Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Aktif enerji Kaç Kalori?
Kafeinli ve şekerli enerji içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (bütün) Aktif enerji (250 g) 113 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 28 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %77'sini karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Aktif enerji Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (bütün) · 250 g
113
KCAL / 250G
Karbonhidrat
28g
· 10% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Aktif enerji besin değerleri tablosu · 1 kutu (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 113 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 100 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 28 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Aktif enerji Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (bütün) | 250 g | 113 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 90 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 108 kcal |
| ½ şişe (yarım) | 250 g | 113 kcal |
| 1 kutu (bütün) | 330 g | 149 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 355 g | 160 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 500 g | 225 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aktif enerji Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aktif enerji içeceğinde kafein var mı?
Evet, Aktif enerji içeceği kafein içerir. Kafein uyanıklığı kısa süreli artırabilir; gün içinde kahve, çay ve diğer kafeinli içeceklerden aldığınız miktarı da hesaba katın.
Aktif enerji içeceği gece içilir mi?
Gece içmek iyi bir fikir değildir. Aktif enerji içeceğindeki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir; kafeine duyarlıysanız etkisi daha uzun sürebilir.
Aktif enerji içeceği kahvenin yerine geçer mi?
Kafein sağladığı için Aktif enerji içeceği kısa süreli uyanıklık hissi verebilir, ancak kahveyle aynı içecek değildir. Ayrıca şeker içerir; kahve tercih ediyorsanız şekersiz kahve bu şekeri almanızı önler.
Aktif enerji içeceği sahurda içilir mi?
Sahurda Aktif enerji içeceği içmek susuzluğu gidermek için uygun bir tercih değildir. Kafein ve şeker içerir; su içmek ve dengeli bir sahur öğünü yapmak daha iyi bir seçimdir.
Aktif enerji içeceği çocuklar için uygun mu?
Hayır, Aktif enerji içeceği çocuklar için uygun değildir. Kafein çocuklarda huzursuzluk, çarpıntı ve uyku sorunlarına yol açabilir; şeker içeriği de çocuklara yönelik bir içecek seçeneği olmadığı anlamına gelir.
Aktif enerji içeceği hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte Aktif enerji içeceğinden kaçınmak en güvenli yaklaşımdır. Kafein alımını sınırlamak gerekir ve içeceğin kafein miktarı burada belirtilmediğinden, kişisel sınırınız için doktorunuza veya ebenize danışın.
Aktif enerji içeceği alkolle karıştırılır mı?
Hayır, Aktif enerji içeceğini alkolle karıştırmayın. Kafein, alkolün sarhoş edici etkisini azaltmaz; yalnızca daha uyanık hissetmenize neden olarak ne kadar etkilendiğinizi fark etmenizi zorlaştırabilir.
Aktif enerji içeceği spor öncesinde içilir mi?
Spor öncesinde içilebilir, ancak Aktif enerji içeceği egzersiz için özel olarak hazırlanmış bir içecek değildir. Kafein ve şeker içerir; egzersiz sırasında susuzluğu gidermek için su tercih edin.
Aktif enerji içeceği çarpıntı yapar mı?
Evet, Aktif enerji içeceğindeki kafein bazı kişilerde çarpıntı veya titreme yapabilir. Bu belirtiler sizde ortaya çıkarsa içmeyi bırakın; kalp ritmi sorununuz varsa kafeinli içecekleri doktorunuza danışmadan tüketmeyin.
Aktif enerji içeceği oruç tutarken susuzluğu giderir mi?
Hayır, Aktif enerji içeceği oruç sırasında suyun yerini tutmaz. Kafeinli ve şekerli bir içecek olduğundan, iftar ile sahur arasında susuzluğu gidermek için suya öncelik verin.
Aktif enerji Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
1mg · 77% GDV
B5
3.75mg · 75% GDV
B1
0.85mg · 71% GDV
B3
10mg · 63% GDV
Mineraller
Sodyum
100mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Selenyum
1.25µg · 2% GDV
Demir
0.25mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
5mg · 0% GDV
Aktif enerji Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aktif enerji Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (bütün) (250 g) için alınan 113 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aktif enerji Nedir?
Aktif enerji, kafein ve şeker içeren, genellikle kutuda satılan bir enerji içeceğidir. Serinletici biçimde soğuk içilir; Türkiye’de çoğunlukla hareket hâlindeyken, uzun bir günün ortasında ya da spor öncesinde tercih edilir. Kahvaltı çayı veya sofradaki geleneksel içeceklerin yerini tutmaz; tadı genellikle tatlı ve hafif gazlıdır. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir: 100 gramında 45 kcal ve 11,2 gram karbonhidrat bulunur. Şekerli içecek tüketimini sınırlamak istiyorsanız daha küçük bir miktar seçebilir, yanında su içebilirsiniz; kafeine duyarlıysanız tüketim zamanını da göz önünde bulundurun.
Aktif enerji Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aktif enerji İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aktif enerji Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Aktif enerji Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aktif enerji Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Aktif enerji ile Karşılaştır
Aktif enerji Gibi Besinler
Aktif enerji hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.