Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Aktivia yaban mersinli granola Kaç Kalori?
Probiyotik yoğurt, yaban mersini ve granola karışımı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Aktivia yaban mersinli granola (125 g) 138 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 20.6 g karbonhidrat, 4.4 g protein, 3.3 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 112.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Aktivia yaban mersinli granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 125 g
138
KCAL / 125G
Karbonhidrat
20.6g
· 7% GDV
Protein
4.4g
· 9% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 14% · Yağ 22%
Aktivia yaban mersinli granola besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 138 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.5 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 55 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 20.6 g | 7% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 4.4 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Aktivia yaban mersinli granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 125 g | 138 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 17 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 33 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 90 g | 99 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| 1 paket (küçük) | 100 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 132 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 165 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aktivia yaban mersinli granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aktivia yaban mersinli granola nedir?
Aktivia yaban mersinli granola, yaban mersini ve granola karışımı içeren probiyotik yoğurtlu bir üründür. Yoğurtla birlikte tahıl ve meyve aromalarını tek porsiyonda sunar; soğuk tüketilir.
Aktivia yaban mersinli granola kahvaltıda yenir mi?
Evet, Aktivia yaban mersinli granola kahvaltıda yenebilir. Yoğurt ve granolayı pratik bir kahvaltı seçeneği olarak sunar; daha doyurucu bir öğün isterseniz yanına yumurta veya başka bir kahvaltılık ekleyebilirsiniz.
Aktivia yaban mersinli granola nasıl yenir?
Aktivia yaban mersinli granola soğuk yenir; kaşıkla yoğurt ve granolayı birlikte alabilirsiniz. Granolayı yemeden hemen önce yoğurda karıştırmak, tahılların daha çıtır kalmasına yardımcı olur.
Aktivia yaban mersinli granola karıştırılmalı mı?
Karıştırmak şart değildir; Aktivia yaban mersinli granolayı katmanları ayrı tutarak da yiyebilirsiniz. Yoğurtla karıştırırsanız meyve ve granola her kaşığa daha eşit dağılır, ancak granola bekledikçe yumuşar.
Aktivia yaban mersinli granolanın granolası yoğurtta yumuşar mı?
Evet, Aktivia yaban mersinli granoladaki granola yoğurtla temas ettikçe yumuşar. Çıtır dokuyu korumak için granolayı yemeden hemen önce karıştırın ve karıştırdıktan sonra bekletmeyin.
Aktivia yaban mersinli granola probiyotik yoğurt içerir mi?
Evet, Aktivia yaban mersinli granola probiyotik yoğurt içeren bir üründür. Probiyotik kültürler bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir; bu, ürünü bir sindirim sorununun tedavisi olarak kullanmak anlamına gelmez.
Aktivia yaban mersinli granolaya taze meyve eklenir mi?
Evet, Aktivia yaban mersinli granolaya muz, çilek veya başka taze meyveler ekleyebilirsiniz. Meyveyi servis etmeden hemen önce eklemek, yoğurdun sulanmasını ve granolanın erken yumuşamasını önlemeye yardımcı olur.
Aktivia yaban mersinli granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Aktivia yaban mersinli granolayı buzdolabında saklayın ve açtıktan sonra kısa sürede tüketin. Ürünü oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; ambalajdaki saklama talimatı daha özel bir süre belirtiyorsa onu izleyin.
Aktivia yaban mersinli granola dondurulur mu?
Aktivia yaban mersinli granolayı dondurmak önerilmez. Dondurup çözdürmek yoğurdun kıvamını ve granolanın dokusunu bozabilir; ürünü buzdolabında tutup soğuk tüketmek daha uygundur.
Aktivia yaban mersinli granola kilo aldırır mı?
Aktivia yaban mersinli granola tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi, uzun vadede alınan ve harcanan enerjiyle ilişkilidir. Porsiyonu ambalajdaki ölçüye göre tüketmek ve gün içindeki diğer yiyecekleri de hesaba katmak yararlıdır.
Aktivia yaban mersinli granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.31µg · 13% GDV
B5
0.44mg · 9% GDV
Biotin
2.25µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
113mg · 16% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
175mg · 5% GDV
Sodyum
55mg · 2% GDV
Aktivia yaban mersinli granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aktivia yaban mersinli granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (125 g) için alınan 138 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aktivia yaban mersinli granola Nedir?
Aktivia yaban mersinli granola, yaban mersini aroması veya parçalarıyla hazırlanan yoğurdu granola ile bir araya getiren, porsiyonluk bir üründür. Yoğurdun kremamsı dokusu ile tahıllı karışımın çıtırlığını aynı kapta sunar; kahvaltıda veya gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir.
Türkiye’de kahvaltıda, çay ya da kahve yanında veya öğleden sonra acıktığınızda tek başına yiyebilirsiniz. Daha doyurucu bir öğün için üzerine taze meyve ekleyebilir; tatlılığı dengelemek isterseniz sade yoğurtla karıştırabilirsiniz. Porsiyon başına 125 g civarındaki kap, yanında başka yiyecek olmadan hafif bir seçenek arayanlara uygundur.
Aktivia yaban mersinli granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aktivia yaban mersinli granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aktivia yaban mersinli granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Aktivia yaban mersinli granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aktivia yaban mersinli granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Aktivia yaban mersinli granola ile Karşılaştır
Aktivia yaban mersinli granola Gibi Besinler
Aktivia yaban mersinli granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.