Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Albemi bisküvi Kaç Kalori?
Çay yanında tüketilen işlenmiş tatlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Albemi bisküvi (30 g) 131 kaloridir. 100 gramında 438 kalori vardır. İçinde 21.8 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 4 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 5.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Albemi bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g
131
KCAL / 30G
Karbonhidrat
21.8g
· 8% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 7% · Yağ 27%
Albemi bisküvi besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 131 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.62 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 123 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 21.8 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Albemi bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 10 g | 44 kcal |
| 1 adet (ince) | 8 g | 35 kcal |
| 2 adet (küçük) | 20 g | 88 kcal |
| 3 adet (orta) | 30 g | 131 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 131 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 175 kcal |
| 6 adet (iki katı) | 60 g | 263 kcal |
| 100 g | 100 g | 438 kcal |
| 1 paket (bütün) | 125 g | 548 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 438 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Albemi bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Albemi bisküvi nedir?
Albemi bisküvi, çayın yanında tüketilen işlenmiş, tatlı bir bisküvidir. Ara öğünde yenebilir; tek başına besleyici bir öğünün yerini tutmaz.
Albemi bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Albemi bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayla birlikte servis etmek, Türkiye’de bu tür tatlı bisküviler için yaygın bir tüketim şeklidir.
Albemi bisküvinin içinde hangi malzemeler var?
Albemi bisküvinin kesin malzeme listesi ürün ambalajında yer alır; tarif ve içerik üretim serisine göre değişebilir. Buğday, süt veya soya içeren ürünlerden kaçınmanız gerekiyorsa ambalajdaki içerik ve uyarı bölümünü inceleyin.
Albemi bisküvi çocuklara verilir mi?
Evet, Albemi bisküvi çocuklara ara sıra verilebilir. Tatlı bir atıştırmalık olduğu için günlük beslenmede meyve, yoğurt veya doyurucu bir öğünün yerine düzenli olarak sunulmaması daha uygundur.
Albemi bisküvi diyette yenir mi?
Evet, Albemi bisküvi kilo vermeye çalışırken de ölçülü bir atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı bisküviler fazla miktarda kolayca tüketilebildiğinden, paketten gelişigüzel yemek yerine porsiyon ayırmak daha kontrollüdür.
Albemi bisküvi kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Albemi bisküvi kan şekerini yükseltebilir; rafine karbonhidrat içeren tatlı bisküviler kan şekerini hızlı etkileyebilir. Diyabetiniz varsa miktarı öğününüzle birlikte değerlendirin; kişisel öneri için diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Albemi bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Albemi bisküviyi açtıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta saklayın. Nem bisküviyi yumuşatıp gevrekliğini azaltır; paketin ağzını sıkıca kapatmak da kokuları çekmesini önlemeye yardımcı olur.
Albemi bisküvi tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Albemi bisküvi ufalanarak taban veya katman hazırlamak için kullanılabilir. Cheesecake ya da bisküvili pasta tabanında kullanacaksanız kırıntıları eritilmiş tereyağıyla birleştirmek, karışımın kalıpta tutunmasını sağlar.
Albemi bisküvi bayatladıysa nasıl değerlendirilir?
Albemi bisküvi gevrekliğini kaybettiyse ufalayıp tatlı tabanında, kup tatlılarda veya muhallebi katmanında değerlendirebilirsiniz. Küf, kötü koku ya da olağandışı bir tat varsa kullanmayın.
Albemi bisküvi dondurucuda saklanır mı?
Evet, Albemi bisküvi dondurucuda saklanabilir; ancak çoğu durumda dondurmak gerekli değildir. Hava geçirmez bir kap kullanın ve çözdürürken kabın içinde bekletin; böylece ani nemlenme ve yumuşama azalır.
Albemi bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
Folat
16.2µg · 4% GDV
E Vitamini
0.45mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Sodyum
123mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
41mg · 1% GDV
Albemi bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Albemi bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (30 g) için alınan 131 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Albemi bisküvi Nedir?
Albemi bisküvi, çay saatlerinde atıştırmalık olarak tercih edilen paketli, tatlı bir bisküvidir. Türkiye’de bisküvi çeşitleri evde, işte ya da yolda kolayca tüketilir; bu ürün de günlük atıştırmalıklar arasında yer alır.
Tadı tatlı, dokusu kıtırdır; sade olarak yenebilir veya çayla birlikte servis edilebilir. Kahvaltıda ya da ikindi çayında da sofraya konur. Besin değerleri bakımından karbonhidratı ve enerjisi öne çıkar; 100 gramında 438 kalori bulunur. Çayınızın yanında küçük bir porsiyon tercih edebilir, daha dengeli bir ara öğün için meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Albemi bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Albemi bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Albemi bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Albemi bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Albemi bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 52.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).
Albemi bisküvi ile Karşılaştır
Albemi bisküvi Gibi Besinler
Albemi bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.