Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Albeni gofret Kaç Kalori?
Çikolata kaplı gofret bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Albeni gofret (40 g) 210 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 24.6 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 11.4 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 47.2 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Albeni gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
210
KCAL / 40G
Karbonhidrat
24.6g
· 9% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
11.4g
· 15% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Albeni gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 210 kcal | |
| Yağ | 11.4 g | 15% |
| Doymuş yağ | 6.08 g | 30% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 24.6 g | 9% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Albeni gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 210 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 105 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 147 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 210 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 210 kcal |
| 1 adet (büyük) | 55 g | 289 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 420 kcal |
| 100 g | 100 g | 525 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 630 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Albeni gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Albeni gofretin içinde ne var?
Albeni gofret, gofret katmanlarının çikolata kaplamasıyla birleştiği paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Tam içerik ve tarif ürün çeşidine göre değişebilir; belirli bir bileşeni öğrenmek için paketin içindekiler bölümünü inceleyin.
Albeni gofret çikolata mı, gofret mi?
Albeni gofret ikisinin birleşimidir: içindeki gevrek gofret katmanları çikolata kaplamayla sarılır. Bu nedenle yalnızca çikolata ya da sade gofret olarak düşünülmemelidir.
Albeni gofret hangi ülkenin, kim üretiyor?
Albeni gofret, Türkiye’de Eti markasıyla üretilen bir atıştırmalıktır. Türkiye’de marketlerde ve büfelerde yaygın olarak satılır.
Albeni gofret Twix ile aynı mı?
Hayır, Albeni gofret Twix ile aynı ürün değildir. İkisi de çikolata kaplı tatlı barlar olsa da Albeni gofretin belirgin özelliği gofret katmanlarıdır; Twix ise bisküvi tabanıyla bilinir.
Albeni gofret buzdolabında saklanır mı?
Albeni gofreti buzdolabında saklamak gerekmez. Serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneşten uzakta tutun; buzdolabındaki nem ve ani sıcaklık değişimi çikolata kaplamasının görünümünü ve dokusunu etkileyebilir.
Albeni gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılan Albeni gofretin kalanını hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Gofret havayla temas edince gevrekliğini kaybedebilir; paketteki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Albeni gofret dondurulabilir mi?
Albeni gofret dondurulabilir, ancak çözündüğünde gofretin dokusu bozulabilir ve çikolata kaplaması değişebilir. Dondurmak yerine paketi kapalı tutarak serin, kuru bir yerde saklamak daha iyi sonuç verir.
Albeni gofretin çikolata kaplaması sıcakta erir mi?
Evet, Albeni gofretin çikolata kaplaması sıcak ortamda yumuşayıp eriyebilir. Özellikle güneşte veya sıcak bir araçta bırakmayın; eriyip yeniden katılaşması kaplamayı mat ve pütürlü hâle getirebilir.
Albeni gofret günlük atıştırmalık olarak yenir mi?
Evet, Albeni gofret ara sıra tatlı atıştırmalık olarak yenebilir; ancak çikolata kaplı, şekerli bir üründür ve öğün yerine geçmez. Daha doyurucu bir ara öğün istiyorsanız yanında meyve veya yoğurt tercih edebilirsiniz.
Albeni gofret kilo aldırır mı?
Albeni gofret tek başına kilo aldırmaz; sık ve fazla miktarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Porsiyonu küçük tutup düzenli bir alışkanlık hâline getirmemek pratik bir seçimdir.
Albeni gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.76mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
0.84µg · 3% GDV
B3
0.44mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
47mg · 7% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Demir
0.84mg · 5% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
66mg · 2% GDV
Albeni gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Albeni gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 210 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Albeni gofret Nedir?
Albeni gofreti, Türkiye’de üretilen, kat kat gofretin çikolata kaplamayla buluştuğu paketli bir tatlıdır. Çıtır katları ve tatlı çikolata tadıyla özellikle kahve ya da çay molasında kolayca atıştırılabilir; okulda, işte veya yolda da pratik bir seçenektir.
Şekerli ve enerji yoğun bir atıştırmalıktır; protein ve lif bakımından öne çıkmaz. Daha dengeli bir ara öğün için tek başına yemek yerine meyveyle birlikte tercih edebilir, tatlı isteğinizi karşılamak için bir porsiyonla yetinebilirsiniz.
Albeni gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Albeni gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Albeni gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Albeni gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Albeni gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 192:1
İdeal 4:1 üzerinde (192:1).
Albeni gofret ile Karşılaştır
Albeni gofret Gibi Besinler
Albeni gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.