Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Aktar karışım kahve Kaç Kalori?
Bitkisel karışımlı kahve içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Aktar karışım kahve (240 g) 19 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 2.9 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 1.7 mg B3 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Aktar karışım kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
19
KCAL / 240G
Karbonhidrat
2.9g
· 1% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 72% · Protein 17% · Yağ 11%
Aktar karışım kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 19 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.9 g | 1% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Aktar karışım kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 19 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 60 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 90 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 8 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 10 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 14 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 19 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 300 g | 24 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 38 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aktar karışım kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aktar karışım kahve nedir?
Aktar karışım kahve, kahve çekirdeklerinin çeşitli bitkiler, baharatlar veya başka bitkisel malzemelerle harmanlandığı bir içecektir. İçeriği standart değildir; kullanılan kahve ve bitkiler satıcıya ya da ürüne göre değişebilir.
Aktar karışım kahvede kafein var mı?
Evet, kahve çekirdeği içeriyorsa kafein de içerir. Kafein miktarı kahvenin oranına ve kullanılan demleme yöntemine bağlıdır; bitkilerin eklenmesi kahvenin kafeinsiz olduğu anlamına gelmez.
Aktar karışım kahve nasıl hazırlanır?
Aktar karışım kahve, ürünün öğütülme biçimine göre hazırlanır. Türk kahvesi inceliğindeyse cezvede suyla pişirin; daha iri öğütülmüşse filtre kahve yöntemini kullanın. Karışımın üzerindeki hazırlama talimatı varsa onu izleyin.
Aktar karışım kahvenin içinde hangi bitkiler bulunur?
Aktar karışım kahvenin içeriği tek tip değildir; menengiç, keçiboynuzu, kakule veya farklı bitkiler kullanılabilir. Adı, belirli bir tarif ya da sabit bir bitki karışımı olduğu anlamına gelmez; içerik ürün bazında değişir.
Aktar karışım kahve Türk kahvesi gibi mi pişirilir?
Her zaman değil. İnce çekilmiş ve cezvede pişirmeye uygun bir karışımsa Türk kahvesi gibi hazırlanabilir; iri taneli veya farklı bitkiler içeren karışımlar için bu yöntem uygun olmayabilir. Öğütme biçimini ve ürün talimatını kontrol edin.
Aktar karışım kahve uyku kaçırır mı?
Kahve içeriyorsa, kafein nedeniyle uykuya dalmayı zorlaştırabilir; etki kişiye ve içilen miktara göre değişir. Kafeine duyarlıysanız aktar karışım kahveyi akşam yerine günün erken saatlerinde içmek daha uygun olabilir.
Aktar karışım kahve zayıflatır mı?
Hayır, aktar karışım kahve tek başına zayıflatmaz. Kahveye bitki eklenmiş olması yağ yakımını garanti etmez; şeker veya şurup eklemek içeceğin enerji içeriğini artırır. Kilo yönetiminde tek bir içeceğe güvenmeyin.
Aktar karışım kahveye şeker veya süt eklenir mi?
Evet, damak tadınıza göre şeker ya da süt ekleyebilirsiniz; ancak karışımın aroması ve kıvamı değişebilir. Bazı bitkili karışımlar sade içilmeye daha uygundur. Şeker eklemek içeceğin şeker miktarını artırır.
Aktar karışım kahve iftarda veya sahurda içilir mi?
İçilebilir; ancak kahve çekirdeği içeriyorsa kafeini uykuyu etkileyebilir ve bazı kişilerde susama hissini artırabilir. Sahurda içecekseniz suyu da ihmal etmeyin; uykuya yakın saatlerde kafein tüketmemek daha iyi olabilir.
Aktar karışım kahve nasıl saklanır?
Aktar karışım kahveyi hava almayan, kuru ve serin bir kapta; ocak ve güneş ışığından uzakta saklayın. Bitki ve kahve aromaları nemle ve havayla temas ettikçe zayıflayabilir. Ürün ambalajındaki saklama talimatı varsa onu izleyin.
Aktar karışım kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.68mg · 11% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.19mg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Aktar karışım kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aktar karışım kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 19 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aktar karışım kahve Nedir?
Aktar karışım kahve, kahvenin çeşitli bitki ve baharatlarla harmanlandığı, içeriği dükkâna ya da ürüne göre değişebilen bir içecektir. Bazı karışımlarda kahve tadı öne çıkarken bazılarında bitkisel ve baharatlı aromalar daha belirgin olur; bu yüzden paketteki hazırlama önerisini izlemek iyi olur.
Genellikle sıcak servis edilir ve kahvaltıda ya da yemek sonrasında içilebilir. Yanında bir bardak su, sade kurabiyeler veya hafif bir kahvaltılık iyi gider. Sade hazırlandığında enerji değeri düşüktür; şeker, şurup veya süt eklemek içeceği daha doyurucu ve kalorili hâle getirir. Aromasını tanımak için önce tatlandırmadan deneyebilirsiniz.
Aktar karışım kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aktar karışım kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aktar karışım kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Aktar karışım kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aktar karışım kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Aktar karışım kahve ile Karşılaştır
Aktar karışım kahve Gibi Besinler
Aktar karışım kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.