Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Akkermansia probiyotik Kaç Kalori?
Bağırsak mikrobiyotasını destekleyen probiyotik takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (küçük) Akkermansia probiyotik (3 g) 12 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 2.6 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.1 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Akkermansia probiyotik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (küçük) · 3 g
12
KCAL / 3G
Karbonhidrat
2.6g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 86% · Protein 7% · Yağ 7%
Akkermansia probiyotik besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (küçük) (3 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 12 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.6 g | 1% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Çay Kaşığı Akkermansia probiyotik Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 12 kcal |
| 1 paket (mini) | 2 g | 8 kcal |
| 1 paket (küçük) | 5 g | 20 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 6 g | 24 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 9 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 40 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 15 g | 60 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Akkermansia probiyotik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Akkermansia probiyotiği nedir?
Akkermansia probiyotiği, bağırsakta doğal olarak bulunan Akkermansia muciniphila bakterisini içeren bir takviyedir. Ürünler canlı bakteri veya pastörize bakteri içerebilir; bu nedenle hepsi aynı formda ya da aynı kullanım talimatıyla sunulmaz.
Akkermansia probiyotiği ne işe yarar?
Akkermansia probiyotiği, bağırsak mikrobiyotasını desteklemek amacıyla kullanılır. Akkermansia üzerine araştırmalar sürüyor; ancak takviyenin sindirim sorunlarını tedavi ettiği veya herkeste belirli bir sağlık yararı sağladığı kanıtlanmış değildir.
Akkermansia probiyotiği kilo vermeye yardımcı olur mu?
Akkermansia probiyotiğinin tek başına kilo verdirdiği gösterilmemiştir. Bu bakteriyle ilgili bazı araştırmalar metabolik sağlıkla olası ilişkileri incelese de, takviyeyi kilo verme yöntemi olarak görmek için yeterli kanıt yoktur.
Akkermansia probiyotiği nasıl kullanılır?
Akkermansia probiyotiğini ürünün kendi kullanım talimatına göre alın; toz ve kapsül ürünlerin önerilen miktarı ve yemekle kullanım şekli farklı olabilir. Canlı ve pastörize formlar da aynı koşullarda saklanmayabilir, bu yüzden tek bir doz herkes için geçerli değildir.
Akkermansia probiyotiği canlı mı, pastörize mi olur?
Akkermansia probiyotiği canlı da pastörize de olabilir. Akkermansia muciniphila’nın pastörize formu üzerine insan araştırmaları bulunurken, bazı ürünler canlı bakteri sunar; ürünün formu, kullanımını ve saklanmasını etkileyebilir.
Akkermansia probiyotiğinin yan etkileri var mı?
Akkermansia probiyotiği bazı kişilerde gaz, şişkinlik veya dışkılama düzeninde değişiklik yapabilir; takviyeler herkeste aynı etkiyi göstermez. Şiddetli ya da kalıcı bir belirti yaşarsanız kullanmayı bırakıp sağlık desteği alın.
Akkermansia probiyotiği hangi yiyeceklerde bulunur?
Akkermansia muciniphila bağırsakta yaşayan bir bakteridir; yoğurt veya kefir gibi fermente yiyecekler bu bakterinin güvenilir kaynakları sayılmaz. Bu yiyecekleri tüketmek Akkermansia probiyotiği takviyesiyle aynı şey değildir.
Akkermansia probiyotiği antibiyotikle birlikte alınır mı?
Akkermansia probiyotiğini antibiyotik tedavisinin yerine kullanmayın. Antibiyotikler bağırsak bakterilerini etkileyebilir; takviyeyi antibiyotikle aynı dönemde kullanmanın uygunluğu ve zamanlaması ürünün formülüne ve kullandığınız ilaca göre değişebilir.
Akkermansia probiyotiğinin etkisi ne zaman görülür?
Akkermansia probiyotiğinin etkisinin ne zaman başlayacağını gösteren, herkes için geçerli bir süre belirlenmemiştir. İnsan araştırmaları sınırlıdır ve sonuçlar ürünün formuna ve kişiye göre değişebilir; belirli bir tarihte sonuç alacağınızı varsaymayın.
Akkermansia probiyotiğini kimler kullanmadan önce doktora danışmalı?
Bağışıklık sistemi baskılanmış kişiler, hamileler ve emzirenler Akkermansia probiyotiğine başlamadan önce doktorlarına danışmalıdır. Bu gruplarda takviyelerin güvenliği ürüne ve kişisel sağlık durumuna göre değişebilir; çocuklara da sağlık uzmanı önerisi olmadan vermeyin.
Akkermansia probiyotik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
B5
0.01mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Biotin
0.03µg · 0% GDV
Mineraller
Fosfor
1.8mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Kalsiyum
1.5mg · 0% GDV
Magnezyum
0.6mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
4.5mg · 0% GDV
Sodyum
3mg · 0% GDV
Akkermansia probiyotik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Akkermansia probiyotik Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (küçük) (3 g) için alınan 12 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Akkermansia probiyotik Nedir?
Akkermansia probiyotik, Akkermansia bakterisini içeren ve bağırsak mikrobiyotasını desteklemek üzere formüle edilen bir takviyedir; yoğurt ya da kefir gibi fermente bir yiyecek değildir. Toz veya kapsül biçiminde satılabilir, içeriği ve kullanım şekli ürüne göre değişir.
Türkiye’de genellikle küçük bir ölçüyle, ürün etiketindeki talimata göre alınır; toz olanı etiketi uygunsa soğuk yoğurda karıştırabilirsiniz. Bir küçük çay kaşığı yaklaşık 3 gramdır. Besin tablosundaki değerler 100 gram içindir; bu nedenle günlük porsiyonun çok daha küçük olduğunu akılda tutun. Takviye kullanmak istemeyenler için kahvaltıda yoğurt, kefir ve lifli besinler ayrı seçeneklerdir.
Akkermansia probiyotik Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Akkermansia probiyotik İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Akkermansia probiyotik Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Akkermansia probiyotik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Akkermansia probiyotik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Akkermansia probiyotik ile Karşılaştır
Akkermansia probiyotik Gibi Besinler
Akkermansia probiyotik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.