Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 dilim (orta) Alaska tatlısı (90 g) 234 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 32.4 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 9.9 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 99 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 90 g
234
KCAL / 90G
Karbonhidrat
32.4g
· 12% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
9.9g
· 13% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 6% · Yağ 38%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 234 kcal | |
| Yağ | 9.9 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.4 g | 27% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 32.4 g | 12% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 90 g | 234 kcal |
| ½ dilim (küçük) | 45 g | 117 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 60 g | 156 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
| 1 adet (bütün) | 100 g | 260 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 312 kcal |
| 1 dilim (büyük) | 130 g | 338 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 180 g | 468 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 260 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Alaska tatlısı, klasik tarifinde kek tabanı üzerine dondurma konup dışının beze ile kaplandığı ve kısa süre fırınlandığı bir tatlıdır. Fırındaki hızlı pişirme bezeyi kızartırken dondurmanın soğuk kalmasını sağlar.
Alaska tatlısı, kek tabanının üzerine dondurma yerleştirilip tamamının beze ile kaplanması ve çok sıcak fırında kısa süre tutulmasıyla yapılır. Dondurmanın fırına girmeden önce iyice donmuş olması önemlidir.
Alaska tatlısında beze, dondurmanın çevresinde yalıtıcı bir katman oluşturur; ayrıca tatlı fırında yalnızca bezeyi kızartacak kadar kısa süre kalır. Dondurma önceden donmuş değilse ya da fırınlama uzarsa eriyebilir.
Alaska tatlısı, kökeni genellikle ABD’ye dayandırılan ve İngilizcede Baked Alaska adıyla bilinen tatlıdır. Adının Alaska’yla bağlantısı, ABD’nin Alaska’yı satın almasının ardından 19. yüzyılda verilen isimle ilişkilendirilir.
Klasik Alaska tatlısında kek, dondurma ve yumurta akı ile şekerden hazırlanan beze bulunur. Kek ve dondurmanın çeşidi değişebilir; bazı tariflerde dondurmanın çevresine meyve ya da reçel de eklenir.
Evet, Alaska tatlısı evde yapılabilir; fırına dayanıklı bir kek tabanı, sertçe dondurulmuş dondurma ve iyi çırpılmış beze gerekir. Dondurmanın açıkta kalmaması için bezeyi her tarafına, tabana kadar kaplayın.
Alaska tatlısı, dışındaki beze fırında kızartıldıktan hemen sonra servis edilir. Böylece dışı sıcak, içindeki dondurma ise soğuk kalır; bekletmek dondurmanın yumuşamasına ve tatlının şeklini kaybetmesine yol açabilir.
Evet, Alaska tatlısının kek ve dondurma katmanları önceden hazırlanıp dondurucuda bekletilebilir. Beze kaplamasını ve kısa fırınlama aşamasını servise yakın yapmak, dışının kızarmış ve içinin soğuk kalmasına yardımcı olur.
Alaska tatlısından artan kısmı kapalı bir kapta dondurucuda saklayın. Beze fırınlandıktan sonra dokusu zamanla yumuşayabileceği için en iyi sonuç, tatlıyı fırından çıkar çıkmaz servis etmektir; tekrar tekrar çözdürüp dondurmayın.
Evet, Alaska tatlısının bezesi pürmüz yerine çok sıcak fırında kısa süre tutularak kızartılabilir. Tatlıyı fırında fazla bırakmayın; amaç dondurmayı ısıtmak değil, bezeye renk vermektir.
Vitaminler
A Vitamini
99µg · 11% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
B5
0.27mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
54mg · 8% GDV
Kalsiyum
63mg · 6% GDV
İyot
6.3µg · 4% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
81mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 dilim (orta) (90 g) için alınan 234 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Alaska tatlısı, genellikle pandispanya tabanının üzerine dondurma konup tamamının beze ile kaplanmasıyla hazırlanan, üstü kısa süre fırınlanarak kızartılan gösterişli bir tatlıdır. ABD’de ortaya çıkan bu tatlı, sıcak beze ile soğuk dondurmayı bir araya getirir.
Türkiye’de daha çok restoranlarda ya da özel günlerde dilimlenerek sunulur; yanında kahve veya çay tercih edebilirsiniz. Tatlı ve yoğun yapısı nedeniyle küçük bir porsiyon çoğu zaman yeterlidir. Besin değeri açısından karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; 100 gramında 0,5 g lif bulunur. Daha hafif bir sunum için ince bir dilim seçip yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.