Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Aktürk Vanilyalı Lokum Kaç Kalori?
Şeker oranı yüksek vanilyalı lokum
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Aktürk Vanilyalı Lokum (20 g) 73 kaloridir. 100 gramında 365 kalori vardır. İçinde 18.1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Aktürk Vanilyalı Lokum Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
73
KCAL / 20G
Karbonhidrat
18.1g
· 7% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Aktürk Vanilyalı Lokum besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 73 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 18.1 g | 7% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Aktürk Vanilyalı Lokum Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 73 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 37 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 55 kcal |
| 1 adet (büyük) | 30 g | 110 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 40 g | 146 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 146 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 183 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 60 g | 219 kcal |
| 100 g | 100 g | 365 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 365 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 365 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aktürk Vanilyalı Lokum Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aktürk vanilyalı lokum nedir?
Aktürk vanilyalı lokum, vanilya aromasıyla tatlandırılmış, yumuşak ve çiğnenebilir bir lokum çeşididir. Şekerli bir şekerleme olduğundan genellikle küçük porsiyonlarla, çay veya kahvenin yanında tüketilir.
Aktürk vanilyalı lokumun içinde ne var?
Aktürk vanilyalı lokum genellikle şeker şurubu, nişasta ve vanilya aromasıyla hazırlanır. Ürünün kesin içeriği üretim tarifine göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Aktürk vanilyalı lokum nasıl yapılır?
Aktürk vanilyalı lokum, şekerli bir karışımın nişastayla pişirilip koyulaştırılması, vanilya aroması eklenmesi ve soğuduktan sonra kesilmesiyle hazırlanan işlenmiş bir şekerlemedir. Ev yapımı lokumun aksine, paketli ürün üretim ve ambalajlama aşamalarından geçer.
Aktürk vanilyalı lokum ile sade lokum arasındaki fark nedir?
Aktürk vanilyalı lokum, vanilya aromasıyla belirgin bir koku ve tat kazanırken sade lokumda bu aroma bulunmaz. İkisinin de temel dokusu yumuşak ve çiğnenebilirdir; fark esas olarak kullanılan aroma ve lezzettir.
Aktürk vanilyalı lokum açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Aktürk vanilyalı lokumu açtıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta; serin ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Nem lokumu yapışkanlaştırabilir, sıcaklık da dokusunu bozabilir. Tüketim süresi için ambalajdaki tarihe uyun.
Aktürk vanilyalı lokum neden birbirine yapışır?
Aktürk vanilyalı lokum neme maruz kaldığında veya sıcak ortamda beklediğinde yüzeyi yapışkanlaşabilir ve parçalar birbirine yapışabilir. Lokumu kuru, kapalı bir kapta saklamak ve ıslak elle almamak bu durumu azaltır.
Aktürk vanilyalı lokum çayla mı kahveyle mi yenir?
Aktürk vanilyalı lokum hem çay hem kahvenin yanında ikram edilebilir. Türkiye’de özellikle misafir ağırlarken Türk kahvesi veya çayla sunulur; tatlı aroması nedeniyle yanında şekersiz bir içecek tercih etmek lezzet dengesini korur.
Aktürk vanilyalı lokum dondurucuya konur mu?
Aktürk vanilyalı lokumu dondurmak mümkün olsa da çözündüğünde dokusu değişebilir ve yüzeyi nemlenip yapışabilir. En iyi kıvamını koruması için küçük miktarlarda alıp kuru, kapalı bir kapta oda sıcaklığında saklamak daha uygundur.
Aktürk vanilyalı lokum diyabeti olanlar için uygun mudur?
Aktürk vanilyalı lokum şeker oranı yüksek bir tatlıdır ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza uygun olup olmadığını doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin; kişisel kan şekeri yanıtı değişebilir.
Aktürk vanilyalı lokum çocuklara verilebilir mi?
Aktürk vanilyalı lokum çocuklara ara sıra küçük miktarda verilebilir; ancak şekerli bir şekerlemedir ve küçük yaştaki çocuklarda yapışkan, çiğnenebilir dokusu boğulma riski yaratabilir. Yaşa uygunluğa ve çocuğun lokumu güvenle çiğneyebilmesine dikkat edin.
Aktürk Vanilyalı Lokum Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
B3
0.01mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Fosfor
1.2mg · 0% GDV
Magnezyum
0.6mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
3.6mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Aktürk Vanilyalı Lokum Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aktürk Vanilyalı Lokum Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 73 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aktürk Vanilyalı Lokum Nedir?
Aktürk Vanilyalı Lokum, şeker ve nişastayla hazırlanan, vanilya aromalı yumuşak bir lokum çeşididir. Türkiye’de köklü bir geçmişi olan lokumun bu türü, hafif esnek dokusunu ve ağızda kolay dağılan yapısını vanilya kokusuyla birleştirir.
Türkiye’de küçük parçalar hâlinde çayın ya da Türk kahvesinin yanında ikram edilir; bayramlarda, misafir ağırlarken veya yemekten sonra tatlı niyetine sunulabilir. Şeker ve karbonhidrat ağırlıklı, protein ve lif bakımından düşük olduğu için günlük atıştırmalıktan çok ara sıra yenilen bir ikram olarak düşünmek uygundur. Çayın yanına birkaç kuruyemiş koyabilir, tatlılığı daha hafif tutmak için lokumdan küçük bir parça alabilirsiniz.
Aktürk Vanilyalı Lokum Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aktürk Vanilyalı Lokum İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aktürk Vanilyalı Lokum Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Aktürk Vanilyalı Lokum Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aktürk Vanilyalı Lokum Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Aktürk Vanilyalı Lokum ile Karşılaştır
Aktürk Vanilyalı Lokum Gibi Besinler
Aktürk Vanilyalı Lokum hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.