça çözdürün.
Mini Albeni gofret çayla yenir mi?
Evet, Mini Albeni gofret çayla atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı çikolata kaplaması şekersiz çayla iyi dengelenir; ürün zaten tatlı olduğundan çayınıza şeker eklememek daha az tatlı bir eşlikçi sağlar.
Mini Albeni gofret tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Mini Albeni gofreti ufalayıp dondurma, puding veya pasta üzerinde çıtır bir süsleme olarak kullanabilirsiniz. Gofret yumuşamaması için parçaları servis etmeden hemen önce ekleyin; çikolata kaplaması sıcak tatlıda eriyebilir.
Mini Albeni gofret çocuklar için uygun mu?
Mini Albeni gofret çocukların ara sıra yiyebileceği tatlı bir atıştırmalıktır, ancak günlük temel besinlerin yerini almamalıdır. Küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı yaşına uygun parçalara ayırın ve yerken gözetin.
Mini Albeni gofret kilo aldırır mı?
Mini Albeni gofret tek başına kilo aldırmaz; sık ve fazla miktarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve gibi besleyici bir seçenek tercih edin ve porsiyonu küçük tutun.
Diyabeti olanlar Mini Albeni gofret yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Mini Albeni gofreti yemek planlarına küçük bir porsiyon olarak ekleyebilir; tatlı ürünler kan şekerini yükseltebilir. Karbonhidrat hesabınıza ve tedavinize göre uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Mini Albeni gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
E Vitamini
0.32mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.29mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
25mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Demir
0.38mg · 2% GDV
Sodyum
32mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Mini Albeni gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini Albeni gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (18 g) için alınan 94 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mini Albeni gofret Nedir?
Mini Albeni gofret, çıtır gofret katmanlarının çikolata kaplamasıyla birleştiği, tek lokmalık paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Türkiye’de Ülker’in Albeni serisinden tanınır; çay saatinde, okulda ya da gün içinde küçük bir tatlı molası olarak tercih edilir.
Dışı çikolatalı, içi hafif ve kıtır dokuludur; kahveyle veya çayla iyi gider. Enerjisi ve karbonhidratı yüksek, proteini ise görece düşüktür; bu nedenle doyurucu bir ara öğünden çok tatlı isteğini karşılayan bir seçenektir. Porsiyonu küçük tutmak isterseniz tek mini parçayla yetinebilir, yanında şekersiz çay ya da kahve içebilirsiniz.
Mini Albeni gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mini Albeni gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini Albeni gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini Albeni gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini Albeni gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 86:1
İdeal 4:1 üzerinde (86:1).
Mini Albeni gofret ile Karşılaştır
Mini Albeni gofret Gibi Besinler
Mini Albeni gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.