Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Albeni çikolatalı gofret Kaç Kalori?
Çikolata kaplı gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Albeni çikolatalı gofret (40 g) 208 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 24.4 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 10.8 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 60 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Albeni çikolatalı gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 40 g
208
KCAL / 40G
Karbonhidrat
24.4g
· 9% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
10.8g
· 14% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
Albeni çikolatalı gofret besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 208 kcal | |
| Yağ | 10.8 g | 14% |
| Doymuş yağ | 5.8 g | 29% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 24.4 g | 9% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Albeni çikolatalı gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 40 g | 208 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 104 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 146 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 208 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 208 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Albeni çikolatalı gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Albeni çikolatalı gofretin içinde ne var?
Albeni çikolatalı gofret, çikolata kaplamasının altında çıtır bisküvi katmanları ve karamel dolgusu bulunan bir atıştırmalıktır. Bu katmanlar, onu sade gofretten farklı kılan belirgin dokuyu ve tatlı-tuzluya yakın lezzet dengesini verir.
Albeni çikolatalı gofret gerçekten gofret mi, bisküvi mi?
Albeni çikolatalı gofret, adında gofret geçse de klasik ince gofret yapısından ziyade katmanlı bisküvi ve karamel dolgulu bir bar olarak düşünülebilir. Dışı çikolatayla kaplıdır; içindeki çıtır katmanlar ürüne gevreklik verir.
Albeni çikolatalı gofret ile sade gofret arasındaki fark nedir?
Albeni çikolatalı gofretin içinde karamel dolgusu ve dışında çikolata kaplaması bulunur; sade gofret ise genellikle ince, çıtır katmanlardan oluşur. Bu nedenle Albeni daha yoğun ve tatlı bir atıştırmalık olarak tüketilir.
Albeni çikolatalı gofret çayın yanında yenir mi?
Evet, Albeni çikolatalı gofret çayın yanında yenebilir. Çayın şekersiz ya da az şekerli olması, ürünün çikolata ve karamelden gelen tatlılığını dengelemeye yardımcı olur; küçük bir porsiyon ara öğün olarak tercih edilebilir.
Albeni çikolatalı gofret kilo aldırır mı?
Albeni çikolatalı gofret tek başına kilo aldırmaz; sık ve fazla miktarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Porsiyonunu küçük tutmak ve her gün yerine ara sıra yemek pratik bir seçimdir.
Albeni çikolatalı gofret çocuklara her gün verilir mi?
Albeni çikolatalı gofreti çocuklara her gün vermek yerine ara sıra sunmak daha uygundur. Bu ürün tatlı bir atıştırmalıktır; çocukların günlük beslenmesinde meyve, yoğurt ve doyurucu ana öğünler daha sık yer almalıdır.
Albeni çikolatalı gofret nasıl saklanır?
Albeni çikolatalı gofreti ambalajı kapalıyken serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir; ambalaj açıldıysa gofretin hava almasını önleyip kısa sürede tüketin.
Albeni çikolatalı gofret buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, Albeni çikolatalı gofret için buzdolabı genellikle gerekli değildir; serin ve kuru bir dolap yeterlidir. Buzdolabı çikolatayı sertleştirebilir ve ürün oda sıcaklığına çıkarıldığında yüzeyinde nem oluşmasına yol açabilir.
Albeni çikolatalı gofret erirse yenir mi?
Evet, ambalajı sağlam kalmış ve ürün uygun koşullarda saklanmışsa eriyip yeniden sertleşen Albeni çikolatalı gofret genellikle yenebilir. Ancak çikolata kaplaması lekeli veya pütürlü görünebilir ve çıtır katmanlar yumuşayabilir.
Albeni çikolatalı gofret evde yapılabilir mi?
Evet, benzer bir Albeni çikolatalı gofreti evde katmanlı çıtır bisküvi, karamel dolgusu ve çikolata kaplamasıyla hazırlayabilirsiniz. Hazır ürünün birebir aynısını yapmak zor olabilir; ev yapımında karamelin soğumasını beklemek katmanların dağılmasını önler.
Albeni çikolatalı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
E Vitamini
0.76mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.64mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
60mg · 9% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Demir
0.96mg · 5% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Albeni çikolatalı gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Albeni çikolatalı gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (40 g) için alınan 208 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Albeni çikolatalı gofret Nedir?
Albeni çikolatalı gofret, çıtır gofret katmanlarının arasındaki karamel dolgusu ve üzerini kaplayan çikolatayla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de Ülker’in tanınan ürünlerinden biridir; tek başına yenmek üzere pratik bir bar biçiminde satılır.
Katmanları gevrek, karameli yumuşak ve tatlı, dış kaplaması ise çikolatalıdır. Çay molasında, okulda ya da yolda atıştırmalık olarak tercih edilebilir; kahveyle de iyi gider. Besleyici açıdan karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, yoğun enerjili bir tatlıdır; protein kaynağı olarak düşünülmez. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya sade yoğurt tercih edebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Albeni çikolatalı gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Albeni çikolatalı gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Albeni çikolatalı gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Albeni çikolatalı gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Albeni çikolatalı gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 168:1
İdeal 4:1 üzerinde (168:1).
Albeni çikolatalı gofret ile Karşılaştır
Albeni çikolatalı gofret Gibi Besinler
Albeni çikolatalı gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.