EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Düz bir tabağa serpilmiş, açık yeşil renkli, parlak ve pürüzsüz yüzeyli, hafifçe düzensiz oval biçimli küçük sert şekerler.

Naneli Akide Şekeri Kaç Kalori?

Geleneksel Türk akide şekeri, nane aromalı

Mevsimi: Kış · İlkbahar · Yaz · Sonbahar

KALORİ · 100 G

390kcal

GI

80yüksek

POTASYUM · 100 G

1mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

3 adet (orta) Naneli Akide Şekeri (18 g) 70 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 80 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Naneli Akide Şekeri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 18 g

70

KCAL / 18G

Karbonhidrat

17.5g

· 6% GDV

Protein

0g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

Naneli Akide Şekeri besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (18 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori70 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum0.18 mg0%
Karbonhidrat17.5 g6%
Lif0 g0%
Protein0 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

3 Adet Naneli Akide Şekeri Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
3 adet (orta)18 g70 kcal
1 adet (küçük)6 g23 kcal
1 adet (kalın)10 g39 kcal
2 adet (ince)12 g47 kcal
5 adet (büyük)30 g117 kcal
10 adet (kocaman)60 g234 kcal
100 g100 g390 kcal
1 paket (bütün)100 g390 kcal

Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Naneli Akide Şekeri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Naneli akide şekeri nedir?

Naneli akide şekeri, nane aroması verilmiş geleneksel bir Türk sert şekeridir. Şekerli karışım pişirilip sertleşecek şekilde şekillendirilir; lokum gibi yumuşak ve çiğnenebilir değil, ağızda emilerek tüketilir.

Naneli akide şekeri nasıl yapılır?

Naneli akide şekeri, şeker ve suyun sert şeker kıvamına gelene kadar pişirilmesiyle hazırlanır. Karışıma nane aroması eklenir, ardından soğumadan biçim verilir; tarif ve kullanılan aroma üreticiye göre değişebilir.

Naneli akide şekeri ile lokum arasındaki fark nedir?

Naneli akide şekeri sert ve kırılgandır; lokum ise nişastayla kıvam alan, yumuşak ve çiğnenebilir bir tatlıdır. Bu nedenle akide ağızda emilerek, lokum ise genellikle birkaç lokmada yenir.

Naneli akide şekeri nereden geliyor?

Naneli akide şekeri, kökleri Osmanlı dönemine uzanan geleneksel akide şekeri çeşitlerinden biridir. Akide, Osmanlı saray ve esnaf kültüründe de yer bulmuş; günümüzde farklı aromalarla üretilen klasik bir Türk şekerlemesi olarak bilinir.

Naneli akide şekerinin içinde gerçek nane bulunur mu?

Her zaman bulunmaz; naneli akide şekeri nane yağı veya aroma kullanılarak da yapılabilir. Bazı tariflerde nane yaprağı kullanılabilir, ancak şekerin nane tadı yaprak içermesini garanti etmez.

Naneli akide şekeri Türk kahvesi veya çayın yanında nasıl sunulur?

Naneli akide şekeri, Türk kahvesi ya da çayın yanında küçük bir ikram olarak sunulur. Sert olduğu için genellikle ısırılmadan ağızda emilir; böylece yoğun tatlılığı sıcak içeceğin yanında daha yavaş hissedilir.

Naneli akide şekeri nasıl saklanır?

Naneli akide şekerini serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı bir kapta saklayın. Nem şekerleri yapışkanlaştırabilir; bu yüzden açıkta bırakmamak ve buzdolabına koymamak iyi olur.

Naneli akide şekeri boğaz ağrısına iyi gelir mi?

Hayır, naneli akide şekeri boğaz ağrısını tedavi etmez. Sert bir şekerin emilmesi ağızda geçici ferahlık hissi verebilir; ancak bu etki hastalığın nedenini ortadan kaldırmaz.

Naneli akide şekeri dişlere zarar verir mi?

Evet, sık tüketildiğinde naneli akide şekeri diş çürüğü riskini artırabilir; ağızda uzun süre emilmesi dişleri şekerle daha uzun süre temas ettirir. Yedikten sonra su içmek ve düzenli diş temizliği yapmak yardımcı olur.

Naneli akide şekeri küçük çocuklara verilir mi?

Naneli akide şekeri küçük çocuklar için boğulma riski taşıyan sert bir şekerdir. Çocuk şekeri güvenle emebilecek yaşta değilse vermeyin; daha büyük çocuklarda da otururken ve gözetim altında tüketmesini sağlayın.

Naneli Akide Şekeri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

0µg · 0% GDV

B1

0mg · 0% GDV

B2

0mg · 0% GDV

B3

0mg · 0% GDV

Mineraller

Demir

0.02mg · 0% GDV

Magnezyum

0.18mg · 0% GDV

Kalsiyum

0.36mg · 0% GDV

Sodyum

0.18mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

0.18mg · 0% GDV

Naneli Akide Şekeri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

80
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

14
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Naneli Akide Şekeri Kalorisi Nasıl Yakılır?

3 adet (orta) (18 g) için alınan 70 kaloriyi harcamak:

🚶

17dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

7dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

10dk

Bisiklet

🏊

8dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Naneli Akide Şekeri Nedir?

Naneli akide şekeri, şekerin kaynatılıp sertleştirilmesiyle yapılan, nane aromalı geleneksel bir Türk akidesidir. Osmanlı döneminden gelen akide şekeri geleneğinin bir parçası olan bu çeşit, küçük ve parlak parçalar hâlinde satılır.

Serttir; ağzınızda yavaşça emdikçe ferah nane tadı belirginleşir. Türkiye’de çayın yanında ikram edilir, kahve sunumlarına ve bayram ziyaretlerine de yakışır. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan oluşur; 100 gramında 97 gram karbonhidrat bulunur. Porsiyonunu küçük tutmak isterseniz birkaç parça yeterlidir; şekersiz çayla birlikte sunabilirsiniz.

Naneli Akide Şekeri Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

5/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

1/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Naneli Akide Şekeri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Naneli Akide Şekeri Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Naneli Akide Şekeri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Naneli Akide Şekeri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Naneli Akide Şekeri ile Karşılaştır

🍬vs🍬
Naneli Akide Şekeri vs Güllü lokum100 g'da 60 kalori fazla
→
🍬vs🍯
Naneli Akide Şekeri vs Karamel sos100 g'da 70 kalori fazla
→
🍬vs🍫
Naneli Akide Şekeri vs Bitter Çikolata100 g'da 150 kalori az
→
🍬vs🍮
Naneli Akide Şekeri vs Höşmerim100 g'da 70 kalori fazla
→

Naneli Akide Şekeri Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Naneli Akide Şekeri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.