Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Geleneksel Türk akide şekeri, nane aromalı
Mevsimi: Kış · İlkbahar · Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
3 adet (orta) Naneli Akide Şekeri (18 g) 70 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 80 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 18 g
70
KCAL / 18G
Karbonhidrat
17.5g
· 6% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 70 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.18 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 17.5 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 18 g | 70 kcal |
| 1 adet (küçük) | 6 g | 23 kcal |
| 1 adet (kalın) | 10 g | 39 kcal |
| 2 adet (ince) | 12 g | 47 kcal |
| 5 adet (büyük) | 30 g | 117 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 60 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Naneli akide şekeri, nane aroması verilmiş geleneksel bir Türk sert şekeridir. Şekerli karışım pişirilip sertleşecek şekilde şekillendirilir; lokum gibi yumuşak ve çiğnenebilir değil, ağızda emilerek tüketilir.
Naneli akide şekeri, şeker ve suyun sert şeker kıvamına gelene kadar pişirilmesiyle hazırlanır. Karışıma nane aroması eklenir, ardından soğumadan biçim verilir; tarif ve kullanılan aroma üreticiye göre değişebilir.
Naneli akide şekeri sert ve kırılgandır; lokum ise nişastayla kıvam alan, yumuşak ve çiğnenebilir bir tatlıdır. Bu nedenle akide ağızda emilerek, lokum ise genellikle birkaç lokmada yenir.
Naneli akide şekeri, kökleri Osmanlı dönemine uzanan geleneksel akide şekeri çeşitlerinden biridir. Akide, Osmanlı saray ve esnaf kültüründe de yer bulmuş; günümüzde farklı aromalarla üretilen klasik bir Türk şekerlemesi olarak bilinir.
Her zaman bulunmaz; naneli akide şekeri nane yağı veya aroma kullanılarak da yapılabilir. Bazı tariflerde nane yaprağı kullanılabilir, ancak şekerin nane tadı yaprak içermesini garanti etmez.
Naneli akide şekeri, Türk kahvesi ya da çayın yanında küçük bir ikram olarak sunulur. Sert olduğu için genellikle ısırılmadan ağızda emilir; böylece yoğun tatlılığı sıcak içeceğin yanında daha yavaş hissedilir.
Naneli akide şekerini serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı bir kapta saklayın. Nem şekerleri yapışkanlaştırabilir; bu yüzden açıkta bırakmamak ve buzdolabına koymamak iyi olur.
Hayır, naneli akide şekeri boğaz ağrısını tedavi etmez. Sert bir şekerin emilmesi ağızda geçici ferahlık hissi verebilir; ancak bu etki hastalığın nedenini ortadan kaldırmaz.
Evet, sık tüketildiğinde naneli akide şekeri diş çürüğü riskini artırabilir; ağızda uzun süre emilmesi dişleri şekerle daha uzun süre temas ettirir. Yedikten sonra su içmek ve düzenli diş temizliği yapmak yardımcı olur.
Naneli akide şekeri küçük çocuklar için boğulma riski taşıyan sert bir şekerdir. Çocuk şekeri güvenle emebilecek yaşta değilse vermeyin; daha büyük çocuklarda da otururken ve gözetim altında tüketmesini sağlayın.
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Demir
0.02mg · 0% GDV
Magnezyum
0.18mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.36mg · 0% GDV
Sodyum
0.18mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.18mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
3 adet (orta) (18 g) için alınan 70 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Naneli akide şekeri, şekerin kaynatılıp sertleştirilmesiyle yapılan, nane aromalı geleneksel bir Türk akidesidir. Osmanlı döneminden gelen akide şekeri geleneğinin bir parçası olan bu çeşit, küçük ve parlak parçalar hâlinde satılır.
Serttir; ağzınızda yavaşça emdikçe ferah nane tadı belirginleşir. Türkiye’de çayın yanında ikram edilir, kahve sunumlarına ve bayram ziyaretlerine de yakışır. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan oluşur; 100 gramında 97 gram karbonhidrat bulunur. Porsiyonunu küçük tutmak isterseniz birkaç parça yeterlidir; şekersiz çayla birlikte sunabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.