Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Aktif kömürlü içecek Kaç Kalori?
Düşük kalorili, besin değeri çok düşük, aktif kömür içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Aktif kömürlü içecek (250 g) 13 kaloridir. 100 gramında 5 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Aktif kömürlü içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 250 g
13
KCAL / 250G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Aktif kömürlü içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 13 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Aktif kömürlü içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 13 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 12 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 17 kcal |
| 1 kutu (orta) | 355 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 25 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 5 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aktif kömürlü içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aktif kömürlü içecek ne işe yarar?
Aktif kömürlü içecek, içindeki aktif kömür nedeniyle siyah renklidir; günlük bir içecek olarak kanıtlanmış özel bir sağlık yararı yoktur. Tıbbi amaçla kullanılan aktif kömürle aynı şekilde değerlendirilmemelidir.
Aktif kömürlü içecek detoks yapar mı?
Hayır, aktif kömürlü içeceğin vücudu “detoks” yaptığı gösterilmemiştir. Vücuttaki atıkların işlenmesinde karaciğer ve böbrekler rol oynar; içecekteki aktif kömür bunların yerini tutmaz.
Aktif kömürlü içecek ilaçlarla etkileşir mi?
Evet, aktif kömür bazı ilaçların bağırsaktan emilimini azaltabilir; bu nedenle ilaçların etkisini değiştirme ihtimali vardır. Düzenli ilaç kullanıyorsanız aktif kömürlü içeceği tüketmeden önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Aktif kömürlü içecek şişkinliğe iyi gelir mi?
Aktif kömürlü içeceğin sıradan şişkinliği azalttığına dair güvenilir kanıt yoktur. Aktif kömürün tıbbi kullanımı belirli zehirlenme durumlarıyla sınırlıdır; bu içeceği gaz veya sindirim şikâyetlerinin tedavisi olarak görmeyin.
Aktif kömürlü içecek her gün içilir mi?
Her gün içmek önerilmez; aktif kömür bazı ilaçların ve ağızdan alınan başka maddelerin emilimini etkileyebilir. Ayrıca bu içecek besleyici bir seçenek değildir; günlük su ihtiyacınızı karşılamak için su tercih edin.
Aktif kömürlü içeceğin yan etkileri var mı?
Evet, aktif kömür kabızlığa, mide bulantısına ve dışkının siyah görünmesine yol açabilir. Bu etkiler kişiye ve ürüne göre değişebilir; belirgin ya da süren bir şikâyet olursa içeceği bırakın.
Aktif kömürlü içecek zayıflatır mı?
Hayır, aktif kömürlü içeceğin vücut yağını azalttığı veya zayıflattığı gösterilmemiştir. Şekerli bir içecek yerine tercih edilmesi alınan şekeri azaltabilir, ancak bu etki aktif kömürün yağ yakmasından kaynaklanmaz.
Aktif kömürlü içecek evde nasıl yapılır?
Aktif kömürlü içecek genellikle içilebilir suya veya limonata gibi bir içeceğe gıda amaçlı aktif kömür eklenerek hazırlanır. Barbekü kömürü ya da başka yakıt kömürlerini kullanmayın; bunlar içilmek için üretilmez.
Aktif kömürlü içecek aç karnına mı içilir?
Aktif kömürlü içeceği aç karnına içmenin kanıtlanmış bir yararı yoktur. Belirli bir içme saati de önerilmez; özellikle ilaç alıyorsanız, aktif kömürün emilimi etkileyebileceğini göz önünde bulundurun.
Aktif kömürlü içecek dişleri beyazlatır mı?
Hayır, aktif kömürlü içeceği içmenin dişleri beyazlattığı kanıtlanmamıştır. Kömürlü diş ürünlerini sertçe fırçalayarak kullanmak mineyi aşındırabilir; içecek de profesyonel diş beyazlatmanın yerine geçmez.
Aktif kömürlü içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Demir
0.13mg · 1% GDV
Magnezyum
2.5mg · 1% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
5mg · 0% GDV
Aktif kömürlü içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aktif kömürlü içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (250 g) için alınan 13 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aktif kömürlü içecek Nedir?
Aktif kömürlü içecek, gıda sınıfı aktif kömürün suya ya da aromalı bir içeceğe karıştırılmasıyla hazırlanan, geleneksel bir tarifi olmayan modern bir içecektir. Koyu rengiyle tanınır; bazı çeşitlerde limon veya başka meyve aromaları bulunur. Tadı genellikle hafif ve nötrdür, kömürün kendisi içeceğe az miktarda topraksı bir tat verebilir.
Türkiye’de daha çok kafe ve sağlıklı yaşam odaklı menülerde soğuk servis edilir; evde de limonlu suya eklenebilir. Şekerli içecekler yerine düşük kalorili bir seçenek arayanlara uyabilir; 100 gramı 5 kaloridir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız aktif kömür ilaçların emilimini etkileyebileceğinden içmeden önce eczacınıza danışın.
Aktif kömürlü içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aktif kömürlü içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aktif kömürlü içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Aktif kömürlü içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aktif kömürlü içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Aktif kömürlü içecek ile Karşılaştır
Aktif kömürlü içecek Gibi Besinler
Aktif kömürlü içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.